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催眠分娩产经：超级怕痛还痛经的我，也可以淡定轻松地生孩子！｜上篇

文摘 2024-10-09 20:46 广东

你好，我是何春蕾。执业十余年的生育讲师和温柔分娩推广人。

今天要向你推荐我的催眠分娩学员皮皮的产经。

皮皮这次生的是二胎，她的头胎也是顺产的，但那时候没有学习，整个过程感觉很被动。这也令她下决心在备孕二胎时就来到我的课程上，决意拥有一个更有自主权的分娩体验。

生二宝的具体过程，她写了篇八千多字的产经，我分成了上下两篇来让大家阅读，本文是上篇。

上篇写了她在家淡定待产的过程，从照顾高烧的老大，到与家人长辈如常共处，最后拎着行李箱出门去医院时，孩子爷爷还诧异地问她去哪里。

结果到医院检查，已经宫口开全了，特别赞叹！

欢迎阅读：

超级怕痛还痛经的我，

也可以淡定轻松地生孩子！

-POWERFUL BIRTH STORY-

作者：皮皮，何春蕾催眠分娩学员

2024年5月29日，周三，孕周38+5了。早上身体有些不舒服，9点上厕所时发现见红了。

我以为是因为前面两天熬夜带大宝太劳累导致的，因为大宝一直是和我睡的，那几天他突然夜里反复高烧，夜里不断起身照顾他。

见红后，产前热身（注：催眠分娩词汇，指的是未正式临产时的宫缩）越来越频繁，我发信息告诉老公我见红了，可能这几天要发动，随时准备好可能要请假回家陪我，也让他先不要担心，可能是这两天照顾大宝劳累了，我休息一下观察看看。

老公说那你不要上班了，就在家休息吧。我想了想，也许是身体提醒我要休息了，就请假了。在公司清理好文件和电脑主机带回家，准备边少量工作，边观察接下来的情况。

01

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分娩早期：照顾发烧的大宝

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在家吃中饭时，突然一股波浪运动（注：催眠分娩词汇，指的是宫缩）来了，我吃了两口饭就不想吃了，想去床上补补觉。大宝因为发烧也请假在家没去上学，也跟我一起午休。

午休时大宝又是反复高烧，他忽冷忽热的，要我搂着他睡，一会要给他添被子一会给他减被子，迷迷糊糊中又度过了好几小时的小频率波浪运动。

从中午1点一直陪睡到下午5点，大宝终于退烧了睡沉了，我再起身去客厅坐瑜伽球放松。

坐上瑜伽球，做了一下骨盆摇摆，瞬间就轻松多了。这时老公打来电话问我进展如何，今晚他要加班可能不能回来。

我说行，暂时一切还行，目前的波浪运动还不是很强，我坐坐瑜伽球就好了，应该没那么快生，娃也退烧了睡在房间。

到了6点大宝又高烧醒来哭闹，我感觉我的宫缩又变强了，就赶紧打电话给老公：有变化了，你今晚得回来，娃又发高烧了。晚上如果他又突然高烧，得有人照顾他。

我没有多的精力了，我现在需要专注于我的呼吸和放松。

于是老公立刻赶回家。

02

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在家待产：夫妻俩的秘密旅程

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吃晚饭时，波浪运动更强了，我需要时不时停下碗筷用波浪呼吸。老公就问我：看样子我应该今晚就要休陪产假了。我说一般见红离真正要生会比较久，等等看再决定要不要休假，万一是炸胡呢。

都吃完晚饭后，我们带大宝一起下楼散步，一阵阵波浪运动更强了，我走几步需要停下来深呼吸，老公扶我手臂对我小声说：我还有点紧张。

我还笑话他：我都不紧张，你紧张个啥？是我生又不是你要生，况且我们还是学过课程的，淡定点！

短暂散步回家的路上，一个认识我的阿婆碰到我，说你是不是快生了？赶紧去医院呀！从后面看我走路不像前几天去上班步履轻快，看样子快要生了，赶紧去医院。我笑了笑，说好的好的，没那么快的，再等等看，反正医院近。

回到家后去洗澡，发现子宫封印（注：催眠分娩词汇，指的是宫颈粘液）脱落，这时我知道我真的发动了要生了，赶紧洗了个头。我对老公说我很可能明天就生了，你明天不用去上班了，就在家陪我吧。

我老公立即请好假，然后看他还有点紧张。我还安慰他说，你别紧张，我有底，好歹我们两个人都是上过课程的人，要放松点。

当晚我妈还跟我接了视频，随便聊两句家常时，正好一阵强的宫缩突然来了，我的表情有些不自然，那个时候我是趴在瑜伽球跟我妈接的视频，她问我你刚才表情怎么了？

我说没事，只是这两天照顾大宝劳累到了，有点累了，我要去休息了。然后匆匆挂了视频。当晚我妈还跟我老公发信息了叮嘱叫他好好照顾我之类的话。那个时候我妈并不知道我已经发动了。

我之前就跟我老公说好了，如果是发动初期，不要惊动任何人，尤其是长辈，免得她们知道后过于担心把焦虑情绪传染给我们，我们需要的是放松。所以在我生娃之前，家里人都不知道我其实早就见红发动了。

夜里波浪运动开始密集，老公把大宝哄睡着了，赶紧给我做后背的轻抚触按摩，我边听孕期安定身心的冥想，边进行波浪呼吸，能感受到是很大的酸胀感，尤其是后背脊柱一带。那个时候呼和吸都可以数到20。

当晚也很神奇，大宝很快就睡着了，也没有再高烧。他爸爸就专心陪着我一起经历开宫口的阶段。我还跟老公开玩笑说：娃是不是知道妈妈今天要生啊？所以今晚就不发烧了，不需要人照顾了，让你可以全心陪着我，帮我做按摩？

过了凌晨12点，宫缩更密集更强了，波浪一来，我就侧躺让他轻轻按压我的脊柱和骶骨的位置，老公还问我：我们要不要现在去医院呀？我说我不去，我知道晚上是褪黑素分泌的高峰期，也是催产素的高峰期，这时候待在家里很适合开宫口。

老公听了也不再提去医院了。后面看我老公手掌都按压累了，我就让他扶我去卫生间温水淋浴，起身去卫生间时，一阵阵强的波浪运动没有停，老公搀扶我到卫生间，热水冲到后背的时候，确实得到一阵放松，舒服多了。难怪别人会选择水中分娩生孩子！

等我穿好衣服回房间想躺着休息一下，发现侧躺着也挺难受的了，就让老公把瑜伽球拿来给我趴，猫式趴了一会，膝盖累，我又让老公站起来我半倚靠在他身上晃动。一直变换各种自由体位的姿势，哪个姿势让我舒服一点我就用哪个，这种强一点的波浪运动持续到第二天凌晨5点。

老公的按压后背已经不起作用了，让他用很轻的手法轻抚触我的后背，也让他拥抱我亲吻我，想要让身体分泌更多的催产素和内啡肽。

他蜻蜓点水式地亲了一下，我说你这太敷衍了，还是拥抱我吧！直男就是这样哎！

之前我还罗列了在我发动后需要老公提供哪些支持，包括了亲吻法。在发动前他都信誓旦旦没问题，到了真的发动了，他一紧张好多都忘了，连亲吻都不太敢了。

我跟老公说我感觉到已经开宫口了，但是具体不知道开了多少指。他问我要不要记录宫缩是不是到了5-1-1或者4-1-1再决定要不要去医院？之前上课不是说二胎可以4-1-1就准备入院吗？

我说不用记录了，就看身体的感觉，实在在家待不住了，再去医院。于是我们全程没有记录过宫缩频率。

快到凌晨6点，我已经难受得无法坐上瑜伽球了，突然有点浑身不自觉发抖，那个时候就自己发抖了一会后就舒服多了。我老公说要不我们现在去医院吧，不然一会到了上班出行高峰期，打车堵在路上，挤在车子里，你会更难受。

我想了下就同意了。我站立前倾手趴在桌子上，等我老公拿了行李箱就走。结果他很谨慎又把之前清理好的待产包一个个检查核对有没有漏。

然后出发时已经7点半了。出发前我发微信给之前面聊过的助产士主管李姐，说我发动了准备去医院，她说刚好她今天上白班，一会去病房来看我。

准备推行李箱出门时，娃爷爷起床了，看到我老公拉着行李箱要出门，不解地问我老公：你拿行李箱去哪里？

我老公说去医院，已经打车了。

娃爷爷还有点懵懵地问：去医院干嘛？

我老公说：要生了，去医院生娃啊！

娃爷爷有些吃惊说怎么突然就说要生了？赶紧帮我们推行李箱出去，让我老公扶着我。

我们叫爸爸不要担心，他不用跟着去医院，只需要在家帮我们照顾好大宝就行了。

回想起来都觉得很好笑啊，哈哈哈哈，白天早就发动了，都一起吃饭过，我都经历了一晚上的密集运动了，而娃爷爷根本不知道发生了什么。

03

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去医院：宫口已开全！

左中括号

从家里到上车那一小段路，波浪运动密集得很，我都是半倚靠在老公胸前的前倾位，为了让我走的过程舒服一些，老公一路倒退着走路，他搂着我让我前倾位趴他肩头。

要上车前一个大的波浪运动来，我停在车门那里要休息一下，司机看我是大肚子，停下深呼吸，他好紧张，问我：“你什么时候发动的？你这样子痛了多久了？”我正经历波浪运动，在深呼吸，就没理他，我老公赶紧对司机说：别着急，麻烦等一下，等她好点再上车。

等波浪运动一过，让老公扶我上车了。上车后过了一会又开始有强的波浪运动来，坐在车上有点颠簸我更不舒服了，哼唧了几声，司机又再次问了我，见我又没回答他的话，他来一句：我还有点怕你生在我车上啊！

我等波浪运动一过，还开玩笑回他一句：“你还想得美哦！生孩子哪里有那么快的？如果真生你车上，你和我还都会上新闻了。”

司机听了也一笑，也是哦，生孩子没那么快的。继续安心开车不再多问了。

8点到了医院门口，老公扶我下车，刚好门口有医院工作人员接待，见我被我老公扶着动作缓慢，她们赶紧推来轮椅，让我去检查室看看，推我的护士问个不停：“你是第几胎？你什么时候发动的？你这样子痛了多久了？你多少孕周了？你前一胎什么时候生的？……”

她问一堆的时候我正经历波浪运动，我没理她，沉浸在自己的身体感受中。等波浪一过，我回她一句：“我不想说话，不要问我，有事问我老公”，护士回我：你老公去办理住院手续去了。然后她可能被我的语气吓到了，不再说话了，把我推到检查室。

一个助产士让我躺到床上检查开了几指，那个时候边上床，我边在波浪运动的间隙，告诉她我是二胎，已经足月，见红发动的。头胎也是足月顺产的。

我躺上去后，对助产士说：我要请个导乐，不想打无痛。不要药物干预。助产士说：好，让我先检查一下看开了几指先。结果助产士一内检，惊讶地大声对其他人说：“她已经宫口开全了，快！快推去产房准备接生！”

哇！真惊喜！这就宫口开全了吗？也太棒了吧！太意外了！我以为我这个痛感只是宫口开3指，还有点担心怕来医院来早了，到时被人一劝一动摇了就上无痛麻醉了。要知道我平时是很怕痛的人啊！竟然这样就宫口开全了？！

未完待续……

感谢皮皮的精彩分享，这是她的产经上篇，下篇是她生下孩子的过程，从不肯立刻上产床的倔强，到生产期间和产后的每一个细节，都超级值得学习，请关注我的公众号，等待明天的更新：

我们明天见！

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催眠分娩和生育肚皮舞讲师何春蕾，三个顺产孩子的母亲。这里有孕娩科普知识、妈妈分娩产经、何春蕾私人观点和孕育手记、产前课程及分娩相关职业培训信息。

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