我与设计人生 | 追寻成就、行动与幸福的旅程
情感
职场
2024-04-29 18:01
广东
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大约5、6年前，曾在世界500强企业工作的朋友约我吃饭，当时刚刚裸辞的她正处在人生的十字路口，面临着人生的多项选择：是否与相恋多年的男友结婚，是否为了要跟男友结束异地恋而离开深圳，是继续在职场打拼还是选择自由职业......因为她看到我在心理咨询这条路上走得越来越好，想跟我聊聊，看看我是怎么做到的，她接下来要做什么样的选择。在学了人生设计课之后，我发现这其实就是一次原型访谈。大约一年后，我偶然刷到了她的朋友圈，她去了美国上了人生设计课，当时她已经怀孕，回来在生完孩子后，开始一边在家带孩子，一边创业，专注于帮助职场人做职业探索以及人生设计。设计人生究竟是什么？其实我也没太去深究，只是这个名字我记住了。去年无意中看到有人推荐《人生设计课》这本书，隐约觉得这应该是一本与职业相关的书，这对我的职业发展方面的心理咨询可能会有帮助，因为找我来咨询的来访者几乎已经涵盖了腾讯、字节、阿里、百度、京东、亚马逊等互联网大厂，我很需要提升自己的职业规划方面的能力，让自己可以更有创造力地帮助别人。于是，我就与这本书，以及后面一发而不可收拾的设计人生结缘了。我一直有个想要出国读书的梦想，尤其是美国的藤校。10年前也曾经去过硅谷，还专门参观了斯坦福大学。现在，有没有可能，就去斯坦福大学专门去学习人生设计这门课呢？我开始查资料，才发现，原来这门课已经进入了中国，而且已经成功举办了8期，并且在最艰难的疫情期间也还在坚持。于是，我成为了第9期的学员，开始了线上的学习。在学习期间，我为了巩固知识，开启了我的《人生设计课》的读书会。第一个报名参加的晓晓，在开启读书会的第二天告诉我，她辞职了。纠结了大半年时间，在那一瞬间，她觉得自己的人生不应该是这样子的：每天就像打仗一样忙碌，可是每个月到手的工资只有几千块，而这对于背着房贷，又要养娃的她，感到很没自信，日子也过得紧紧巴巴的。在读书会结束后的两个月，晓晓来跟我报喜，她重新投入的事业是她喜欢的，而且两个月的收入就达到了近4万元，这比她过去半年的收入还多。她觉得自己一下子有了底气，甚至感觉北京的天都变蓝了。可能这只是一次契机，不过，却给了我极大的震撼：设计人生真的太有魅力了！在线下，我见到了很多优秀的人，他们有的是创业者，有的是在世界500强人才发展方面的高管，有的是自由职业者，有的旅行过50多个国家......在这个场域，他们的经历让人好奇，每个人身上都有闪闪发光的地方。在咨询中，我们常说，你能走多远，你就可以带领你的来访者走多远：你的经历、经验、见识、智慧都可能会变成来访者可以使用的资源，帮助来访者一起去探索更多的可能性。正如设计思维中最重要的一点“与人交流”，在线下与人进行深度的交流，的确可以碰撞出非常多的灵感与创意。![]()
沿用了斯坦福大学设计思维的模式，我们在线下课上探索自己的奥德赛计划，共创原型，推动了我接下来的行动计划。设计思维就像一个可以兼容的系统，我们可以在这上面叠加创造很多新东西，也可以将自己过往的经验添加进去，变成一个属于你的独一无二的产品。比如对于重力问题，我们除了生成式的接受，还能做些什么？是否还可以重构这个问题？我联想到在电影写作训练营中分享的一部电影《依然艾丽丝》，一位患阿兹海默症的中年女性的故事，对于遗忘的不可逆，我们可以做些什么？一位身患癌症的妈妈，无法陪伴孩子走完她一生中最重要的成长阶段，妈妈能在活着的时候做些什么，帮助孩子走过这一段时期？在工作中遇到一个糟糕的老板，整天给自己穿小鞋，除了离职，还能做些什么？这里是否可以尝试用用能量地图这个工具，让自己的能量得到提升？你会发现，设计人生的工具看似简单，却能解决人生中的重大问题。比如我会每个月用“爱乐工健”工具去做一个复盘，如果忽视了健康，立即就做出调整；如果忽略了家人，马上就去行动，做这些事情让我有了很强的改变的动力。我跟大多数人一样也有刷手机的习惯，如何去改变这个习惯呢？我开设了两期行为习惯设计训练营，陪着学员们一起去实践、去觉察，收获的是内心的平静与愉悦。在践行微习惯的三个多月，每一天我都觉得是美好的，而好运真的接踵而来：拿到了三年多次往返的日本签证，独自去旅行顺利成行了；在自己的小鹅通小店上线的第一门课程卖出了近100份了；我的行动被更多人看到了，有人抛出了橄榄枝想跟我合作了；美捷步（Zappos）的创始人谢宗华（1973-2020）有一个非常经典的面试题：你认为自己是一个幸运的人，还是一个倒霉的人？每个人并非天生幸运，但认为自己幸运的人会对事物持更为积极与开放的态度。更重要的是，这些好运不仅来自于心态，还来自于行动。而人生设计课就是从积极的心理以及行动上解决当下人们的焦虑，经过验证，这对大多数人是非常有效的。我的线下课将于5月15日在深圳开启，愿我们每个人都能活成自己想要的样子，让好运常伴！而线下的相遇，就像在你的人生中植入的一粒种子，未来一定会枝繁叶茂！报名请扫下面的微信二维码咨询。![]()
