泡脚是一种简单、易行的传统养生方法
泡脚的好处有很多
扩张足部血管，促进身体血液循环，加速新陈代谢
促进寒湿气排出体外，增强机体免疫力
缓解疲劳，放松神经
升高体温，帮助入眠，提高睡眠质量
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选择合适的容器，最好是高一些的木盆、木桶
泡脚的水热而不烫，一般控制在38~43℃为宜
泡脚时间不宜过长，一般15～20分钟就可以了
注意事项
泡脚时血液会流向下肢，容易引起脑部供血不足，有心脑血管疾病的人应注意
饭后半小时内泡脚容易影响胃肠道的消化吸收，因此不建议饭后立即泡脚
每次泡到微微出汗即可，大汗淋漓伤阳气
泡脚后要及时用干毛巾擦干脚，穿好鞋袜，防止受凉
泡脚加点“料”，事半功倍
【精油泡脚】
很多精油都有活血通络，驱寒，促循环，抗菌等作用
泡脚时加入相应功效的精油，可以达到事半功倍的效果
比如
生姜精油：温暖驱寒，活血通络，缓解情绪，驱除湿气；
肉桂皮精油：对抗各种细菌、微生物和霉菌，能温暖身心
玫瑰草精油：抗菌、抗病毒、杀菌，促进细胞再生，活血通络
推荐一款复方泡脚精油
【生姜热循环泡脚精油】
融入生姜、肉桂皮、香茅、玫瑰草、丝柏等多种精油，相比单方精油功效更全面
综合了各种单方精油之所长，补单一精油之所短
净化、暖身、排毒、疗愈，一次完成
除了精油，还含有大量的橄榄油、阿甘油、杏核油等植物油成分
泡脚的同时，给脚部肌肤提供滋润照顾，令双足长效保湿，更加细腻、光滑
使用也非常方便
每次5ml左右，滴入泡脚水中
泡完无需再清洗
【遇水乳化】
把泡脚精油滴入水中的一瞬间，精油立即跟水融为一体，不会有油状物浮在表面散不开
【无需二次清洗】
泡完以后，擦干双脚即可，无需再次冲洗；
【注意事项】
高血压、经期、孕期、哺乳期不可用
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