随着年龄越来越大身体机能逐渐衰退，很多老年人都会出现一些心脑血管疾病，脑供血不足就是比较高发的疾病之一。
这种疾病和脑动脉循环不畅或颈椎病，以及动脉粥样硬化等疾病都息息相关，发病后患者会出现头晕、头痛、失眠等不适症状，当身体出现了这3个“信号灯”时，就应该及时就医检查并治疗。
脑袋供血不足有哪些预兆？
1、精神意识异常！
脑供血不足发病初期，身体就会出现一些预兆，比较常见的就是意识丧失或智力衰退，很多患者还会出现记忆力下降、性格急躁、孤僻等问题，并且还会出现整宿睡不着觉的情况。
整个人每天都有一种昏昏沉沉的感觉，这其实和脑供血不足有很大关系，最好能及时就医检查一下。
2、面麻、唇麻！
脑供血不足对身体健康的危害性特别大，一旦患病之后还会对神经系统造成极大危害；
继而导致患者出现脑部、面部、唇部发麻的表现，而且还会伴有四肢麻木、视物模糊、耳鸣眩晕等感觉。
所以一旦身体出现这些预兆之后，就应该引起高度警惕，并且积极去医院做检查，然后根据实际病情对症治疗。
3、嘴歪流口水！
一旦脑供血不足患者出现了口歪嘴斜、流口水的病症时，就说明疾病已经到了比较严重的程度，这个时候千万不能耽误最佳的治疗时机，否则就可能对患者的生命健康产生很大的负面影响。
由于大脑供血不足会干扰运动神经，这也是导致患者行为或行动失常的一个主要原因，只有积极治疗才能缓解病情。
如何缓解脑供血不足的危害？
1、改正不良生活习惯。
无论是老年人还是年轻人，平时都应该养成良好的作息习惯，除了不应该经常熬夜之外，平时也应该少玩手机、少看电视，并且在睡觉的时候不要使用较高的枕头，否则都可能诱发脑供血不足的问题出现。
尤其是对于身体比较虚弱的老年人来讲，更应该多注意保证充足的睡眠时间。
2、多吃降压食物。
动脉粥样硬化和高血压可以说让很多老年人都深受其害，所以要想远离这两种疾病的危害，那么平时就应该多吃一些抗动脉硬化和高血压的食物。
比如，钾元素含量十分丰富的香蕉，以及具有杀菌、消炎功效的大蒜，这些食物都可以很好的预防和缓解脑供血不足的情况。
3、多做运动。
脑供血不足并不是老年人的专属疾病，对于长期坐着办公或开车的年轻人来讲，一定要多抽出时间做运动，只有这样才能在增强体质的前提下，远离脑供血不足的危害。
比如，可以多参加长跑、打球等运动，不仅可以有效预防脑供血不足，而且还能提升身体的抗病能力。
虽然说老年人是这种疾病的高发人群，但对于一些中青年人来讲，也可能成为脑供血不足的危害对象。所以平时要想远离这种疾病的危害，那么就应该多注意饮食调理和运动健身，只有这样才能避免出现脑供血不足的问题。
