在洗澡频率这件事上，大家都是争论不休。有人认为，洗澡的频率不应该太频繁，一周控制在一次就够了，洗太多容易损伤皮肤；也有人认为，洗澡的频率应该多一次，因为我们的皮肤是最易滋生细菌的部位，如何及时清除这些细菌，那就是要勤洗澡，多洗澡，特别是到了夏天，可能吃一顿饭或是运动一下就全身大汗淋漓，这个时候怎么办，只能勤洗澡。
作为医生，我想告诉大家的是，不要再洗澡频率这件事上太过纠结，不同的季节，你需要的洗澡频率也是不同的。
冬季天气寒冷，皮肤上的皮脂腺、汗腺分泌的汗液会随之减少，皮脂膜也会因此而变薄。所以在冬天，人的皮肤会变得特别干燥，甚至会脱屑。在冬季要适当地减少洗澡的频率，过于勤快的洗澡会加重皮肤的干燥程度。
一般情况下，建议成年人冬天洗澡的次数保持在2~3天一次为宜，对于皮肤状态更差的老年人来说，3~5天清洗一次即可，婴幼儿、儿童保持每周2次左右的洗澡频率即可。
对于上了年纪的老年人而言，洗澡的时候要特别注意安全问题，每次时间控制在10分钟以内为宜。避免让自己长时间处于空气不循环的环境下，洗完澡后可以适当涂抹润肤露、喝点开水。
但是夏天则完全不同，夏天的时候气温明显升高，皮肤毛孔扩张，人的活动量也大大增加，所以特别容易出汗。
出汗过多，人的感觉舒适性也会明显下降，因为皮肤上是有细菌的，细菌与汗作用，会给人一种特别黏稠的感觉，这个时候，如果你哪怕一天不洗澡，身体感觉也会特别不舒服，所以夏天到了，最好是每天洗一次澡。
中老年人洗澡，其实更需要注意以下五个方面：
第一，要注意调节水温！
对于中老年人而言，洗澡时选择合适的水温至关重要，很多人洗澡时喜欢把水温调的很高，太高的水温是不利于皮肤健康的，而且水温越高，从皮肤带走的水分越多，会让皮肤变得更干燥。
有些中老年人喜欢洗冷水澡，其实也不推荐，因为随着年龄的增长，中老年人罹患心脑血管疾病的风险会增加，水温过低，容易导致血管收缩，在洗澡的时候，容易发生意外。
一般而言，最适合洗澡的水温，是37摄氏度左右，冬天可以稍微高一点，但最好不要超过40摄氏度。
第二，要注意控制洗澡的时间！
很多人只要一洗澡，就要洗很长时间，特别是冬天，由于气温寒冷，洗热水澡特别舒适，所以很多人洗很久都不愿意出来。
这样做其实并不安全，特别是中老年人，如果洗澡时间过长，再加上洗澡的空间比较密闭，很容易导致缺血缺氧的发生。
一般而言，在洗澡的时候，把时间最好控制在15分钟以内。
第三，不要运动后马上洗澡！
人在剧烈运动后，身体的毛孔还处于扩张状态下。马上洗热水澡的话，容易让全身的血液扩张得更加厉害，继而很可能会导致大脑供血不足，让人出现晕倒等情况。洗冷水澡也不建议，因为冷气会顺着扩张的毛孔进入体内，非常容易让人感冒。
第四，不要酒后马上洗澡！
很多人喜欢在喝酒后马上去洗澡，要告诉大家的是，这同样不利于健康，人在饮酒后，酒精会抑制肝脏功能活动，继而让糖原的释放受到影响。在洗澡的时候，本身会让葡萄糖的消耗增加，如若没有及时补充糖分的话，很容易会引起头晕的症状出现。再加上喝酒的人本身就对身体的控制力会下降，很容易在浴室摔倒。
第五，不要在空腹或者吃饱时洗澡！
人在饱餐状态下，全身的大部分血液都集中在胃肠道帮助消化，此时马上洗澡容易分散胃肠道的血液，继而引起消化不良出现。而在空腹状态时，体内的血糖水平会有所降低，洗澡容易让血液循环速度加快，很容易引起脑供血不足，诱发晕倒等意外发生。
