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宝宝经常感冒，到底是不是免疫力差？

文摘 2024-08-04 12:02 北京

感冒，可以说是生活中的“老演员”了。

为咳嗽、流涕、打喷嚏、喉咙疼痛、鼻塞……感冒时的各种症状，可让人真难受。

不过，咬文嚼字的九月麻麻今天要告诉大家一个半冷不热的知识：感冒，其实并不能严格地称之为一种疾病，而是一系列上呼吸道症状的综合表现。

图片来源：崔玉涛养育中心

咦，看来我们对感冒，了解的还是不够多呀。

那么，今天就一起来更全方位的认识一下感冒吧。

很多人认为，在寒冷的天气里不注意保暖就会感冒。

然而，事实并非如此单纯。

受凉只是感冒的一个诱因，真正引起感冒的主要原因是病原体的感染。常见的病原体包括病毒，如鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等。

当我们的身体抵抗力下降时，这些病原体就容易侵入呼吸道，引发炎症反应，从而导致感冒症状的出现。

另外，有人认为，宝宝少出门就能避免感冒，其实这种想法也是不准确的。感冒是一种上呼吸道传染疾病，主要通过飞沫传播和接触传播。

因此即使宝宝不出门，家庭成员之间的接触或者家中物品上携带的病原体，都有可能让宝宝接触到病毒和细菌。

相反，适当的环境变换更有利于宝宝自身免疫系统的建立。让宝宝接触不同的环境和微生物，可以刺激免疫系统的发育和成熟，增强其对病原体的识别和抵抗能力。

其实并非如此。

宝宝经常感冒，可能是因为在某个时期对病原体的接触比较集中，也可能是家长照顾方式不当，比如孩子出汗后没有及时更换衣物导致受凉等。

图片来源：崔玉涛养育中心

判断宝宝免疫力是否差，不能仅仅依据感冒的频次，而是要看感冒恢复的周期。免疫力好的宝宝，普通感冒通常在五到七天可依靠自身的抵抗力痊愈；而免疫力差的宝宝，感冒症状往往持续时间较长，不借助药物的干预很难自行好转。

从免疫系统的角度来讲，感冒期间接种疫苗并不一定会产生冲突。

图片来源：崔玉涛养育中心

但是！

为了避免给宝宝的身体带来更强的刺激，一般建议稍作推迟，待感冒彻底痊愈后再进行疫苗接种。这样可以确保宝宝的身体在较好的状态下接受疫苗，减少不良反应的发生。

九月麻麻觉得，这部分恐怕是大家最关心的内容了。虽然预防的方式，有点“老生常谈”的味道，但是，它真的有用啊！所以请大家切莫嫌烦，一定认真细看。

首先，保持良好的个人卫生习惯，这一点至关重要。怎么保持？勤洗手！尤其是在饭前便后、接触公共物品后，要用肥皂或洗手液认真洗手，避免病原体通过手部传播到口鼻。

其次，注意室内通风。保持室内空气流通，能减少病原体在空气中的积聚，降低感染的风险。

图片来源：崔玉涛养育中心

第三，均衡饮食也是增强免疫力的重要环节。让宝宝摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等，为身体提供充足的营养支持。

第四，适度的运动有助于提高身体的抵抗力。根据孩子的年龄和身体状况，安排适量的户外活动，如散步、玩耍等。

最后，保证充足的睡眠对于孩子的免疫系统正常运作非常关键。建立规律的作息时间，让宝宝保持足够且高质量的休息，有助于恢复体力和增强免疫力。

至此，关于感冒的事，九月麻麻说的差不多了，最后希望各位都能保护好自己和宝宝，远离这个讨厌的“老演员”。

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崔玉涛养育中心

崔玉涛养育中心，一个“育家长”的园地，带父母们从心态上寻求“自然养育”的真谛，让孩子按照自己的轨迹身心健康地快乐成长。

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