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相比遗传，这些因素更容易让宝宝近视！

文摘 2024-07-16 12:02 北京

如今，近视已成为一个超级普遍的健康问题，尤其在儿童和青少年中愈发常见。

说起近视，许多家长都会关心一个问题：近视会不会遗传？

至于答案，还真的不能简单用是或否开回答。

首先，需要明确的是，近视本身并不会直接遗传。

然而，遗传因素可能会增加宝宝患上近视的可能性。特别是高度近视，往往具有更明显的遗传倾向。

如果家族中有高度近视的成员，宝宝发生近视的风险相对较高。

但即便如此，遗传并非是决定宝宝是否近视的唯一因素，甚至不是最重要的因素。

相比之下，宝宝的用眼习惯和生活环境在近视的形成过程中起着更为关键的作用。

这是导致宝宝近视的重要“元凶”。

比如，边吃饭边看动画片，这看似是一种常见的放松方式，但却在不知不觉中让宝宝的眼睛长时间处于紧张状态。

图片来源：崔玉涛养育中心

动画片中的快速画面切换和强烈的色彩刺激，使得眼睛的调节功能不断工作，容易引发视疲劳。而视疲劳的积累正是近视形成的重要诱因之一。

这也是一个常见但容易被忽视的问题。当宝宝的眼睛离书本太近时，眼睛需要过度调节才能看清字迹，久而久之，眼部肌肉的调节能力下降，近视便随之而来。

图片来源：崔玉涛养育中心

此外，在背光处或遮光处玩耍，光线不足会导致眼睛为了看清物体而过度调节，增加了眼睛的负担。

这对于宝宝的视力健康同样不利。

研究表明，充足的户外活动能够有效预防近视的发生。在户外，阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，这种神经递质有助于抑制眼球的伸长，从而预防近视。

图片来源：崔玉涛养育中心

而长期缺乏户外活动，眼睛得不到足够的自然光照刺激，近视的风险就会大大增加。

这种情况下，第一要务就是尽早带宝宝到专业的眼科医院进行检查。医生会通过一系列的检查，如散瞳验光、眼轴测量等，准确评估宝宝的近视程度和眼部健康状况，并制定有效的近视管理方案。

目前，常见的近视矫正方法包括佩戴框架眼镜、使用 OK 镜以及使用低浓度阿托品滴眼液。

这是最常见也是最基础的矫正方法，适用于大多数近视患者。它通过镜片的折射作用，使光线正确聚焦在视网膜上，从而改善视力。对于近视度数较低、年龄较小或者无法适应其他矫正方式的孩子来说，框架眼镜是一个安全、方便的选择。

图片来源：崔玉涛养育中心

第一次佩戴框架眼镜时，家长需要注意选择合适的镜架和镜片。

镜架要轻便、舒适，不易压迫孩子的鼻梁和耳朵；镜片要选择质量好、透光率高的产品。同时，要教导孩子正确佩戴和摘取眼镜，避免随意摆弄和损坏。

即角膜塑形镜，是一种特殊设计的硬性隐形眼镜。它通过夜间佩戴，对角膜进行塑形，暂时改变角膜的曲率，从而在白天获得清晰的视力。

图片来源：崔玉涛养育中心

OK镜适用于近视度数增长较快的青少年，尤其是8岁以上、近视度数在600度以下的孩子。但OK镜的佩戴需要严格遵循医生的指导，注意清洁和护理，以防止眼部感染。

这是近年来备受关注的一种近视控制药物。它可以通过减缓眼轴的增长来控制近视的进展。

一般适用于近视度数增长较快、年龄较小且其他方法效果不佳的儿童。

图片来源：崔玉涛养育中心

但使用低浓度阿托品滴眼液需要在医生的严密监测下进行，因为可能会出现一些副作用，如瞳孔散大、畏光等。

除了选择合适的矫正方法，家长还应该帮助孩子养成良好的用眼习惯，以减缓近视的发展。比如——

• 近距离用眼时，遵循20-20-20原则，也就是用眼20分钟就要远眺20英尺（大约6米）远处20秒，让眼睛休息一下；

图片来源：崔玉涛养育中心

• 保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”；

图片来源：崔玉涛养育中心

• 保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息；

图片来源：崔玉涛养育中心

• 增加户外活动时间，每天至少2小时或每周累计14小时。

总之，近视虽然可能受到遗传因素的影响，但良好的用眼习惯和生活环境对于预防和控制近视至关重要。

一旦孩子出现了近视，家长也不必过于惊慌，应及时带孩子到专业的眼科医院就诊，选择合适的矫正方法，并帮助孩子养成良好的用眼习惯，共同守护孩子的清晰视界。

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崔玉涛养育中心

崔玉涛养育中心，一个“育家长”的园地，带父母们从心态上寻求“自然养育”的真谛，让孩子按照自己的轨迹身心健康地快乐成长。

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