转眼就立秋啦！！！
秋季自然界万物生长成熟阳气开始收敛，阴气开始发升
天人相应，秋季对应人体的肺部
最利于肺主气功能的发挥和气机运行“收敛”特性的展现
因此，秋季养生适宜养肺
养肺，宜食白色食物，如梨、银耳、百合
冰糖雪梨清香味甜，祛燥补水还可以止咳清肺热，改善慢性咽炎
且制作方便
是秋季养生的极佳选择
步骤
1. 秋梨洗净，用勺子把秋梨的心去掉，挖出部分梨肉，形成一个盅状
2. 银耳泡发开，掰成小块
3. 枸杞清净干净，沥水
4. 将银耳、枸杞与冰糖一起放入秋梨盅
5. 在锅中倒入适量的水，将准备好的秋梨盅隔水蒸制20分钟左右出锅
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