一场秋雨一场凉，伴随着秋天的特征越来越明显，有一类人群已经开始坐立不安了，他们就是爱过敏星人。由于异于常人的“敏锐力”，每逢季节变化，身体就麻烦不断。
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你是爱过敏星人吗
这些尴尬时刻你有么 / 左右滑动查看更多
“一个人的正常食物，可能是另一个人的致命毒药。”这句话对于过敏星人来说一点也不夸张。
而且，随着生存环境、生活方式、饮食习惯的不断变化，过敏星人的群体正在不断扩大。
进入21世纪以来，过敏已成为最常见的全球性疾病之一，被列为全球第六大慢性疾病，大约有20~40%的人口因此困扰，在中国，过敏性疾病患者已近2亿人。
过敏已被世界卫生组织(WHO)列为21世纪重点防治的三大疾病之一。
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中医怎么看过敏
中医学将人的体质分为9种基本类型：平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、血瘀质、气郁质、痰湿质、湿热质、特禀质。而过敏就是九大体质之一的特禀体质最常见的表现形式。
【特禀】意为先天、特殊的体质，又称为特禀型生理缺陷、过敏。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊的身体禀赋。也就是中医常说的，先天不足。
1. 过敏体质
过敏是特禀体质最常见的表现
2. 遗传病体质
有家族遗传病史或是先天性疾病
3. 胎传体质
母亲在妊娠期间所受到的不良刺激影响到胎儿
所以，从先天来说......
父母的遗传因素以及备孕期间的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、饮食不节、错误用药等等，都可能影响到胎儿体质的形成。
所以预防特禀体质的形成，第一步是在备孕时。说到这里，过敏星人们是不是感觉已经输在起跑线了。
但值得注意的是，过敏体质除了先天带来的，后天形成的也不少。据相关统计数据显示，过敏体质人群中，有超过75%人属于后天形成。
饮食不洁：农药残留、重金属残留
饮食不节：暴饮暴食、辛辣油腻、生冷不忌
起居无度：长期熬夜、不运动、不晒太阳
环境糟糕：烟雾缭绕、空气污染、大量辐射
盲目大胆：听信偏方、乱吃野味
以上种种，都是让你离过敏越来越近的原因。
如果说备孕阶段已经是你无能为力的一部分，那后天的生活习惯和环境却是自己可以做主的环节。如果你是过敏体质，或者已经走在易过敏的道路上，那赶紧行动起来吧。
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过敏，治标还得治本
从中医角度分析，特禀体质是卫表不固，感受外邪造成的。所谓“正气内存，邪不可干，邪气所凑，其气必虚”。
因此，日常保养中，除了最基础的远离过敏源，注意天气和环境变化之外，调理体质，提升正气，增强卫外功能是关键。
QI
起
JU
居
洁净
远离
自律
按时睡觉，不要熬夜；睡前泡脚或沐浴可以更好促进睡眠，薰衣草苦橙叶岩兰草安定情绪，不仅可以帮助营造睡眠环境，泡脚和沐浴使用也可以更好的帮助放松身心。
积极参加各种体育锻炼，健体质，强体魄，提高致敏阈值；同时运动后使用舒缓乳霜，为身体减轻酸痛负担。
天气寒冷时，要特别注意防寒保暖，避免寒邪入侵；可搭配生姜黑胡椒特瑞活力，稀释后涂抹在脚底、关节、后腰，为身体注入温暖力量。
YIN
饮
SHI
食
发现并远离
做个有心人，观察会让自己产生不舒服症状的食物，并尽量远离它。
少食用容易引发过敏反应的食物：腥膻发物、含致敏物质的食物（海鲜、羊肉等）以及生冷、辛辣刺激、肥甘厚腻等。
重点多补充
善用食材、益气固表
补益肺气：黄芪、山药、党参、太子参、灵芝、五味子、大枣等；
健脾化湿：藿香、茯苓、白扁豆、生姜、陈皮等；
补肾固精：黑豆、黑芝麻、肉苁蓉、黄精、桑葚等。
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固表粥
乌梅15g、黄芪20g、当归12g、粳米100g、黄冰糖适量
养血消风、扶正固表
lin zhi
益气安神汤
黄芪30g、灵芝30g、瘦肉200g、生姜1块
补中益气、养血安神
bian que
扁鹊三豆饮
红豆、绿豆、黑豆
各30g
清热利湿、滋阴养血
药物预备
家里可常备玉屏风颗粒、消风散等，当抵抗力低下出现过劳体虚、盗汗自汗、虚喘咳嗽、辗转难眠等困扰，以及出现过敏症状时，能通过益气固表，达到增强机体的抵抗力，减缓过敏的目的。
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穴
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位
经常艾灸强壮穴
过敏体质的人可经常艾灸以下六大强壮穴，每个穴位各10分钟，可帮助温阳化湿、益气固表、扶正祛邪。
大椎--人体诸阳经交会之所，振奋阳气
神阙--温阳益气，调和气血阴阳
关元--培元固本、补益下焦
足三里（左右各一）--调理脾胃，补中益气
命门--补肾壮阳，提高机体免疫力
改善表证常用穴
呼吸道过敏
迎香穴-鼻通穴-印堂穴曲池穴-手三里-肺俞穴-膏肓穴
顺畅呼吸14滴、罗勒、尤加利、香蜂草各4滴、薄荷1滴
调在10毫升瓶子中椰子油稀释，涂抹鼻翼、颈部、手臂和上背部，并重点按摩以上穴位，一天三次，益气固表
2. 皮肤过敏困扰
血海穴-百虫窝穴-足三里-膈俞穴
乳香3滴、没药2滴、蓝艾菊2滴、罗马洋甘菊2滴
调在10毫升瓶子中椰子油稀释，涂抹皮肤过敏部位，同时搭配按摩以上穴位，早晚各一次，祛风止痒
3. 胃肠过敏
中脘穴-天枢穴-足三里
生姜、柠檬、小豆蔻、椒样薄荷
各5滴调在5毫升瓶子中椰子油稀释，涂抹于整个腹部进行摩腹，并重点按摩以上穴位，早晚各一次，健脾养胃
