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秋分节气
秋分节气的即将到来，意味着中华大地已完全被秋意包围，可谓秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。董仲舒在《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这一天，太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，秋分之后北半球昼短夜长越来越明显。
万物经历了春夏的生长活跃，此时进入了凋零的时刻。古时皇帝的赏罚也要顺应季节的变化，有一个大家很熟悉的词叫“秋后问斩”，就是因为皇帝问斩罪臣都是要等到秋天进行。
秋分气候特点-干燥
秋分对于农民来说是一个丰收的时节，对于诗人来说是一个悲伤的时节，而对于注重养生的人来说是一个适合滋阴润燥的时节。
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。秋燥会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。
秋分保养重点-防秋燥
《素问•至真要大论》有“燥者濡之”的说法。这是治疗燥证的基本原则，用温润的方式濡养自己。防秋燥可以从三方面入手：
少食辛辣食物
秋天肺气旺，五行属金，五味属辛，辛辣的食物吃得太多，令肺气更旺，金旺克木，容易伤肝气。因此在秋天尽量少吃辛辣的食物，多食滋润之物：百合、银耳、秋梨、柿子等。
注意滋润肌肤
肺主皮毛，肺气虚弱的人皮肤容易干燥无光泽，如果你在秋天皮肤容易出现这些症状，你就要注意了：皮肤干燥、易脱屑、发痒、过敏。可以调配一瓶自己的护肤精油，帮你从内而外的解决肌肤问题。
保持愉悦心情
一提起秋天你会想到什么？小多老师脑海中浮现的是“伤春悲秋”、“秋雨绵绵”、“秋后问斩”（原谅小多是个伤感之人）。
如果你跟我一样，容易因为秋风萧瑟而凉了心境，那你不妨在秋天做一些令你心情愉悦之事，例如一部浪漫的爱情电影，或者嗅吸一些化解悲伤的香气。
图｜《魔力月光》剧照
小多曾在心情低落时一边看《魔力月光》，一边香薰永久花，心情瞬间变好，大家可以试试。
秋分用油推荐
五味子，性温，味酸、甘,归肺经、心经、肾经。五味子也叫“北五味子”，是一味传统中药材，在《新修本草》中有记载其名字的来源“皮肉甘酸，核中辛苦，兼有咸味，故有五味子之称”。
北五味子作为一种药材，主要具有收敛肺气，益气生津，镇静宁心的功效。
东晋时期，著名学者和医者炼金术士葛洪写道：移门子服五味子十六年，色如玉女，入水不沾，入火不灼也。就是说有个叫移门子的人，坚持服用五味子十六年之后，变成了一个水火不侵的仙子。这虽然形容有一些夸张，但也足以证明五味子在古人心目中的地位之高。
清代最注重保养的女性慈禧太后也很喜欢五味子，在《慈禧光绪医方选议》中也记载，慈禧太后使用五味子和蜂蜜搭配制作成五味子膏，来治疗失眠盗汗，虚乏气短。
从五味子中蒸馏萃取的精油，主要成分是依兰烯和β-雪松烯，是比较少见的两种化学成分，都属于倍半萜烯类成分，倍半萜类的精油分子更大、更稳定、安全，适合长期使用，同时具有非常良好的抗菌、消炎、镇静的特性。
五味子精油特别适合肺气虚的人群使用，它散发着淡淡的果香味，可与没药，佛手柑搭配香薰使用。
永久花，性味辛、苦、微凉，归心、肝、脾经；永久花的拉丁名“Helichrysum”,意为金黄的太阳，金黄色的永久花气味甜美而饱满，仿佛地中海炽热的阳光，赶走你内心的阴霾。
永久花的效果非常全面，这里主要讨论它的心理疗效，其中含有主要的化学成分是倍半萜酮和双萜酮，不仅可以化解身体的淤堵，更能化解心中的伤痛淤积。如果你心中有埋藏多年的心结无法释怀，不妨让永久花帮你放下执念。
桂花，性味辛、温，入肺经；桂花是中国特有的香氛植物，一到十月，丹桂飘香，中国人因对桂花的喜爱，使得其种植范围十分广泛。
从桂花中萃取的精油，含有一种珍贵的成分紫罗兰酮，无论是化解喉咙痰液还是化解内心的淤堵都有帮助，每天使用一滴桂花精油，浓郁的香气可以丰富秋天产生的空虚感，与柑橘类精油调和香薰可以大大改善冷漠和忧郁情绪。
莱姆，性味辛、甘、酸、平，入肝、胆、胃经，莱姆是柠檬的近亲，有些人会将两者混淆，但仔细辨别两者的香气会发现大有不同，莱姆精油的香气更香甜更有层次感，因其中除了柠檬烯之外还有酯类成分。
因此莱姆与其他精油的协同性比柠檬更佳，温和的香气不易掩盖其他精油的气味，适合作为前调香气调配使用。
