安
A U T U M N
度多事之秋
秋天不止有秋高气爽，丹桂飘香
还有“燥”在等着你
如何安度
一起来看看吧！
什么是秋燥？
燥，也称燥气，是自然气候特点之一，指干燥、清肃、收敛的特性。当燥气超过人体的适应能力、影响人体健康时，就成为致病邪气，称为燥邪。秋季，雨水减少，万物始枯，故燥为秋季主气。
中医认为“燥胜则干”，易耗伤津液，表现出各种干涩的症状，例如毛发枯燥、皮肤干涩、眼睛干痒、鼻燥咽干、大便干结等问题。
如何安度多事之秋呢？小多为大家准备了几个简单又实用的精油润燥配方，让我们一起轻松对付秋燥！
精油
AUTUMN
为肺部减压
为肺部减压
* 将以上配方进行香薰，同时进行腹式呼吸练习，加深呼吸强健肺气，使气血充分回流，滋养肺脏。
* 以上配方任选1个，分馏椰子油3-5倍稀释后，均匀涂抹在鼻翼两侧（加强迎香穴）、喉咙、前胸（加强膻中穴）和手臂的肺经（加强太渊穴），再沿着肺经的循行路线自上而下进行拍打、按摩或者刮痧都可以。
BEAUTIFUL SEASON · 2024
燥邪五行属金，五脏中肺属金，天人相应，燥邪易袭肺金。肺失津液滋润，则见鼻燥咽干、干咳少痰，或痰稠难咯，或痰中带血，甚至喘息胸痛等症状。而肺与大肠相表里，燥伤肺阴亦可致大肠津亏，传导失司，从而大便秘结。
对肺部养护影响最直观的当属叶片类精油，因为叶片本身就是植物进行呼吸的场所。比如尤加利、椒样薄荷、迷迭香、月桂叶、茶树、桉油樟罗文莎叶等都具有非常好的滋养和净化呼吸系统的作用。
其次，充满森林气息的枝干类精油，也是养肺净化的好帮手，比如西伯利亚冷杉、雪松、丝柏、侧柏、黑云杉等。
此外，乳香、没药可以舒缓呼吸，小豆蔻、肉桂皮、生姜、丁香花蕾可以温暖呼吸，木兰花、桂花可以加深呼吸等。
秋季润养肺脏，可以选择以上精油进行香薰嗅吸、抚触按摩，芳香润肺，呼吸顺畅。
AUTUMN
为肝脏排毒
精油
为肝脏排毒
# 芹菜籽 1-2滴
装入空胶囊中，清晨空腹温水冲服，开启净化能量（可搭配柠檬）。
# 元气 2-3滴
用分馏椰子油3-5倍稀释后，涂抹于肝区，并用热毛巾进行热敷，促进吸收（可搭配柠檬、天竺葵、杜松浆果等）。
用分馏椰子油3-5倍稀释后按摩眼周，缓解疲劳，滋养双目，促进循环。
BEAUTIFUL SEASON · 2024
可能很多人都知道秋燥伤肺，其实秋天的这股燥降肃杀、收敛之气，影响的并不仅仅是肺，还有肝。
肝属木，木最好的生长态势，当然是郁郁葱葱、枝繁叶茂了。而秋天这种落叶萧杀的气候特点，都是引起肝木虚弱的因素。因此秋天很容易出现肝脏阴液亏损而肝火上扰的症候，从而出现更多“燥”的表现，如：眼睛干涩、情绪抑郁、皮肤干燥、失眠多梦等等，同时对于慢性肝病患者秋季也是肝病复发的危险季节。因此秋季润燥也需要加强对肝脏的保养。
过重的负担会给肝脏带来压力，趁初秋燥邪不甚汹涌之时先给肝脏排排毒吧！芹菜籽、柠檬、迷迭香、杜松浆果、天竺葵、元气复方等都是典型的肝脏净化精油，能帮助肝脏排出废物，同时也能激励肝胆，是保养肝脏很好的选择。
精油
AUTUMN
为情绪疏通
为情绪疏通
# 佛手柑3-6滴
3-6滴佛手柑精油，加入香薰机中，营造愉悦的空间气氛；或是滴在手心搓热，用手罩住鼻子静静嗅吸，简单的快乐，让你内心感觉轻盈又圆满。
BEAUTIFUL SEASON · 2024
《黄帝内经》说“金曰延革”，秋天的“金气”，也就是一种急促、锋利、严肃的气氛。这种气氛容易让人滋生急躁，也让我们的情绪低沉、消极。肝主疏泄，调畅情志，若想心情明媚，疏肝理气是不错的方法。
纵观芳疗界数千种精油，柑橘家族总能在养肝领域脱颖而出，犹如春日阳光般带来温暖、向上的力量，在梳理调和肝气上，具有不可替代的作用。
所以当被悲秋的情绪围绕时，给自己2-3滴佛手柑、野橘、红橘、柠檬、圆柚、莱姆或者柑橘清新吧，只需要接触几分钟，清新的香气就可以穿透阴霾轻松KO负面情绪，为你带来愉悦心情。
AUTUMN
为肌肤补水
精油
为肌肤补水
# 保湿滋润
# 舒敏修护
# 手足护理
* 将以上配方混合后取1-2滴调和水乳霜等护肤品使用，滋养肌肤；或取8-10滴+100毫升纯净水调配成补水喷雾，摇晃均匀后随时随地喷在肌肤上进行养护。
BEAUTIFUL SEASON · 2024
经过一整夏的高温日晒，加上秋季干燥，全身肌肤都会存在不同程度的缺水状态，所以这个季节补水保湿是养护肌肤的主要任务。除了补水之外，以油养肤也是很好的缓解秋燥的方法。罗马洋甘菊、薰衣草、乳香、玫瑰、檀香、依兰依兰等精油都是这个季节不错的选择，可以调理干燥肌肤，帮助肌肤抵御外界刺激，增加肌肤的保水能力，由内而外的滋养肌肤。
此外，经过一整个夏天的紫外线摧残，肌肤沉淀下大量来不及排泄的黑色素。可以使用玫瑰、茉莉、橙花等精油，促进细胞新陈代谢，美白淡斑抗老化。
精油
AUTUMN
为秀发加油
为秀发加油
# 油性发质
# 干燥受损发质
# 脱发掉发
# 头屑纷飞
将以上精油配方加入100ml洗发水中使用；或用分馏椰子油3-5倍稀释后按摩放松头皮，将精油在头皮上停留至少30分钟后再进行清洗。
BEAUTIFUL SEASON · 2024
在这个多事之秋的季节，不仅是我们的肌肤需要补水滋润，同样的我们的三千烦恼丝也需要深度滋养，以避免出现静电、脱发、干枯、分叉、头屑、出油等等烦恼。
精油能帮助平衡油脂分泌，改善头皮的血液循环，抑制头皮油脂过度分泌，舒缓头部敏感神经等，对于各种头皮困扰都有不错的调理效果。
如果你曾有一头乌黑靓丽的秀发，如今却在频繁染烫以及季节交替下变得脆弱不堪，那这个秋天你一定试试植物精油的力量。
我们相信，
一个能平衡自己的人，
终将在所有美好中和自己香遇。
不需要太多，
一滴来自自然深处的滋养，
就可以让你焕发生命的活力。
