袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
白居易《池上》
何为寒露
寒露节气，也被称为“秋老五”，它是秋天的第五个节气。如果说白露是由热转凉的标志，那寒露是由凉入寒的转折点，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。寒露之后要注意全身保暖，特别是容易被寒气侵袭的脚部和腹部（小多老师的泡脚盆已准备好）。
寒露节气特点
AUTUMN
白露、寒露、霜降是二十四节气中的“三胞胎”，它们都表示水汽凝结现象，白露节气开始出现露水，寒露节气露水快要凝结成霜，霜降节气大地被霜覆盖。
寒露之后，天气阴阳、气温变化加大，家中的老人和身体虚弱者要注意，可能会有间歇性的眩晕和心脑血管问题发生。早上起床时先不要急着下床，敲敲中府穴、云门穴和膻中穴，增加呼吸深度后起身。
AUTUMN
寒露保养经络-大肠经
AUTUMN
在白露篇我们提到，秋天要注意保养手太阴肺经，在肺经的对面（也就是手背面）还有一条手阳明大肠经。中医认为肺与大肠相表里，两者相互影响，因此秋天要保养好肺经的同时，大肠经也不可忽视。
秋燥容易引起肠道干涩，造成便秘、肠热等问题，调配一瓶大肠经按摩油，可以完美解决这些问题。
大肠经上有几个重要的穴位：合谷穴、曲池穴、迎香穴。
合谷穴是大肠经最好的献礼，合谷穴也叫虎口，揉合谷穴主要的作用就是止痛，特别是面部的疼痛，包括三叉神经痛、牙痛等等。比如你左侧牙痛时，立马掐住右手的合谷穴可以有效缓解牙痛。
曲池穴这个穴位比较深不太容易揉到，怎么找到个穴位呢？把肘一曲，会出现一条肘横纹，在肘横纹的端点处就是曲池穴。按压曲池穴好处多多，可以帮助降血压，缓解皮肤方面的疾病以及通便，曲池穴是一个排毒的穴位。
迎香穴，顾名思义是一个迎接香味的穴位，它是治疗鼻炎的要穴，有通窍的功效。
AUTUMN
保养大肠经用油
红橘，性味温、辛，入脾、肺经；橘子的果皮晒干后就是中药常用的陈皮。红橘甜美的气息就像阳光般温暖怡人，是调理小孩子肠胃最佳的精油之一，可帮助肠胃蠕动，缓解胀气。作为柑橘类的精油，主要化学成分也是柠檬烯，但是红橘对于脾胃的调理，是其他柑橘类精油无法取代的。
生姜，性味辛、温，入肺、脾、胃经。生姜是中国人最熟悉的香料，在日常饮食中不可或缺。《本草纲目》中记载，生姜可以除风邪寒热，祛痰下气，逐寒而发表。
生姜精油对于人的好处非常多，可以促进循环、温中散寒，提升阳气能量、通血脉，对风湿、关节痛有缓解作用，能够去除体内寒气、消水肿、温补子宫的作用。
芫荽籽，性味辛、温，入肺、脾、肝经，它就是我们中国人熟悉的香菜，很早以前就被拿来入菜与入药，芫荽籽可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。芫荽籽精油来自香菜的种子，气味比叶片更加清新香甜，略带独特的辛香味，能够消除胀气、舒缓肠绞痛，以及压力引起的十二指肠溃疡等等。
小茴香，性味辛、温，入肝、肾、脾、胃经，中医认为甜茴香散寒止痛、理气调中、可以改善消化不良和月经不调等等。从甜茴香中萃取的精油可以有效帮助肠道放松，缓解恶心反胃、胀气等问题，可以与其他精油调配保养肠道。
使用方法
红橘2滴+小茴香1滴+生姜1滴+芫荽籽1滴，用分馏椰子油3-5倍稀释后，按摩大肠经。
