你好，我是春蕾老师的助手海马，去年的今天我刚好在武汉入院待产。
在我生产前夕感到非常不安时，春蕾老师公众号上的一篇产经——觉知妈妈Vicky的家中分娩记曾带给我带来很深的震撼。受到春蕾老师感召，我也加入了温柔分娩的推广行列。今天我想重温Vicky的分享，给紧张准备中的准妈妈们的一些启示和力量。
由于三宝的提前发动，Vicky选择了在当时对她来说最自在、最安稳的环境下亲手迎接孩子的到来。她回忆道，在温馨的氛围下和自己的母亲一起在家接生的体验很奇妙，分娩过程很平静、很幸福、很美好。Vicky 的妈妈说“当然也担心，不过生孩子是人的本能……我就去祷告，相信你可以的。”
Vicky的经历在当下中国的医疗环境下确实有点惊世骇俗，但当你听了她的分享后就会透过故事的浪漫，见证一种丰盛又神圣的生命体验，窥见爱在代际关系的流动。Vicky感悟到的一个新生命告别"子宫之门"时的敬畏, 穿越"拱券骨门"的舞动，以及走过"鲜花之门"的深深祝福，完美地阐释了“每个孩子都是因爱而生”。
我也强烈建议大家扫码观看下方海报她的访谈视频：一定能给你带来力量。
三宝提前报到
果子哥在公立医院分娩的，开心姐在私立医院分娩的！分娩过程本身还是比较顺利和相对短暂的，但是看到何春蕾老师的分娩产经和一叶的水中分娩视频后，还是被她们温暖美好的分娩仪式深深的打动了。
老三的到来唤起了我新的期待，期待这次老三的分娩也可以那么优雅，那么从容，那么温暖。
为了更多的了解分娩过程，为了老三的分娩有个美好的仪式，我开始做准备！购买了《温柔分娩》的书，也在四月份报名了何春蕾老师的线上温柔分娩训练营，开始了系统学习。
本来预产期在11月初，所以十月初我还是挺悠闲的，每天照常一个小时瑜伽，白天公园散散步，睡觉也睡的好，夜里醒来上厕所后再躺下也是沾床就着，皮肤也很有光泽，孕后期没有常见的难受和难过，找到了内在和身体的双重平静。
这一切其一得益于每天的静坐冥想和瑜伽，身体更加的通透！
其二也是因为我跟着何春蕾老师专业团队系统学习，破解了各种迷思，对于自然分娩这件事更加的有信心也更从容了！春蕾老师经常说，分娩是一次爱的旅程，也一场信心的游戏！生活中我们很多的焦虑来源于未知，分娩这件事上也是如此。
为了实现在家里水中分娩的心愿，我还特意把洗手间重新打造装修了一番，安排上了白色的圆浴缸。10月9号这天还谈了一个拍摄团队，希望能把美好的分娩过程记录下来。
9号下午时候，发现有一些果冻状的分泌物，本以为是子宫封印，也就是传统说法的子宫黏液栓，又感觉不像，加上离预产期还有些时间，就没放在心上。
晚上吃晚餐的时候，身体来了“波浪运动”，这个说法是温柔分娩对宫缩的另外一种称呼！这时候我心里嘀咕，是不是白天逛的多了身体累了？于是来到房间躺下休息了一会，顺便看了几集脱口秀大赛，波浪运动又过去了。
心想应该是产前热身，不打紧！又和老三聊聊天：亲爱的宝贝，你先不要着急出来，爸爸还在出差，你等月底爸爸回来了你再发动吧。
之后看他又安静起来，这下心里暖暖的，心想太好了他答应了！然后就一切照旧，照常安排哥哥姐姐洗漱和睡觉。
夜里两点多，又来了波浪运动！这时候心里有些疑虑，是真的要发动还是又一次热身呢？我打开宫缩记录小程序，记录波浪运动的时长和间隔时间。大概十几分钟来一次，一次五六分钟，另外中间间隔时间有时候长有时候短，还是不怎么规律，难道还是产前热身？
后来因为夜里看手机光线强感觉不舒服，干脆关了手机不记录了。
波浪运动来的时候深呼吸放松，波浪运动走的时候迷迷糊糊的睡去。
三点多的时候突然来了便意，上完厕所后看见马桶里红红的一摊，这就是通常所说的见红。我意识到宝宝可能是选择了提前发动。看来他今天要来了！
但是装修进度因为一些原因一再拖延，到了这天安装好了浴缸，窗户还没安好，水中分娩的方案看来不能实行了。看着床上还睡着老二，我怎么办呢？是不是要放弃在家里分娩的计划呢？
放弃的另外一边还有一个念头冒出来：我也是家里老三，妈妈也是在床边生的我，那就在床边生老三吧！
于是开始做准备工作，我在地上铺了个毯子，感觉有些口渴，于是烧了一壶水拿了个杯子放在了床边，想起来生老大老二时候在分娩最后时刻，不能喝水，那时候渴的要死，现在没人管喝个痛快，想想都美！
宝宝着冠了
波浪运动来的强度越来越大，我开始用波浪呼吸调整。
刚开始进入不了状态，又一浪来，我下意识的喊了出来！几个回合下来，觉察到越喊身体越紧，越难受！于是打开了彩虹音频，配合着彩虹音频继续做波浪呼吸！慢慢的，身体开始越来越放松。
在波浪运动的间隙感觉口渴了，还爬起来喝水，喝的有点猛，又一阵浪来，还吐了，吐就吐吧，渴了再喝。就这样晕晕乎乎，迷迷糊糊，似睡非睡，这次留在记忆里的印记没有像老大时候天杀的疼痛只记得昏昏沉沉的，仿佛深一脚浅一脚的在云端开车。
应该是五点左右，感觉来了一阵胀意，酸胀酸胀的，那酸爽像极了前不久吃老坛酸菜面喝一大口汤的感觉，酸胀酸胀的。根据学习中了解的分娩的一般节奏，我感觉这个时候应该是宫口开全后，宝宝在快速下降，此时正在通过骨盆。
现在的我没有了睡意，比之前更加清醒了，我下床爬在铺好的垫子上，四肢着地，波浪运动来的时候跟随身体的指引左右摇摆骨盆。波浪运动过去后感觉有点累，就抓了几个靠垫摞起来爬在靠垫上休息。
大概五点半，胎头应该完全进入了骨盆，这时候酸胀感更强了，像瑜伽体式爬青蛙爬了半个小时的感觉。老二醒了，哭了起来，估计是没有摸到我，还坐起来找我。
一浪过去后我抬起头给她说：妈妈要生小宝宝了，你先自己睡好不好？她迷迷糊糊的还是哭着要找我，我只好打电话给外婆，外婆进来一看都懵了，问要不要打120去医院？我说你把老二抱走，快生了，我自己待一会就好。
外婆把老二带到房间安顿好又进来问我怎么样了，这个时候隔着外阴能摸到硬硬的，感觉应该是宝宝的头了。我给外婆说，你不用担心，我跟老师学过，很快就生了，如果有情况我给你说，咱们再去医院来得及，现在出去会生到路上的，你给我再烧点水来。
外婆虽然有些担心，但还是很给力的，很配合的关上门留我一个人在房间里，我又安静下来把注意力都放在自己身上。
便意越来越强烈，开始用生宝宝呼吸。深深的吸气，深深的呼气，一道光贯穿身体最后汇聚在阴道，阴道像一个发光的金灿灿的莲花，开始慢慢的绽放。
随着呼吸的深入我感觉到自己放下了所有执念，臣服身体的指引，感觉到骨盆向着四面八方一点一点松解开。
又几个呼吸之后一股很强的能量团向下冲来，然后又缩回去，像做爱时候的一进一出。几个回合后宝宝好像往下走了一些，宝宝不再缩回去，我摸到了宝宝的一小片头皮。想起来课上老师给我们看的一张图片，我们叫它“着冠的玫瑰花”。
宝宝着冠了！
内心涌动着激动和喜悦，快了，宝贝，我们马上要见面了！
接着又来了一阵波涛般的很强的能量团，感觉孩子像火箭发射一样要被推出来，片刻后一浪退去孩子也缩回去。这个时候我回想起生老大老二在最后时刻，也是这种感觉，但是那个时候很迷茫也很焦虑，有很多杂念：
什么时候能生出来呢？
怎么还不出来？
会不会缺氧呢？
好渴啊，赶紧生完就可以喝水了！
是不是再用一下力就生出来了？
虽然助产士说不要用力了，但是在一浪走的时候还把之前憋的那股气没放下，使劲儿向下憋，这样的结局就是本来我各方面综合的身体、心理条件都很好，但是还是造成了轻微的撕裂。
这一次很淡定，我知道这一浪来一浪走的身体反应也是对身体的保护，它在给阴道的肌肉和皮肤慢慢伸展的时间！这也是宝宝自己的节奏，就像春蕾老师说的，宝宝才是司机，妈妈的身体是他的车！车怎么跑，走还是停，交给孩子吧。
我心里默默的给自己和宝宝讲：不着急，快了，已经很快了，我们很快可以见面了，不着急……
这个时候我眼前浮现出我妈妈在床边生我的画面。我眼含热泪，仿佛穿越时空和妈妈隔空相见，感谢生我养我的母亲，感谢此生母女一场这莫大的缘分。
又几个回合后，又一股更大的能量来，宝宝的头完全的出来了！他似乎也有些累了，我也有些累，我们就这样停顿了几秒钟，接着又一股能量团涌来，哗的一下宝宝掉在我手里了！
我反过身坐下靠着靠垫，抱起她放在胸前停了几秒他哇的一声哭了出来。她贴着我我抚摸着她。她不哭了，慢慢睁开眼好奇的打量起我！我们就这样含情脉脉的看着彼此。
过了几分钟外婆进来了，我说：妈，生了，是个姑娘！外婆好高兴，一看时间6:53。外婆把我扶到床上，收拾了一下床下的毯子，去厨房忙活了。
我躺在床上，老三爬在胸口上，好奇的打量着我打量着四周！我看着这个小小的人儿，抚摸着她温润丝滑的皮肤，满心的欢喜和感恩，沉浸在满满的喜悦中，幸福来的太突然，仿佛做梦一般，虽然因为事出突然，没有机会在水中分娩，没有做视频的记录。
甚至还没有来得及通知爸爸，直到孩子出生后七点多我才给远在千里之外的爸爸发了张照片，爸爸赶紧把已经安排好的课程协调给其他老师，马不停蹄的往回赶。
爸爸也参与到了温柔分娩的系统学习中，本来准备要做我的“助产士”见证孩子出生过程的。所以爸爸收到消息后第一反应是不会吧，太快了吧！但是也没有那么多的担心，只是没有参与到这特别的过程中，有一些些遗憾。不过孩子顺利平安，我也全身心投入和享受迎接他到来的这趟分娩旅程中，一切都是最好的安排。
后来跟外婆聊天，我问外婆：你怎么这么开明，能支持我在家里生的决定？
外婆说她生我大哥时候也是家里生的，是半躺着后边靠着人，接生员指导用力，但是她不得要领，撕裂很厉害。后来生老二和我是她自己蹲在床边很容易就生下来的，也没有撕裂。
她说：“不担心怎么可能！当然也担心，不过生孩子是人的本能，你都说摸到头了，我知道那就很快了，我就去祷告，相信你可以的。”
听完妈妈的话我止不住眼泪涌了出来，紧紧的抱住妈妈，感谢妈妈带给我的勇气，也感谢妈妈一次又一次的支持，才让我有机会体验到这完整又宝贵的生命体验。
分娩的三重门
我们家老大是在公立医院出生，老二是私立医院出生，三次分娩经历让我从不同纬度体验了分娩的过程。尤其是第三次在家分娩的如梦似幻般经历，让我感受到了身体的智慧和生命强大的力量！
以前的认知里，孩子是被生出来了。记得老二分娩的时候，助产士叫我用力，已经做妈妈的我还弄不清楚到底怎么用力，当时躺在产床上还有种挫败感。
这次过后，我的感受，孩子不是被我们用力生出来的，他是按照他的节奏“拱”出来的！我们不用用力，只需要静下心，放宽心，放下执念，听从身体的指引越放松越好。
哪怕我在经历过两次分娩之后，你问我生孩子的过程，其实我仍然不清楚。因为前两次只知道是医生让怎么做，就怎么做。这第三次的机缘，让我能够全身心的和自己在一起，感受自己的身体，感受孩子的节奏。
如果你问我分娩的过程是什么样的，我会把这个过程分为三段，每个阶段有他的特点，也像孩子在出生之前跨越的三个门，我们就且叫他分娩的三重门吧。
分娩在正式发动之前会有一些信号，你可能先收到宝宝的红色请柬，就是我们经常所说的见红。有的妈妈可能有些羊水流出，我想这是宝宝在打扫他的分娩之路。接下来不会太久宝宝就会开始正式开启他的生命三重门。
第一重门是宫颈之门！
孩子发出他行动的信号，子宫开始配合他做波浪运动，随着一阵阵的身体的波浪运动，这厚重的宫颈之门，在一点一点的打开。
一浪来，妈妈身体似乎沉入海底，身体在打开，试着臣服和接纳这份厚重；一浪去，身体似乎被抛到云端，有片刻的休息，去享受这份梦幻般的昏沉。深深的吸气，深深的呼气。
全然的放松身体，全然的相信身体，全然的臣服身体的指引。如果你愿意，可以跟随子宫的波浪运动摇摆身体，或者可以昏沉的睡去。
第二重门是骨盆之门。
宫颈已经大大的打开，宝宝通过后或许会快速下降，带给我们一些酸涨的感觉。宝宝带着喜悦轻快的旋转向下，宝宝带着对妈妈孕育的感恩伏屈向下。
如果你收到宝宝的信号，不妨同他一起动起来、摇摆起来。深深的吸气，深深的呼气，摇摆骨盆，打开骨盆，去享受你们共舞的美妙时刻。
第三重门是花之门。
骨盆放松的打开，宝宝旋转着通过，来到分娩的最后时刻。深深的吸气，缓缓的呼。让气息缓缓的向下流淌，一直流淌到阴道，滋养阴道的皮肤像花儿般缓缓的绽放。
他或许会走走停停，全然的接纳，全然的支持，全然的信赖。全然的配合孩子的节奏，全然的配合身体的指引。在这深深的放松状态中，你的身体在慢慢的打开。
身体慢慢的慢慢的如同鲜花一般绽放，为你的宝宝打开一条欢迎他来到这个世界的生命之路。
你能感受到体内充实的感觉。宝宝从他十个月前到来的地方轻柔的下降。从怀孕到分娩，生命是一个完整的循环。大自然赋予了你孕育新生命的天赋，宝宝在下降带给你最后时刻很棒的感受。一种你的身体从未有过的全新的感受。你拥抱这一刻，拥抱生命的奇迹。
经历这次美妙的分娩旅程后，我深深的感受到分娩是一场爱的旅程，相信爱，拥抱爱，就能真正的拥有爱。
分娩也是信心的游戏，相信孩子有他自己的节奏，相信自己有坚定的信念，相信相信的力量。
透过分娩的三重门去看生命，我们的身体在一开始就拥有着最强大的信念和坚韧的力量。我们在生命的源头已经懂得等待、感恩和臣服的智慧。
相信自己，相信身体，相信孩子，相信生命的强大和智慧，一切美好都会自然发生！
