心理学：我知无不言，它妙不可言
课程简介
课程性质：素质教育选修课（本科生）、素质教育公选课（研究生）
课程学分：1.0
课程时间：10月17日、23日、24日 7-8节；18日、19日9-11节
课程地点：10月17-19日 立人楼B218；10月23-24日，立人楼B217
主讲教师：田媛（华中师范大学心理学院教授）
田媛，华中师范大学心理学院教授，博士生导师，青少年网络心理与行为教育部重点实验室研究员，中国心理学会网络心理专委会委员，中国心理学会注册系统督导师，“微助教”创始人，霍英东教育基金会高等院校青年教师奖获得者，第六届荆楚好老师。
其研究领域集中于儿童青少年发展、网络心理与行为、网络学习与效果评测。主持国家社科基金、国家自科基金等国家及省部级项目10余项，出版著作及教材7部，在核心及权威期刊发表论文50余篇。担任湖北省中小学心理健康教材编委。担任3门MOOC课程的主讲教师，选课学员超过200万人，课程被“学习强国”平台推送。荣获全国首届最美慕课评选一等奖、全国高校教师教学创新大赛省级一等奖，并已获批3项国家级一流本科课程认定；与团队设计开发的课堂互动平台“微助教”覆盖全国2500余所学校，超过1000万师生使用。
课程简介：认识自己，提升幸福感
心理学到底是什么？它能为我们带来什么？在这个信息爆炸的时代，关于心理学的种种观点、方法遍布网络。有的人教你如何谈恋爱，有的人告诉你放下过去，还有的人试图揭示“生活的真相”，但往往留给你的只有更多困惑。真正的心理学不仅仅是这些，它是一门系统的科学，能够帮助我们理解自身、认识世界。
为什么学习心理学？当我问我的学生“为什么想学心理学”时，许多人告诉我，他们希望通过心理学帮助他人，甚至拯救世界。但我想说，学习心理学最重要的起点，是认识自己、帮助自己，最终让自己变得更加幸福。
在本课程中，你将会：
学习经典理论，掌握心理学基础知识：从弗洛伊德到当代的认知心理学，帮你理解人类行为背后的机制。
探索最新研究，发现心理学的前沿进展：了解心理学如何与日常生活紧密相连，如何通过科学研究提升个人的心理健康。
揭开记忆的奥秘：你将会了解为什么我们总是记得一些事情，却忘记了另一些；掌握提高学习和记忆的科学方法。
学会调节情绪，增强自我认知：情绪的波动是生活的一部分，本课程将帮助你学会与情绪共处，找到自我接纳与成长的力量。
提升人际交往能力：从理解人际沟通中的心理过程到掌握有效沟通技巧，帮助你成为一个有温度、受欢迎的人。
在重要的人生选择上更加清晰：通过学习心理学，你会对自己的兴趣、能力和未来有更清晰的认识，在人生的每个关键时刻作出更有力的决定。
为什么选择这门课？
心理学不仅是一门学术研究，它可以成为生活中的一面镜子，帮你看清自己、看懂他人，提升幸福感和生活质量。如果你想在人生的各个阶段做出更清晰的选择，如果你想真正了解自己的内心世界，这门课将是你的起点。
适合对象：
这门课专为所有对心理学感兴趣的大学生设计，尤其是那些希望通过心理学知识提升自我认知、改善生活质量的人。无论你是否有相关背景，这门课都会带你轻松入门，逐步深入。
欢迎加入，探索心理学的奇妙世界，走进心灵深处，发现一个全新的自己。
教学大纲
第一章 心理学概观
1.1 上课前的话送给你
1.2 心理学家=算命先生？到底什么是心理学？
1.3 为什么要学习心理学：生活不止眼前的风光，还要守护内心的微光
第二章 各流派的大神和他们的故事
2.1 科学心理学的起源：注重结构，还是注重功能，这是一个问题
2.2 完形心理学：十分钟洞悉完形填空
2.3 精神分析：没有想象得那么污
2.4 行为主义：十二个孩子一个爹
2.5 人本主义：给你一根心灵鸡腿
第三章 行为背后的目的
3.1 燃烧吧，动机！
3.2 饥饿动机：抱歉，我的大脑说它想吃点东西
3.3 成就动机：追求成功or避免失败，你会怎么选择？
3.4 习得性无助：跳出铁笼，走出恐惧
3.5 成功恐惧：什么？我也可以登上人生巅峰？
3.6 认知失调：好奇怪，我的良心真得不会痛诶！
第四章 轻松学习的技巧
4.1 心理学里的学习是个神马意思？
4.2 经典条件作用：狗为啥听见铃声流口水，我又为啥对偶像的代言爱屋及乌？
4.3 操作性条件作用：喵星人探索出笼觅食能教会我什么？
4.4 强化与惩罚：孩子哭闹可以怎么办？
4.5 育儿小课堂：熊孩子们需要合适的惩罚
4.6 经典条件作用和操作条件作用的关系
4.7 观察学习：媒体、网络、儿童与暴力
第五章 人的感知和思维
5.1 感知觉：怎样穿衣才好看？
5.2 感觉剥夺实验：不要拿走我的感觉
5.3 记忆与遗忘之感觉记忆：那一撇眼儿就记住了你的容颜
5.4 记忆与遗忘之短时记忆：让我告诉你什么时候背单词记得最牢！
5.5 记忆与遗忘之长时记忆：一个人到底能记住多少东西？
5.6 思维：解决问题的金钥匙
第六章 情绪体验和压力调节
6.1 情绪：喜怒哀乐的调色盘
6.2 情绪的表达：Do not try to lie to me
6.3 情绪表达的特性：我是90后，我只用表情包聊天
6.4 生活压力：每一代人都要面对的苦痛
6.5 生活压力的心理因素：压力缘何而来
6.6 生活压力的应对：你是嬉皮笑脸还是故作镇定？
第七章 催眠的真相
7.1 意识：脑海里盘旋的想法和一瞬而过的闪念
7.2 意识的状态：似梦似真的白日梦
7.3 梦的解析：梦里梦到醒不来的梦
7.4 催眠：催眠不是玄学
7.5 药物对意识的影响：绝对不要触碰的禁区
第八章 你到底能有多聪明
8.1 智力：聪明人聪明在哪
8.2 智力理论：很早以前专家说近视眼儿＝脑子笨？
8.3 智力测验：智力怎么测
8.4 影响智力发展的因素：一个高智力少年的养成
8.5 创造力：天马行空与脑洞大开
第九章 什么样的性格最受欢迎
9.1 心理学告诉你：人格没有高低贵贱
9.2 人格测验：巴那姆陷阱
9.3 父母教养方式对人格的影响：家庭给我们打下的烙印
9.4 气质与性格：人格的双子星
9.5 人格特质理论——特质：个体身上的标签
考核方式
本课程考试采用百分制，期末论文成绩占100%。
材料及参考资料
1.《心理学导引》 田媛，北京：高等教育出版社，2024.
2.《现代心理学（第3版）》张春兴，上海：上海人民出版社，2009.
3.《心理学与生活（第16版）》Gerrid, R. J. & Zimbardo, P. G. 王垒等译，北京：人民邮电出版社，2016.
排版：刘龙越
审核：邱丽容
