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秋冬换季时，我家必吃的养生润燥菜，润喉润肺更养人~

美食餐饮美食 2024-11-04 10:01 北京

天儿眼瞅着越来冷了，早晚温差也是越来越大，大家要注意防寒保暖哦，除此之外，秋燥冬寒，也是最需要滋补的季节，可以吃点“养肺润燥”的食物~

每到这个时候，我就会给爸妈还有孩子做一些山药，莲藕，木耳，百合，银耳，雪梨。。。。都是这个季节对身体好的蔬菜。

顺手也给大家整理出来56道养肺菜、润肺汤，换着花样做吧~

山药木耳炒甜豆

家宴餐桌上好评如潮的山药木耳炒甜豆，清爽又健康！入口清甜，不爱吃菜的孩子也会喜欢~

酸辣藕丁

清爽解腻，家里老人小孩都爱吃！

荷塘小炒

素炒届的颜值担当，不光好看还好吃~

雪梨玉米排骨汤

润喉润肺，味道甜丝丝，孩子也爱喝~~

莲藕排骨汤

清清肠胃就喝一碗【莲藕排骨汤】吧！润燥还去火~

西芹炒百合

口感脆嫩，润燥又营养~

更多参考

山药

蓝莓山药

清新炒时蔬

山药薏米芡实粥

冬瓜祛湿汤

山药鸽子汤

山药竹荪玉米汤

胡萝卜炒山药

山药青笋炒北极虾

北极虾山药卷

红薯紫薯山药泥

桂圆山药红枣汤

百合山药双薯羹

莲藕

糖醋藕片

桂花糯米藕

肉末藕丁

素什锦

清炒藕带

罗汉果莲藕甜汤

白茅根莲藕汤

莲藕腔骨汤

木耳

木须肉

不辣的鱼香肉丝

果醋拌木耳

木耳炒白菜

木耳蒸梅花肉

木耳豆腐奶白菜

肉丝荸荠炒木耳

木耳扁尖菌菇汤

银耳

冰糖莲子银耳汤

马蹄银耳羹

清喉润肺茶

杏仁银耳猪腱

红枣牛奶银耳羹

果味泰式蒸拌虾

百合

西芹炒百合

百合腊肠小炒

荷兰豆甜椒百合

鱿鱼百合卷

芦笋润肺汤

百合水蜜桃甜汤

梨

小吊梨汤

雪梨排骨汤

梨汁姜蜜饮

桃胶银耳雪梨羹

秋梨膏

陈皮雪梨

雪梨莲藕汤

川贝雪梨汤

百合雪梨汤

赛香瓜

铁棍山药

秋月梨

龟苓膏

鲜炖银耳羹

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDc1NDEyMA==&mid=2652172863&idx=1&sn=99af5e0c6c1fcf5238b49f3a5e810cce

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