2024/11/09
在冬天藏匿
天气越来越冷
冬天的脚步越来越近
此时，顺应自然的养生原则
就是冬藏，预防冬寒
Essential oil
足浴桶里的温暖
所以冬天，赶紧来泡脚吧。
泡脚是帮助足部升温最直接快速的方法。当双脚置于暖暖的温水中，温暖会沿着血管带到全身各处，驱走身体里的寒凉，带走身体中的湿气。
不仅如此，我们的双脚还是人体穴位最密集的部位之一（脚踝以下分布着66个穴位），人体的各部位器官在足底也都有相应的反射区，泡脚的同时若能再捏捏脚底，还能起到调理脏腑，提高脏腑机能的作用。
脚部还有丰富的神经末梢和毛细血管，泡脚对它们有良好的刺激作用，这种温热的刺激会反射到大脑皮层，抑制兴奋的神经中枢，让人安静下来，产生困意，从而帮助享受更棒的睡眠。
如此惬意又诸多益处的泡脚，何乐而不为呢~
Essential oil
泡脚可以更精致
Warm
只想被温暖包裹
为了强化泡脚的功效，达到不同的目的，养生达人们经常选用不同的中药/中药包来泡脚，网上有人戏称为“卤猪蹄”。小多并不否定这种做法，不过小多有更棒的选择。
因为药汤虽好，但操作起来不仅费时费力，药材也不能重复使用，废料也费钱，而且由于皮肤屏障作用，煎煮或浸泡出来的水溶性、大分子成分想要进入皮肤并没我们想象中的容易。
对此，强化泡脚的功效，小多会选择更便捷、更有效、更精致的精油。
植物芬芳萃取成精油，
脂溶性不仅亲肤更能润肤；
小分子性更是能“咻”地一下
被皮肤吸收；
属于大自然的香气，
还能让心情更愉悦，
放松更彻底；
不仅如此，
它个性突出、搭配灵活
知你所想，予你所求
能尽情的满足你多样化的需求。
每一款精油都有其独特的个性，
快来看一下，
它们的特点有没有戳中你的痛处。
Essential oil
泡脚精油搭配
精油具有协同性，搭配使用往往能产生1+1>2的效果。千万不要觉得精油搭配是门很高深的学问，事实上选出你喜欢的味道，挑出你想要的功效，用心体验，就这么简单。小多抛砖引玉，期待大家举一反三哦：
Essential oil
泡脚注意事项
Tips
泡脚小贴士
最后，泡脚看似简单，却也藏着许多误区甚至“雷区”，火候没掌握好，很容易好事变坏事。所以泡脚之前，这些关键系数一定要了解一下：
了解这些后就可以舒适的使用精油，享受泡脚的快乐啦！
简易版本
直接把选中的精油用少量牛奶混合滴入泡脚水中浸泡。
加强版本
先用分馏椰子油把精油调和，在双足和小腿肚充分按摩至吸收，再放入泡脚水中，进行深度放松。
插入视频
这些泡脚妙招你get了吗？快来进行你的睡前养生仪式吧！
