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体能动作库——灵敏协调训练合集（一）

文摘 2024-05-21 16:46 山东

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15种小区域快速脚步灵敏练习

13种栏架灵敏素质专项训练

手眼结合训练（提高反应及协调能力）镜面模仿训练（提高速度、侧向移动、反应、灵敏能力）NFL橄榄球运动员的快速移动及灵敏训练40种发展青少年灵敏协调的练习 (qq.com)

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作者简介

-本硕北京体育大学运动训练专业

-原山东女足体能教练

-原山西、福建滑板队体能教练

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