小编笔记：
维生素D一天中什么时候吃合适？
有人这么问，可能是听说维生素D夜晚吃会让宝宝兴奋。这种说法，又可能是基于大家对维生素D其中一个附加功能的误解，说是维生素D，除了可以促进钙吸收，预防佝偻病，还可以调节神经细胞内C a2+的稳态、防止氧化损伤，维持多巴胺能神经递质系统功能。这就可能会让人误解为维生素D有让神经兴奋的作用。
但实际上，维生素D只是间接的帮助维持正常功能而已，这里注意两个关键词，一个是“间接”，一个是“正常功能”。它不会直接刺激神经，也不会发挥超乎正常之外的效果，所以不必担心晚上吃会让宝宝兴奋的问题。
维生素D的主要功能是帮助钙元素进入血液，以便进一步为骨骼生长所用，所以无论一天内的什么时间吃其实都是可以的，并没有特殊要求，但建议根据各家情况，基本固定时间服用，既不会忘服，也不会重复服多，减轻养育负担。
