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双红：在拆书帮得到能量，也给予别人能量丨侠客书

文化   2024-11-04 12:14   北京  

双红

长沙麓山分舵

三级拆书家

我很喜欢把拆书法比作一座桥，桥的一端是知道，另一端是做到。


拆书帮有一群热心的人，陪着你走过这座桥，顺利达到彼岸。

拆书帮：可以简单介绍一下自己吗^_^？

双红：大家好，我是双红，495号三级拆书家了，2022年9月就拿到了三级拆书家证。天啦，为什么拖到2024年9月才写好侠客书呀？一是因为拖延症，二是因为不够自信。
了解我的朋友可能会说：才不相信呢，你可是宇宙第一分舵麓山分舵的舵主，还是最强小区，拆书帮8&12小区区长，居然，有拖延症？还不自信？

拆书帮：你是什么时候开始了解拆书帮的？拆书帮对你最大的影响是什么？为什么这么说？

双红：因为长期拖延症和不自信，以及由此带来的心理内耗，我从14年开始就一直接受长期心理咨询，在心理咨询师的支持下，慢慢地接纳自己，经过6年的咨询，内耗有明显缓解，拖延也在逐渐缓解，自信心也慢慢恢复，但感觉缺少方法论上的指导，行为上改变比较慢，而且容易反复，不理想。

尤其是在教育孩子的时候，明明知道要接纳孩子，鼓励孩子，可是一出手就还是习惯性指责、威胁。孩子一听到指责和威胁就开始反抗，不但不听我的，还要和我吵架，家里的气氛特别紧张。

接下来需要一个能帮助我从“知道”到“做到”的学习方法。
正好在浏览网站时看到了拆书法的介绍，讲到拆书法能帮助学习者从知道到做到，命中了我的痛点，于是就找到了拆书帮。

我很喜欢把拆书法比作一座桥，桥的一端是知道，另一端是做到。

拆书帮对我的最大影响就是这里有一群热心的人，一起陪着你搭建从知道到做到这座桥，然后有一群伙伴陪着你走过这座桥，顺利达到彼岸。

拆书帮：为什么你想成为拆书家？哪些人或者事情推动了你的这个决定？

双红：我想成为拆书家的动力，首先来源于想成为自己想要的样子的决心。
麓山分舵的财务长老倩倩老师、我的师父&会员发展长老智英老师，教育长老代美林老师，还有一起陪伴过级的伙伴李林、志梅、小丹、华丽、海玉、娟娟等等等等，都是我想成为的人。
记得便签训练营我报了两次才通过，刚了解到拆书帮以后，就迫不及待的想加入。当时的财务长老倩倩老师，拒绝了我的入营请求，她希望我先参加3次活动了解拆书帮，确保价值观一致再加入。这个举动让我感受到了这个组织的认真和诚恳，既有规则又有人情，当时就对它产生了好感。

在拆书过级的过程中，感受和见证了拆书家的成长，看到观察家对拆书家的关心、爱护，认真细致地点评，先用苹果指出闪光点，再用洋葱告诉他们如何提升自己。现场大家畅所欲言的安全场域，让我更加坚定地想加入，成为一名三级拆书家，和我的观察家一样，指导新人继续成长，都成为自己想成为的样子。

拆书帮：在你成为三级拆书家的过程中，哪次拆书让你自己印象最深？给我们讲讲。

双红：让我印象最深刻的是屡败屡战的3-3，其中微行动环节需要引导现场伙伴临时组局来一起确定问题、澄清分析、定性问题和共创解决方案。而我找本质问题的能力非常差，屡屡碰壁，差点对过级失去了信心。教育长老代美林老师及时雨般地出现了，她把微行动环节的录音仔细听完，理清问题，手把手给出建议，帮我找回信心，重上练武场。

第5次过级的观察家是李炜老师，分享的主题是：校准问题。前半场非常顺当，大家都轻松掌握了设计校准问题的方法。微行动环节，大家投票选出的问题所有者是以发散性思维著名的小宇老师，澄清问题时从最初老公不做饭的问题发散到亲子关系、原生家庭，问题也在不停的转换，第一次碰到这种情况，我蒙了，大家也蒙了。李炜老师看到垂着头，一脸沮丧的我，及时给出了鼓励：“双红，别着急，我们先复盘看刚才是从哪里开始乱的，我给你来个示范，记得录音，回家好好听，仔细复盘”。

接着，李炜老师用深厚的教练技术引导小宇，在小宇发散的时候，温柔地拽回来，聚焦到讨论的主题上，最后将问题的前因后果完完整整的呈现出了出来，大家也很容易的帮助小宇找到了本质问题。

有了示范录音，我找到了微行动的提问法宝，终于在第8场现场演练中，顺利的引导现场学习者完成了微行动，还收获了学习者由衷的感激。
正是从3-3过级开始，我对提问力产生了浓厚兴趣，之后报名参加了真姐的《提问力训练营》，孟钢老师的《拆书私董会训练营》，牵头成立了拆董会，组织和运营了60余场拆书私董会，帮助拆书帮的会员和爱好者解决了个人成长、事业发展和分舵运营等多个领域的困惑，赋能了1000+会员和爱好者，也为拆书帮吸引了超多粉丝。

拆书帮：你的师父是谁？在成为三级拆书家的路上，师父给你最大的帮助是什么？
双红：我的师父是肖智英，我们刚认识时，她是长沙麓山分舵的会员发展长老。她是一名资深的教练，也是全国共拆的轮值主席。

在拆书路上，师父给到我的最深的帮助是帮我提升了拆书的价值和意义。

印象最深刻的是2-4磨稿过程中，我选的两个片段都来自《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》，分别是引导孩子合作的五个技巧和描述型赞赏三技巧。
当时我讲到为什么需要引导孩子合作时，用的是“国有国法家有家规，如果孩子在家里没有养成好的家规，走入社会后可能也不知道如何遵守社会的规范，给孩子的人生带来不好的影响”，师父当即就指出：“双红，我不认同这个说法，我觉得家首先是个讲爱的地方，家的规矩是基于爱的规矩，如果按照你的讲法，显得太冰冷，这个家只有规矩没有爱，这样的规矩显得太没有温度。”

听到师父的点评，我当时就有醍醐灌顶的感觉，真的感觉被点醒了：为什么我要给孩子定家规，是因为希望他以后能遵守社会规范，人生之路更顺畅，这是出于对孩子长远的爱，如果不能把规矩背后的爱表达出来，在孩子眼里这个没有爱的规矩，对他来说就如同桎梏，自然也就会对这个规矩没有好印象，也就不会发自内心的认同和遵守。
想通这一点以后，不但我的逐字稿注入了灵魂，后面的撰写和拆书过程异常通畅，这篇逐字稿还被总部评审范范姐评为9星优秀。
拆书帮：成为三级拆书家之后，你期待自己在哪些方面继续成长？你希望拆书帮还能给你什么帮助和支持？

双红：记得分舵创始人何利芳老师说过：我在哪里受益，就在哪里继续传递。我在拆书帮得到赋能，继续在拆书帮传递赋能。
我希望自己在领导力方面继续成长，同时也在不断地践行。

23年开年以来，在分舵前任舵主海带老师带领下，作为十周年年会的报名组组长，一起打造了璀璨亮眼的拆书帮十周年年会，接待了三百余位的会员和爱好者；
23年2月起，担任分舵的教育长老，配合美林老师一起赋能分舵过级中的会员；

23年8月起，运营拆董会，私董技术结合拆书法，给到会员更好的赋能成长；

23年11月起，担任分舵舵主，和分舵运营团队一起，为整个分舵的会员送来陪伴赋能，更好的培养拆书家；
24年6月起，担任8&12小区区长，赋能更多的分舵，目前正在促进小区内的分舵互帮互助，资源共享，最终大家一起欣欣向荣。

拆书帮已经给了我很大的舞台，我希望能够在这个舞台上精进自己的管理能力，提升影响力，把我从拆书帮得到的赋能，继续在拆书帮传递下去。

拆书帮：畅想一下，十年以后你心目中的拆书帮是什么样的，你又是什么样的？

双红：我希望十年后的拆书帮，在我们的努力下，影响和赋能越来越多的人，吸引到更多的人加入拆书帮，成为拆书家。
我们的会员数量能从1千人，发展成为10万人。
我，作为495号三级拆书家，一直在拆书帮持续赋能。
拆书帮：如果让你对刚刚加入拆书帮的小伙伴说一两句话，你会说什么？

双红：拆书帮是一个温暖、能得到陪伴支持的家。

我们会陪着你度过成长的痛，享受成长后的甜。

我在三级拆书家名人堂等你！


拆书：基于成人学习理论的方法论，用简单的步骤帮助你把书中的知识应用起来，带来改变和价值。


公众号下面回复“分舵”可查看拆书帮全国分舵列表，如果你所在的城市还没有拆书帮分舵，而你想自己建立一个，请发邮件到bbs@chaishubang.net申请植舵。









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拆书帮
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