细胞律动
用精油，
开启自我疗愈之路！
你听说过“细胞律动”吗？
最近“细胞律动“可谓在芳疗界掀起了一股热潮，它不仅可以舒缓压力、调节情绪、放松肌肉，还能减轻炎症、缓解疼痛，甚至对机体各大系统都有一定的保健理疗作用。
作为一名资深的芳疗爱好者，小多老师也整理了全套的细胞律动操作指南，趁着今天分享给各位油粉们！
01
什么是细胞律动？
自然疗法
细胞律动
/
Spine
physiotherapy
细胞律动又称脊柱疗法，它是通过在人体的反射区（如背部、脚底）分层涂抹多种植物精油，运用精油多种生理功效对人体的九大系统做日常保健，继而缓解身体系统的不适，并帮助缓解压力、调节情绪、放松心情和进行整体保养。
我们都知道，人体是个精密且复杂的化合工厂，每时每刻都在进行着各种活动和运动。而在身体的各个部位中，背部和脚底的神经分布非常密集，它们可与身体的各个器官相对应，并与身体的淋巴腺、内分泌腺、肌肉和关节等组织紧密相连。
因此，当我们用脊柱疗法细胞律动积极主动地去照顾自己的身体时，细胞就能如同交响乐一般相互协作，谱写成一篇华美的乐章。
02
细胞律动的操作方法
细胞律动操作起来非常简单，只需先用分馏椰子油涂抹于脊柱打底，然后在脊柱上从尾椎到颈椎单方向依次涂抹选择的精油（每种精油2-4滴），手上剩余的精油涂抹足底，最后在后背用热敷袋盖上（或电热毯等）热敷20min即可。
准备工作：预备好1-2条的毛巾或大浴巾（足够覆盖到整个背部），并将脊柱疗法所选的精油和分馏椰子油逐一排列
精油涂抹：在背部从尾椎到颈椎, 由下而上, 先用分馏椰子油约1-2汤匙的量均匀涂抹在脊椎上和需要加强的部位，然后使用选好的精油，每种精油各2-4滴，由下而上循着脊椎方向均匀涂抹，多余的精油可涂抹于脚底
热敷：涂完精油后，取出热敷袋覆盖在整个背部, 热敷20分钟，结束后，尽快穿好衣物
脊柱疗法后：做完细胞律动后需多喝水，可在水中加入柑橘类精油（柠檬、野橘等）帮助净化排毒
03
细胞律动的推荐精油
细胞律动
04
细胞律动的注意事项
01 保健身体时建议每周一次，且结束后间隔3h再洗澡。若身体不适，做完细胞律动后不建议洗澡。
02 所有的精油配方中，均以乳香开始，椒样薄荷结尾，因为乳香具有开窍、疏通经络的作用，椒样薄荷具有行气活血的作用。中间步骤的精油不需要全部使用，选择其中的6~8支按照顺序涂抹即可，每支精油使用2-4滴，由下（尾椎）往上（颈椎）轻轻推动涂抹2-3次。
03 不建议调配复方油涂抹，分层涂抹效果更佳。涂完精油后，最好热敷背部15-20分钟。
04 老人和儿童进行细胞律动时，需用分馏椰子油大量稀释，少量精油涂抹即可。
# 温馨提示 #
细胞律动疗法是帮助调整人体的健康状态，借助精油的能量使我们的身心灵达到平衡和谐的一种辅助方式。但精油不是药物，虽能为健康带来益处，但无法起到治疗疾病的功效，因此，遇到急症或特殊情况时，还请及时就医，以免耽误治疗。
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