你好，我是何春蕾。执业十余年的生育讲师和温柔分娩推广人。最近更新速度慢了下来，在这期间，我带领了一期系统催眠分娩课程，还去湖南带领了一期催眠疗愈工作坊，这周还要继续艺术治疗课程的长程学习。
也许你会好奇，春蕾老师，你不是做生育教育的吗？为什么还会有这么多“其他”的事情？其实，生育教育的底层是生命教育，为分娩而学习，最终指向的也是我们自己生命的成长。正好这篇文章，主要是为回顾我上周带领的催眠疗愈工作坊所做。那我就在这个过程中，把生孩子和生命成长，以及我课程中用到的“催眠”技术，结合起来，浅浅聊一下吧。很多初次接触我们的孕妈妈，会觉得很不可思议：生孩子还可以不痛？这怎么可能呢？分娩与温柔还能有什么关系？这不是忽悠人吗？
但这个世界上，看似不可能的事情，一直都在发生。哥伦布发现了新大陆，阿姆斯特朗登上了月球，马斯克造出了火箭……当你认为一件事情不可能时，在你的信念系统里，已经屏蔽了让这个事情发生的一切可能性；而当你认为一件事情可能时，你才有机会超越自身所处的现实，跨越眼前的障碍，朝向可能性去组织资源……有人相信自己可以不劳而获，于是成了赌徒；有人觉得必须很辛苦才能挣到钱，于是一生碌碌；有人认为自己不值得被爱，于是总被吃干抹净后抛弃；有人无法承受失败，于是遭遇挫折后无法东山再起…… 想一想，无论是分娩时，还是在你的生命中，有多少限制性的信念，在左右着你的现实？分娩必须遭遇疼痛吗？丈夫都是猪队友吗？剖过一次就只能再剖吗？高龄妈妈剖宫产才更安全吗？孕期过了41周必须要催产吗？只有听话、成绩好才能获得父母的爱吗？一定要很辛苦才可以挣到钱吗？必须要瘦才是好身材吗？相夫教子才是好妻子吗？拥有名利的人生才算成功吗？…… 当信念受到限制时，人的状态也被限制了。
在生育教育中，我们说分娩中那些难以忍受的疼痛，是因为妈妈掉入了恐惧-紧张-疼痛的循环之中。因为潜意识里没有对分娩自然过程胸有成竹的地图、不了解自己作为女性的身体拥有何种潜力、感受不到环境和身边的人对自己的爱与支持……当潜意识将之视为危险而不是机会，身体就会进入所谓的战斗/逃跑/僵硬反应，身体向那股要求自己全然放松敞开的能量关闭了，于是疼痛产生并被潜意识强化，分娩就成为一个受苦的体验。太多的人普遍地处在一个紧张的模式里：无法从手机里挪开视线、总是在担心着抱怨着、带着紧张的身体四处游走、熬夜成瘾、烟酒成瘾……要改变这些紧张的惯性模式，就要对潜意识做工作，让它可以从限制性信念中解脱出来，从而安全地放下旧的模式，发现更好的。当更好的来到面前时，不是每个人都有勇气踏出去接受它，因为踏出去就等于踏出了自己的安全圈，等于要放下旧的模式。那些旧的模式，虽然给我们带来了诸多的限制，它的功劳却不可否认：它让我们安全地活了下来，让我们走到了今天。
在个案中，一位年轻的母亲悲伤于自幼被父母全盘否定，重男轻女的父母动辄叫她去死，骂她活着浪费粮食。这导致她的脸上带着一股灰蒙蒙的气息，即使有了新的家庭，有了孩子，依然找不到自己在这个世界上的位置，她看不到自己的价值。因此，讨好、听话、不起眼、尽量缩小自己的存在感，成了她的生存模式，但她其实是一个个子高挑、五官优越的美人，只是她的美蒙了尘，如同隐在暗淡的铜镜之中。从催眠的角度，她首先需要从那个无价值的心智模式中脱离出来，与自己的创造性无意识建立一份连接。在这份连接里，她能感受到自己并不是分离的、支离破碎的，而是与这个世界是一体的。于是她将有力量找到一个正向的目标，比如绽放内在的美与力量，或者活出价值感。然后在这个目标的导向下，在一个更宽广的意识空间里，她可以同时看到她的支持和资源、障碍和问题。在这样的空间里，障碍和问题不再是她生命唯一的燃料，而是可以被创造性整合转化的资源之一。正如我前面所说，旧的模式让一个孩子活了下来，而作为成年人的她，需要对此表达感恩，并留下其中有益的部分，对有害的部分放手。成年人的她，可以温柔地疗愈那个还是孩子的自己，也可以带着勇猛的决心走向新的人生目标。催眠，可以让这些看似二元对立的东西，如太极般融合到一起，如我的老师，催眠大师斯蒂芬·吉利根所说，“请它们坐下来喝杯茶”、“让它们做爱而不是作战”。又或者，“化烦恼为菩提。”分娩亦是如此，要实现自己温柔分娩的心愿，孕家庭们也需要跨越不少现实的障碍，比如医院支持度，比如伴侣参与度，但请这些问题坐下来喝杯茶，并锚定自己的目标，障碍可以转化为资源，并且更多的资源和支持也会随之出现。看，生孩子、生命，是不是一回事？都既可以是一个受苦的体验，也可以是一趟殊胜的旅程。人生由我，分娩亦然！附上催眠疗愈工作坊后，大家写下的部分课后感，也欢迎大家未来的加入。推荐阅读：
神奇的胚胎学1：生命的旅程从上一世的“死亡”开始｜孕育新知
神奇的胚胎学4：子宫是不那么属于地球的器官，它包含着宇宙的空间
分娩之时，子宫封印会脱落，母亲力量的封印也在脱落
愿分娩中的女人不必去战斗，只需要去深深地信任……
分娩时，你不必去战斗，但要有力量
生孩子，爱人请别在终点喊加油，来和我一起跑
产经：生育是弥足珍贵的体验，我珍惜和体验每一阵波浪运动的不平凡
福布斯上榜女性商业领袖，备孕来上何春蕾催眠分娩课程，她有什么样的收获？
催眠分娩产经：如果有神，那她一定降临在我生产那天了
震撼！一位中国妈妈的“高潮狂喜分娩”实践，太不可思议！
