昨天全球固定器械的鼻祖，美国诺德士在广州授权店开设了大师课，本身邀请的讲师是美国的健身达人，课时费一千美金，我看了内容很感兴趣于是决定参加。
考虑到绝大多数朋友其实没有机会参与这样偏内训的课程，经过讲师允许我进行了一些拍摄，有一些公开常识性内容在健身四大证培训里面也经常出现，但他整理得比较好且增加了一些最新的研究结论，所以这里也给大家带一带。
很多人有意识花几百一小时请私教训练，却没有耐心学习教练的思路，且不说一直聘请私教需要投入较高的费用，以至于压根离不开拐杖，殊不知，拐杖也分三六九等，如果不具备对应的认知，那是压根无法长期获得理想的效果的。
激素的内容我听得很认真，健美圈用药是相对普遍的，俗称上科技，而这些药物对身体影响可想而知，体能圈显然更侧重于运动能力表现而不是追求极致的肌肉围度形态，我个人认为所以如果大众想追求提升运动表现但是同时想证明自己，走体能方向肯定比传统健身的健美趋向更适合。
讲座内容很丰富，贯穿一天，午休时间我还在附近吃了顿饭。
讲师Eric的课件是刚刚更新的，其实很多问题也是现在困扰很多人的，应该说国内这几年女子健身趋势确实越来越贴节奏了，大家逐渐都在意识到肌肉的好处，也并不那么畏惧肌肉线条，
这里面谈到的一些谣言，并没有太困扰我。
最后的内容是关于逆龄的训练方式以及生活安排，对我来说是个对号入座的过程，看看自己过去的安排有没有踩坑或者说是否误打误撞做对了哪些。
我看了一下袁琦琦的训练配重（用的磅片，我用的是Kg,一磅等于0.4KG），硬拉80KG，虽然她并不是专项运动员，但是论体能水平肯定是佼佼者，这压根不是我认识有些教练说的女的有手就能拉150KG。
这样一看觉得很多喷子其实对我太苛刻了～
哪怕作为业余训练者，压根没有比她的日常重量差。
课程后Eric和讲师请教了一下一些安排的细节，他平时在美国凤凰城执教，他说美国本身我这种在美国算千禧一代，半路杀出来的有但是比较少而且一般打健美，冲体能的很少（男的有个别）。他得知我不仅练还打出无差别年龄组成绩则更为惊讶。因为我相当于面临年龄，性别带来的一系列挑战，况且中国人口本身就是美国的三倍。今天讲的内容中也强调过，一个人的训练上限和基因以及孕期营养有很大关系，回想从40岁零基础开始走到今天的确是不容易，但凡，如果过去任何一个节骨眼我退却了，那，我就是个大傻子。
下课以后我练了会划船骑车回家，路上遇到大暴雨，想到ALLY问我，当你在天台一次次竭尽全力推着雪橇的时候，你到底在想些什么。
这个问题我曾经引用加缪描述西西弗的一段：
“我们必须想象西西弗斯是幸福的。只有坦然接受自己行为的荒谬性和无意义，你才能打开幸福之门。”
其实对于我来说，我肯定比西西弗幸福，现在这个局面，总有一种云消雾散，廓然清明的感觉。如果说去年在岳阳一个转身丢了大众组冠军让我懊恼不已，这导致我赛后不愿放弃而是试伺机而动卷土重来。
如果时间回到去年，我会觉得专业组那我这辈子都不用做这个梦，但是现在的我的态度是：
很多读者说，我永远不可能达到你的高度，我想重要的是你知道前方有美妙的风景，而你不再自怨自艾，认为人生行将就木，死水不澜。愿意推开门，迈出宝贵而坚定的一步。
