【美味继光】小学部第十五周食谱

文摘   2024-12-08 21:21   四川  

第十五周食谱

小学部

12月9日-12月13日

厨艺之道,一半在厨,一半在艺。继光厨艺,片、切、割、削、炒、拼,食材重获新生。妙手生花,味蕾绽放。这些我们为你烹饪的美食,是秋冬日给你最暖的表白!





推荐菜

毛血旺、太安鱼



星期一食谱


1

早 餐

鸡蛋    白面馒头    小米粥    

燕麦玉米糊    炝炒大白菜    

青椒茄子    

2

课间餐

水果   糕点    


3

午餐

太安鱼    青椒土豆回锅肉    

番茄炒蛋    山药肉片汤    

白米干饭    


4

晚餐

青椒腐竹肉片    洋葱肉丝    

红油凉粉    丝瓜肉片汤    

米饭    





星期二食谱


1

早 餐

鸡蛋    猪猪包    南瓜粥    

小米玉米糊    香炝生菜    

蒜苗白萝卜丝    


2

课间餐

水果      糕点   


3

午餐

小煎鸡    黄瓜肉片    

香炝油菜苔    酸辣粉丝汤    

红苕干饭    


4

晚餐

芹菜肉丝炒粉条    盐煎肉    

青椒玉米粒    三鲜汤    

米饭           




星期三食谱


1

早 餐

鸡蛋    肉沫花卷    

燕麦粥    红薯玉米糊    

蒜泥西兰花    酸辣土豆丝    


2

课间餐

水果   牛奶    


3

午餐

干锅排骨    麻婆豆腐    

素炒油麦菜    金针菇肉片汤    

南瓜干饭    


4

晚餐

什锦炒饭    牛肉面    




星期四食谱


1

早 餐

鸡蛋    豆沙花卷    

红苕粥    红豆玉米糊    

炝炒小白菜    酸辣藕丁    


2

课间餐

水果    糕点


3

午餐

双椒兔    莴笋肉片    

炝炒莲白    冬瓜棒骨汤    

小米干饭    


4

晚餐

干锅花菜    酸辣猪肝    

蒜苗白萝卜丝    酸辣肉沫汤    

米饭    




星期五食谱


1

早 餐

鸡蛋    鲜肉包    

绿豆粥    黑米粥    

炝炒莲白    韭菜豆腐干    


2

课间餐

水果     糕点    


3

午餐

毛血旺    孜然热狗    

醋溜大白菜    海带猪蹄汤    

玉米粒干饭    


美食天下——榴梿


榴梿也叫做“榴莲”。是一种锦葵目、锦葵科巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,黏性多汁,是一种极具经济价值的水果。




图文 / 后勤办

校对 / 曹心胜

编辑 / 扬   倩

审核 / 刘   雯

中江继光实验学校公众号
继光实验学校创建于2004年,是以特级英雄黄继光名字命名的九年一贯制学校。学校弘扬“学传三苏 勇承继光”的文化内涵,致力于“文化立校、质量强校、特色兴校、服务誉校”的精致教育模式,已经成长为“中江典范 德阳领先 四川一流”的品牌学校。
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