58岁苏菲·玛索被问“冻龄”秘诀,她说→

文摘   2024-12-12 17:26   江苏  
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近日,58岁的法国演员苏菲·玛索现身第六届海南岛国际电影节,在被问到“冻龄”秘诀时,她先是笑着说了两声“谢谢”,然后表示最重要的是要保持对事物的热情与童真之心。


“生活当然不会一帆风顺,但要保持微笑,因为微笑能照亮他人的世界。”


图源:央视网

公开资料显示,苏菲·玛索(Sophie Marceau)1966年11月17日出生于法国巴黎,法国女演员、导演、编剧、歌手、作家。1980年,她主演的青春剧《初吻》上映,正式出道。1982年,她主演的青春片《初吻2》上映,凭借该片获得法国凯撒奖最佳新人奖。


(图源:新浪微博)


2014年春节联欢晚会上,苏菲·玛索曾和刘欢一同演唱《玫瑰人生》。


在海南岛国际电影节上,苏菲·玛索在接受记者采访的时候回应当年参加春晚,她表示,自己经常往返中法两国,很高兴能展示本国文化,觉得自己像“文化大使”。她说,电影能促进相互理解,演员可以成为不同文化交流的媒介。


12月7日,苏菲·玛索在个人社交账号发文祝贺张艺谋获终身成就奖,“张艺谋先生,您是一位非凡而特别的导演。我很荣幸在第六届海南岛国际电影节给您颁发这个奖。您当之无愧!期待再次遇见。致上我所有的钦佩!”



张艺谋表示:“特别荣幸从苏菲·玛索手里领得这个奖项,我记得我在北京电影学院读书的时候,看她的电影。苏菲·玛索是我长期以来心中的女神。”



在社交平台上,苏菲·玛索还发文感叹在三亚的美好时光,评论区网友们纷纷对她表示欢迎再来海南。



此后苏菲·玛索又来到上海参与时尚秀活动,依旧表现得简单随性,并不遮掩眼角皱纹,在此之前她多次公开场合亮相也是如此。


(图源:新浪微博)


苏菲·玛索曾在接受采访时表示:女人不应沦为相貌和年龄的奴隶,希望自己能“顺其自然的优雅老去”。而对于当下的生活,她曾经说道“希望自己像一只沉静的乌龟,有时间停下脚步,欣赏常常被忽略的美景”。


据此前外媒报道,生活中苏菲·玛索不过分化妆。公开场合下她会随身携带一个小化妆包,包里只有几样简单的化妆品。每天的护肤程序非常简单:先用香皂和清水洗脸,然后涂一点质地轻柔的润肤霜或橄榄油。在饮食方面她并不过分节制。“我什么都吃,只是吃得不多。”这就是苏菲玛索进食的惟一原则。和所有的法国人一样,她很喜欢葡萄酒和巧克力,只是她能把摄入量控制得很好。此外,苏菲玛索从小就有运动的习惯,所以从不为体重担忧,从照片也可见,苏菲·玛索虽然身材偏瘦,但也保持着比较清晰的肌肉线条。


(图源:新浪微博)


一个动作:微笑

可以减压,还能保持颜值


据美国《心理科学》杂志刊登的一项研究发现,在完成艰难任务或面对尴尬局面的时候,笑可以减轻压力水平,保护心脏健康。西班牙神经病学学会总结各项研究发现,无论是大笑还是微笑的人,都比那些不爱笑的人多延长4年半寿命。还有一项研究发现,好心情能强化免疫系统,进而影响身体健康。微笑可以降低人体炎症水平,并提高K淋巴细胞的活性,有助于增强机体免疫力。


有肿瘤科专家表示,在临床心理治疗中“愉快的情绪疗法”,有助于患者产生积极的情感体验。当你咧嘴笑的时候,身体内部正在发生这些变化:


降低压力激素

大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴胺这三种压力激素水平分别降低39%、70%和38%。


促进血清素分泌

微笑可促进脑部血清素的神经递质分泌,而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪,提升愉悦感,使人感到快乐。

刺激免疫系统

笑可以降低人体的炎症水平,并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种,在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用)的活性。因此,笑有助于增强机体免疫系统功能,保护身体免受疾病侵害。


疼痛阈值显著增高

笑可以缓解疼痛,原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂,增强了我们抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时,设法让自己开心一点,或许就没那么痛了。


血液循环得到改善

人在笑时,器官的血流量增加,血液循环得到改善。另外,大笑还能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用,堪称“天然降压药”。

反观长期不爱笑的人,日本一项研究发现,发笑频率低的群体中,男性、吸烟者、不运动者和糖尿病患者居多。


一个习惯:运动

也能帮助“颜值不老”


2024年11月,江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项最新研究显示,运动可以显著改善外貌。其中,中年人的改善最为显著。


研究截图


研究显示,运动对外貌的积极影响,在不同的人群中存在显著差异。从不同性别来看,运动对男性和女性外貌均具有显著的正向促进作用,女性的促进作用略高于男性。


从不同年龄段来看,运动对各个年龄段的人均有正向影响,呈U型变化,对青少年期(10-20岁)的影响最小,对青年期(20-39岁)的影响逐渐增大,对中年期(40-59岁)的影响最大,到老年期逐渐减小。


专家表示,运动有助皮肤、体态等等显得更年轻。


首先,运动一般都会出汗,汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来,所以,人们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服,而且精神焕发,这比起敷面膜来可能更加有效。


经常运动还可以通过促进血液循环,使肌细胞获得更多的营养,让肌细胞变粗,肌肉体积增大,肌肉力量增加。还可以刺激在肌肉中穿行的血管一同舒张、收缩,增强血管舒张收缩能力,降低高血压、高脂血症、静脉栓塞的发生率。


经常运动不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有气质、更好看。


来源:综合新浪微博、央视网、九派新闻、广西疾控、上海科协、健康时报、 @新视界浪潮、老年健康报等

编辑:乔淳

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