2016年9月16日晚
娱乐圈传来噩耗
演员兼歌手乔任梁
因抑郁症于家中自杀去世
但时间过去多年
围绕乔任梁的相关话题
一直在网络上存在
10月31日
话题#乔任梁父母发声#
登上热搜榜单
10月31日，乔任梁的父母在个人社交媒体发文表示：“网上铺天盖地的遗体照片，这无疑是对我们二次伤害，不想回忆，但是不得不回忆。乔宝确确实实是抑郁症走的，当时我觉得乔宝的手很肿，就让工作人员把手盖在花里……我们真的很痛苦，不想去回忆这些细节，但是一些有心的人一直问这种问题，现在我统一在这边和爱我们的家人说了，也希望我的老粉宝宝们，不要被带节奏。”
此外，传闻中被提及的乔任梁生前好友朱桢发文称将于今天下午去报警：
公开资料显示，乔任梁1987年10月15日生于上海，毕业于上海电机学院，是知名男演员、歌手。乔任梁生前热衷公益事业，积极参加了多场公益晚会和赈灾义演。2016年9月16日，乔任梁因抑郁症在上海家中去世，年仅28岁。朱桢是主持人、演员，毕业于上海戏剧学院，和乔任梁是多年的好友。
娱乐圈名人患上抑郁症，早已不是个例。就在前不久，知名歌手王嘉尔在接受采访时也称，去年休息是因为“有抑郁症”。在此之前歌手郑中基也宣布因患抑郁症暂时退圈。
情绪低落持续超过这个时间
就要考虑抑郁症可能
生活中，并不是存在悲伤情绪就是得了抑郁症，那什么样的情况是正常的悲伤，什么样的情况就是得了抑郁症呢？
专家解读称，正常的悲伤情绪是暂时的，而抑郁症状态则是持续的。诊断为抑郁症需要满足：低落情绪至少持续2周，而且每天绝大部分时间都存在这种情绪。如果低落情绪只持续几天，或者悲伤情绪持续超过2周，但每天只有小部分时间存在这种情绪，这说明很可能只是正常的悲伤情绪。
正常的悲伤情绪有明显的应激事件发生，通常出现在人受到某种打击之后，当事情过去后，情绪就能渐渐好转；而抑郁症的病因极为复杂，目前科学研究尚未找到完整确切的原因。
此外，正常的悲伤情绪之所以不会持续很久，很大的原因来自悲伤时被亲朋好友安慰后，自己就能够开心、振作起来，或者自己就能通过兴趣爱好转移注意力，不再关注烦心事，从而走出悲伤情绪；抑郁症则是深陷低落的情绪中难以自拔，没有精力继续自己的兴趣爱好，对事物提不起兴趣，对亲朋好友的关心、安慰也没有反应，仿佛自己与外界之间隔了一层雾。
另外，正常的悲伤情绪对工作、学习、日常生活，以及人际关系交往影响不大；抑郁症则导致患者的工作能力或学习成绩明显下降，人际关系一团糟，症状严重时，甚至连日常生活也难以自理。
抑郁症的三大核心症状除抑郁情绪以外，还包括兴趣减退和精力下降。此外，常有注意力和记忆力下降的现象，人变得不自信，自责感强，对前途感到悲观，存在自伤或自杀的想法或行为；日常生活中睡不好觉、食欲不振或暴饮暴食等。如果这些症状越多的话，罹患抑郁症的可能性越大，且疾病的严重程度越高。
孩子出现这些"信号"
可能是抑郁症的前兆
专家指出
孩子出现以下这些"信号"
可能是抑郁症的前兆
面对以上这些征兆，家长和老师需保持敏锐的观察力，关注青少年的情绪和行为变化。
如果发现青少年长期出现情绪异常、行为异常，应采取积极的态度，温和地询问他们的感受和想法。
如果心理问题已经影响生活和学习，家长应第一时间带孩子到精神科就诊，而不是先去寻求心理咨询师的帮助。精神科医生是患者在患病初期寻求外界帮助的最佳选择。医生会为患者进行一系列检查和测评，综合判断患者是抑郁情绪还是抑郁症，再决定后续的治疗方案，是单纯的心理治疗，还是其他治疗。
失眠睡不好就是抑郁表现?
专家：可以这样判断
不少人饱受失眠困扰，觉得自己几乎抑郁了。那么，根据睡眠情况，如何判断与抑郁之间的关联呢？
专家介绍，虽然长期的失眠不一定会导致抑郁，但失眠人群患抑郁症的概率显著高于普通人群。抑郁症患者的睡眠问题很常见，包括入睡困难、睡眠片段化、早醒等。其原因可能是抑郁症导致人体神经递质的变化和内分泌系统失衡，进而影响睡眠。
与普通睡眠问题不同，抑郁症患者出现睡眠问题的同时还会伴有消极的情绪体验，如低落、对外界事物不感兴趣等，单纯的睡眠问题往往没有明显的情绪变化。
此外，抑郁症患者对睡眠环境更加敏感，同样是睡前接触电子产品，抑郁症患者比普通人更容易受此影响。虽然失眠人群中也会出现早醒的情况，但他们更多表现为入睡困难和睡眠维持困难。而抑郁症的早醒症状更为典型，需要更加留意。
睡眠问题可出现在抑郁症的任何时期或长期伴随。在疾病的发病期，抑郁症患者同时还会表现为注意力难以集中、悲观、自责、自卑、食欲减退等，严重者还会出现自残甚至自杀行为。建议日常生活中发现睡眠或其他情绪问题后，及时去医院就诊，在医生的帮助下进行专业评估。
抑郁症不仅可能表现出睡眠减少，睡得多，睡不够，也可能是抑郁的一种表现。有一种特殊的抑郁症叫嗜睡型抑郁，也称为非典型抑郁，表现为睡觉时间长，吃得多。患者总感觉到困意,想去睡觉,每天睡眠时长可能超过10 小时，且食欲好，进食量增多，喜欢吃甜食。虽然多睡、多吃,但患者却仍然感觉异常疲惫，走路像灌铅一样，即使没做什么事情，却总说自己感觉很累。
如果出现以上这些情况，且已经严重影响到了自身的工作、学习状态，建议到专业的医疗机构就诊。
来源：综合新浪微博、红星新闻、九派新闻、新民晚报、新黄河、健康中国、健康报、人民网、健康时报、盐城疾控等
编辑：乔淳
