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催眠分娩产经：如果有神，那她一定降临在我生产那天了

文摘 2024-09-09 07:46 广东

你好，我是何春蕾。执业十余年的生育讲师和温柔分娩推广人。

今天要向你推荐一篇值得一读再读的产经，来自我在上海的学员团子。3个月前她在上海顺利实现了在水中的催眠分娩。

而且，她在学习和实践催眠分娩的过程中，整个人处在一股巨大的心流中。我记得，不只是课程上她的全然投入、课后的各种练习准备……那段时间我每次打开公众号，都会看到她在我文末的留言。

正是这股心流，创造了她全部体验。

一起来看看她的故事吧：

如果有神，

那她一定是降临在我生产那天了

-POWERFUL BIRTH STORY-

作者：团子，何春蕾催眠分娩学员

时光荏苒，不知不觉，距离生产完二宝已经整整三个月了。

这三个月，我思考最多的一个问题就是，为什么二胎的整个分娩比一胎顺利了那么多？我到底做对了什么得以让如此神奇的经验在自己身上发生？

对这个问题的答案至今都没有一个准确而完整的表述，我试图通过产经来对分娩过程进行回顾，也希望将有益的部分与更多行走在成为自己路上的女性朋友们分享。

01

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第一胎分娩回顾……

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第一个宝宝生于2023年2月8日，在生产之前我练习了六个月的孕产瑜伽，每个人见到我都说我长胎不长肉，生产一定非常顺利。

带着对自己足够的信心，我在凌晨波浪运动开始不久之后就入院了，结果经验了漫长且被动的分娩过程，身体被注入了包括催产素，杜冷丁，无痛等各种药物。

最后经历了18个小时的分娩，耗尽体力娩出了宝宝。可能也得益于还是有运动基础，没有侧切。

但因为耗尽体力的分娩过程，让产后的恢复困难重重，身体好像散架的机器，怎么都恢复不好。

加上月子里的情绪爆发，母乳喂养的非常不顺利，大宝宝在五个月就没有再喝母乳了。

而我产后的身体也非常差，丑到前所未有，整个人浮肿，掉头发，爱哭，低落，对孩子也难以照料。

那个时候的我怀疑人生，为什么我都这么努力尽力了，但还是落了一个如此落魄的结局？生产对我的摧残怎么这么大？我的人生要就此完蛋了吗？

02

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曙光：二胎来临

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就在我郁郁寡欢觉得人生无望的时候，产后半年的我居然意外迎来了第二个宝宝！

很快，只要一怀孕就变好看的我又变回好看了，浮肿去除了，变回了怀孕妈妈独有的容光焕发。

被肚子里小生命滋养的我重新燃气了生活的信念，我在静默时心想，这一定是老天给我重头再来的机会，我一定要把握住这第二次孕育的机会。

于是，我再度回到瑜伽课堂，开始有规律的运动。重新控制饮食，整个孕期增重只有10斤。

但是随着怀孕进程的逐渐加深，我也开始思索，如果还是像一胎一样经历这样的生产过程，那结果是不是还是痛苦又糟糕呢？

我开始寻找可以优化分娩过程的理论。

在一胎的时候我就看过《牛妈古法育儿》的书籍，对中医分娩有很大的向往。这一次我搜索了中医自然分娩的理念，很自然的就链接到了本次分娩的重磅助力——何春蕾老师。

首先看到的就是春蕾老师记录的自己在家分娩的产经，她的记录唤醒了我埋在心底的对爱和自由地渴望：生产就应该是自然且美好的啊！

在看到春蕾老师的公众号之后，我几乎是如饥似渴地读完了每一篇春蕾老师的学员妈妈们写下的产经，每个深夜都仿佛为我注入了内啡肽。

心中对爱向往的小种子如绒毛般探头，边读心中不断惊叹：啊！生娃还能这样啊？啊！这个妈妈是瑜伽老师，居然也是在家生的！啊！这个妈妈居然分娩前还在家做肉龙啊！啊！这个妈妈怎么这么灵气逼人，可以把分娩经历写得这么美好啊！

几乎没有犹豫的，我报名了春蕾老师的力量妈妈催眠分娩课程，我感到我最爱的创造力，被激发了！这才是我期待和向往的分娩经历啊！每个人都可以如此主动，有力量，创造性地掌控自己的分娩经历！

开始课程之后，感觉我的任督二脉被打通了，我以一种近乎打了鸡血的状态，激动地听每一节课，卖力地完成课后作业。

每次听课都觉得拍案叫绝！这就是我喜欢的理念啊！对啊！分娩就应该这样啊！我真是报名对了！这就是适合我的课程！我真的太有眼光啦！

这个世界上还有春蕾老师这样的人，真的好好啊！我这次一定要扭转我的分娩体验！

我了解到，以往我们对分娩的刻板印象会造成“恐惧—紧张-疼痛”的连锁循环，而每位女性都有责任和义务可以为我们所处的集体潜意识做出改变。

我了解到，国内在医院分娩的历史其实不到百年，每个女性都天然知道如何娩出自己的孩子。我了解到，分娩最重要的核心是爱和放松，让宝宝在自然舒缓的节奏中出生才是对生命最初的呵护。

这些理念，其实离我们并不遥远，但是当我们的日常被各种习以为常的“正确”信念填满的时候，常常，甚至永远地忘记了原来分娩就是我们的本能，忘记了原来我们可以掌控自己的命运。

春蕾老师的课程完全扭转了我对分娩的刻板印象，和我内在对分娩的恐惧，转化成了积极，正向，创造的频率。我享受这种与生命共振的状态，我像一只勤劳的小蜜蜂，乐此不疲地筑巢，努力。

我每天练习着分娩呼吸，精心策划给医护的小礼物和分娩心愿单，和爸爸一起念分娩宣言，继续练习着孕产瑜伽，事无巨细地准备分娩的物品，珍惜每一天打磨自己的分娩经历。

团子的分娩心愿

我知道，每次当自己进入这种长时间投入状态的时候，生命的礼物就会出现，果不其然，它以近乎完美的姿态，到来了……

03

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分娩：神降临的托举

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我是在41周+1天分娩的，分娩前两天就已经到了医院的住院催产日期，在社群小伙伴们的支持下，我屏住，等待宝宝的自然发动。

分娩前一天早晨，上洗手间的时候发现擦出了一抹极其淡的粉红，我预感，旅程开始了。

接下来的白天，几乎以半小时为单位，出现规律的波浪运动。到傍晚大概到了20分钟一次，到了晚上大概15分钟一次。

如此有节奏，有秩序的推进让我非常安心。

而晚上，催产素分泌的高峰，波浪运动大概以10分钟一次为单位持续推进，我安定地在瑜伽球上做各种动作舒缓，熟练地运用波浪呼吸，感受子宫被撑开的过程。

每一次当我用呼吸应对了一次波浪运动，就觉得自己真的好棒，学习的内容可以如此立竿见影地运用。

而因为自己的淡定，我更加相信：越放松，越轻松，越轻松，越顺利。

就这样，经历了一晚上的波浪运动，过程中排出了子宫粘液，进程逐渐加快。到了早晨7点，波浪运动的强度已经让我站不住，我觉得到了可以去医院的时机。

那天早晨下着濛濛细雨，出门之后的路面都是湿滑的，走到打车的路口，堵车的车流已经排起了长队，鸣笛声此起彼伏，我也有些慌张起来。

这时候我们打的车终于挪到了我们面前，这时候一阵剧烈的波浪运动袭来，我不得不撑住出租车的车门。那一分钟，仿佛周围的车没有再鸣笛了。

当我带着恍惚的怀疑钻进车中，司机的一句话让我瞬间泪目，他对我老公坚定地说：你让她慢慢来，想怎样都可以，不要催她。

就这样，来自陌生人的支持瞬间给我注入了强心剂，我知道接下来的旅程一定会非常顺利。

事实如我所言，虽然在路上再度经历了堵车，但是来到医院之后的流程可谓如行云流水一般。接诊台的护士与上次遇到的有些严肃截然不同，她有力地撑住我的手，指导我呼吸。内检过后直接送产房。

来到产房，直接推我去了我想去的水下分娩室！我的导乐老师热情地告知我，由于我的血液报告时间已经过期，现在验血也来不及了，我们直接用水下分娩的方式镇痛！

而我在分娩心愿中写的，就是希望水下分娩！

至此，被一路护送来到分娩室的过程，我称之为神仙托举。好像每一个位置都安排了不同的神，保护护送我到达下一个关卡。我的泪水又在眼眶里打转，这样顺利的过程仿佛也是自己一日日的练习，祈祷，实现的与更大存有的共振。

在准备下水之前，我继续经历波浪运动。这期间老公按照我们之前商量好的，点上了佛手柑香薰蜡烛，拿出了眼罩给我戴上，拿出小音箱给我放音乐。

产房里的各种机器声音还是挺嘈杂的，加上导乐老师会问非常多的问题，进行非常多的手续，我的状态也有点受影响。但当闻到熟悉的佛手柑味道，听到听了一整个孕期的音乐，心渐渐安定下来。

老公期间也及时拿出分娩心愿单和我自己制作的小礼物与导乐老师确认我们的分娩心愿，导乐老师被我们的精心准备给感动到了，拿出更大的热情和尊重支持我们。

8点05分进的产房，8点半完成各种手续，下水。

下水之后的体验感与之前预想的略微不同，腹部的波浪运动强度并没有因为水完全没有，但水更大的作用于我而言是缓释情绪。当进入温暖的水中，被环境影响到的焦躁情绪有了很大的安定。

接下来的一个小时我几乎闭着眼睛，继续进入和自己深度待在一起的状态。这个时候的波浪运动强度已经非常挑战，但本质上还是一种比较强烈的腹部扩张感。

我的导乐老师也非常有经验，她把手放在我肚子的最高位置向上推，引导我在每次波浪最强的时候用呼吸向下发力和她的手对抗，每次拮抗完成，波浪运动的不适感就会被克服，还有一丝轻松感。

就这样，在导乐老师的支持下，我们一起合作度过了十几个波浪运动，过程中她用极富感染力的声音肯定我。我对她指令的精准配合可能也得益于孕期一直坚持的运动，对自己身体的把控力尚可。

每一次波浪运动的巅峰，我都会使用催眠分娩课上学到的快速放松指令，对我自己而言就是“粉色”，我还加入了南摩阿弥陀佛的默念，帮助自己心神安定。在一阵又一阵波浪中进入更深沉的恍惚状态。

在这一个小时中，我的开指速度势如破竹，从两指迅速开到十指。9点半，伴随着导乐老师的惊呼，我十指全开了。连我自己都不可思议，这么快的速度居然可以发生在我身上？

并且在没有药物干预的情况下，并没有很明显的不适。但是随着开指，体力也在逐渐消耗，我已经有饿的感觉，却吃不下任何东西。

导乐老师告诉我，我十指全开，羊膜还没有破，要帮我人工破水。我扭捏了一会，觉得体力有点不支，同意了。破水后波浪运动的强度更大并且向下了。

我询问是否还会更强。导乐老师说，最难的挑战已经过了，最难的就是1-3指之间。不适感基本到5指就到头了，后面就是继续保持。

但是不适的部位可能会向下，像现在我应该会体验到的是一种非常想解大便的感觉。

我说是的，感觉到孩子的头在向下，每次波浪运动的最高峰都有种强烈挤压肛门要冲出来的感觉。

导乐老师职业的兴奋感出现了，激动地告诉我孩子马上就要出来了，如果配合好，我们用三把力就可以见到孩子。我心想，哈？怎么可能。我还想用生宝宝呼吸慢慢把宝宝推出来。

但是这个时候我感觉自己的精神意志和体力已经快消耗完了，决定配合导乐老师的引导。

于是在水里用背部贴近浴缸底部，做出类似截石位的动作，根据指令在波浪运动最高峰用力。这个阶段我的意识和体力快到极限了，每次波浪运动发力过后都只想放弃，闭眼睡下去，也出现了嚎叫和挣扎，感觉快到支撑不住了。

意识模糊中，我和自己说保持中正，如果自己打退堂鼓了，状态一旦懈掉就完了。接下来的几次波浪运动都是硬仗，我尽力让自己配合导乐的指令，减少内耗，在第三把力的时候感觉自己的产道要被撑开了。

伴随着老公的惊呼，孩子的头出来了。我心想，哇塞，这么顺利，也松了一口气，但仍然不敢完全放松。

再伴随着最后两次波浪运动，在导乐老师振奋的声音和一股巨大的动能中，孩子被麻利地接生了！！

我还没反应过来，孩子就被送到了我的怀里。一个柔软的肉肉小团子依偎在了我的怀里。我抱着她，感受着她的啼哭，用我的身体安抚她，也感受着自己疲惫至极的放松。

接下来导乐老师要剪断脐带，我为孩子争取到了晚短脐。

导乐老师虽然有点为难，但是因为之前的关系建立，还是给了我们大概五分钟的时间，最后还邀请爸爸来剪断脐带。爸爸funny地说，哎呀，怎么剪不动啊，让氛围瞬间轻松了。

出水之后就是常规的缝合伤口，肌肤接触，压肚子啦。不得不说，医院的分娩流程真的挺漫长又繁琐的，导乐老师在我、娃、电脑前来回忙活，就没有停下来过。

哪怕我生得如此顺利，也仍然觉得缝合伤口压肚子很不舒服。所以这个过程里，我们要尽量让分娩本身更顺利，可以减少其他事项对我们的损耗度。

在这个环节，除了可以享受大功告成的轻松，我们也可以为产后恢复做铺垫。

根据之前对中医的请教，老公在我生的时候就煮上了红参水，我生完之后马上让我喝下。对比两次分娩经历，第二次喝红参水有很大程度保存住精元，让产后恢复非常顺利。

至此，我的第二次分娩之旅到此结束。老公在回到病房之后还在慨叹过程之顺利，他都意想不到。

在此刻，敲下这些文字的我终于有着更大的笃定可以说：这样的奇迹当然可以发生在我身上。

在这一次的孕育中，我真正学会了什么叫拿回自己的力量，对自己的人生负责。分娩是一个女性一生中最大的事件之一，我们要对此担负起百分百的责任，尽量不让自己落入全然不知的慌张被动境地。

掌握足够的知识，养成正向积极的信念，为自己的分娩体验招兵买马。在全然百分百的尽力之后，奇迹当然可以发生在我们身上。

祝福每位女性，通过生产这件事，拿回更大的力量，活出自己更加有智慧，圆满的状态，成为光芒万丈的力量妈妈。

END

团子的故事就到这里了，想谱写属于你自己的力量妈妈之旅吗？

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温柔分娩何春蕾

催眠分娩和生育肚皮舞讲师何春蕾，三个顺产孩子的母亲。这里有孕娩科普知识、妈妈分娩产经、何春蕾私人观点和孕育手记、产前课程及分娩相关职业培训信息。

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