情绪与长寿
文摘
健康
2023-12-05 19:05
上海
欢迎点击上方重来文字关注我
欢迎加我微信哦：ww-clwz
![]()
时间：2023.12.5.
天气：大部多云
管理好自己的情绪
前天读完《不生病的生活》一书，作者新谷弘实在观察、研究大量医学临床现象后，无意中发现人类长寿机理，这是一个再次颠覆我们认知的健康秘诀。 至今为止，世界对长寿机理的研究还没有获得突破性的进展，可以这样说，连研究健康的途径都没方向，目前发表的关于长寿的大量论文，我们老百姓能读懂的科普知识，都是基于对长寿现象由表及里地归纳、总结、推理、设想而得出的，所以结论五花八门，学科门类专家各有其说。 作为全美首席胃肠科教授的新谷弘实，行医45年间从来没有生过病，深受美国、日本政治家和企业家所信赖，医治过世界名流胃肠病患者无数，其中有美国总统、日本首相、奥斯卡影帝、摇滚歌手、国际时尚设计师、好莱坞巨星等社会知名人士。 新谷弘实教授认为，健康长寿与人体内的酵素量有关。这是一个全新的理论，本文不作赘述。我留意到，在大量酵素论的叙述中，新谷弘实教授也提到了心理上的压抑、愤怒、紧张、忧郁对人体免疫力的影响，导致高血压、冠心病、慢性肝病、肿瘤的发生，加速人体的衰老。他告诫人们要平静地对待成功和失败，控制情绪上的大喜大悲。 免疫力是机体抵抗外界致病因素能力的一个系统，与人体各种器官紧密相关，这个系统的头号敌人就是情绪起伏。情绪长期低落固然不好，情绪高度亢奋也未必是好事，乐极也会生悲。关于情绪和器官的关系，我国的中医理论作了详尽诠释，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”。我们常说保养身体，意指保持身体各器官的健康，也是保护人体的免疫系统不遭无辜伤害。 健康长寿的理论不仅多，涉及到运动、膳食结构、饮食、环境、习惯，现在又多了酵素的观念，而且还出现针尖对麦芒地撕扯，搞得老百姓云里雾里，不知所云。幸亏在诸多理论中关于免疫力，情绪与免疫力关系对健康的影响各路专家几乎达成了共识。 所以，让我们就从专家的共识着手，管理好自己的情绪，迈步在健康长寿康庄大道上。 注：《不生病的生活》这本书大陆没有出版，中文版台湾有售。![]()
重来，生于上海，专栏作家，北美中文作家协会终身会员。热衷言情和伤感文学创作。散文、随笔、游记、小说时有在报刊杂志上发表。并有在日本、美国报刊上发表文章的经历。代表作长篇小说《越不过的山丘》、专著《人参图鉴》。
