我发现天儿冷之后，大家做饭的热情又上来了。每天一打开办公室的冰箱，好家伙，各种饭盒、汤盒、酱料盒，全是这群小姑娘带的饭，塞得满满登登的。
采访一下大伙儿：
有说现在外卖送来就凉了，不如自己做的；
有说脑力劳动一天，中午必须吃点儿好的；
还有说为了完成减肥大业，要控制热量的。。。
甭管怎么说，自己做饭，少吃外卖，总归是好的，毕竟自己做的好吃，健康，还省钱啊！
也有同事问我：想要带饭，但晚上时间少，早上起不来，该咋整呢？作为一个经常自带减脂餐上班and给俩孩子上学带便当的人儿，我还是相当有发言权滴。
今天给大家整理了40道简单好做，有营养的快手家常菜，每天花个十几分钟，半小时的时间，自由搭配，顿顿都能变着花样儿吃~
不带饭的日子，快速糊弄好孩子们的一顿饭，也非常OK哦~
上一天班儿已经够累了，做饭就让自己省点儿力气吧！这些下饭菜，用来带饭特合适，做得快，吃得香~
椒麻龙利鱼
辣炒鸡块
黑椒牛肉粒
孩子上学需要带饭的，可以看看下面这些菜，都是我平时给包包带的，各种口味儿，有荤有素，都是孩子们爱吃的！
糖醋排骨
不辣的宫保鸡丁
不辣的鱼香肉丝
冬天减肥可是件考验意志力的事儿，上班带饭可以选这些低卡高蛋白，不油腻的菜，吃得饱，还没负担~
烤牛肉粒
西兰花蒜香虾球
香菇炒鸡蛋
没时间炒菜的时候，直接选饭菜一锅出！有肉，有菜，有主食，照样营养均衡~
新疆手抓饭
海鲜炒面
咖喱牛肉饭
