张钰珊
电子科学与工程学院
用心呵护成长，用园艺疗愈心灵，没有人是一座孤岛，爱和温暖让我们彼此相连，我愿意成为同学们心理健康的守卫者！
心理委员是我在成电校园最重要的一个身份，从本科到研究生，6年的心理委员工作让我身上既有沉甸甸的责任，也在帮助他人和成就自我的过程中收获成长与感动。担任心理委员期间，我持续得提升自己在心理健康工作方面的能力、积极完善班级心理健康建设，并曾有幸在校园心理健康活动中心的五感花园担任园艺助理，致力于园艺健心，为校园心理健康建设事业贡献了自己的一份力量。
以下是我任职期间的主要工作内容和取得的成绩：
💟通过朋辈心委培训初阶课程。
💟多次选修心理健康相关课程并取得成绩：心理健康与创新能力（95分）；种植：体会生命的力量（99分）；大学生团体沙盘体验（97分）
💟在心理辅导中心老师的指导下，阅读和学习园艺健心的相关论文。
💟通过研究生心委培训课程：压力管理的艺术。
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💟构建班级心理教育机制：积极与其他班委沟通合作，这不但有助于我增进与同学们之间的了解，还有助于将心理活动融入日常班级管理中，形成长期的心理教育机制。
💟组织班级心理健康活动：在活动组织方面。针对考试和学业压力，我曾安排了一系列压力管理讲座，利用时间管理、放松训练和正念冥想等，帮助同学们在紧张的学习生活中找到平衡。此外，我还会定期组织心理健康主题班会，讨论与心理健康相关的话题，如自我接纳、人际关系和目标设定等。
💟提供朋辈心理健康帮扶：细致观察并适时记录班级成员的心理状态变化，定期汇总同学们普遍存在的心理疑虑，以专业态度解答并及时给予反馈。在个人能力所及之处，为同学提供心理支持。主动关怀班里的每位同学，不仅直接协助解决其问题，同时，在尊重同学意愿与知情的前提下，主动与导师及辅导员沟通，以便为同学争取更专业的帮助与支持。
园艺健心传递“心”能量
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💟在2020年-2022年期间，担任心理健康教育中心五感花园的园艺助理。
💟策划并组织“五感盲行”、“劳动与创作”、“花环制作”、“冥想”等园艺健心项目。
💟结合二十四节气和传统节假日，策划并组织“端午采摘花园的芬芳植物用于缝制香囊”、“清明节制作柳哨”、“中秋佳节以花园中的植物为主题制作灯笼”、“采摘忍冬花制作花草茶”等顺应自然规律，感受季节变换的时令活动。
💟组织如“装饰水培墙”、“微景观制作”等个性化园艺创作活动。
💟在话心APP上推出“校园花草寻觅活动”，并创建“寻觅校园花花草草”的QQ频道供同学们分享交流活动心得。
作为心理委员，我深感荣幸能够在班级和园艺健心活动中为同学们的心理健康做出贡献。这次参加十佳心理委员评选，是希望能与优秀的朋辈心理委员们交流学习，从而继续不断推进提升自己的工作能力，为同学们的心理健康和个人成长做出更大的贡献✨
图文：本人提供
排版 ：王一竹
审核：邱丽容
