每周食谱
2024年9月23日—9月27日
下周
食谱
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本周
食谱
实拍
星期一
早餐
香菇肉丝面、鹌鹑蛋、甜玉米棒
早点
安佳牛奶、开心果
中餐
糙米大米饭、清蒸龙利鱼
清炒小白菜、裙带菜炖排骨汤
午点
巨峰葡萄、黑芝麻丸
晚餐
白米饭、洋葱香干炒肉
蜜汁南瓜、墨鱼炖饭豆
星期二
早餐
桂花糕、营养八宝粥、韭菜炒鸡蛋
早点
安佳牛奶、巴旦木
中餐
香米饭、香芋蒸肉
彩椒黄瓜丝、猪肝菠菜瘦肉汤
午点
哈密瓜、百吉福奶酪棒
晚餐
白米饭、千张莴笋烧鸭
酸甜黄芽白、番茄白玉牛肉汤
星期三
早餐
鲜肉蒸饺、西红柿鸡蛋汤、清蒸红薯
早点
卡士酸奶、腰果
中餐
金沙米饭、豌豆红萝卜烧鸡
双色包菜丝、丝瓜瘦肉汤
午点
红心火龙果、花样点心
晚餐
白米饭、云耳蒜苗炒里脊肉
醋溜土豆丝、桂圆红枣乳鸽汤
星期四
早餐
三鲜汤粉、虾皮紫菜汤、卤汁鹌鹑蛋
早点
安佳牛奶、齐云山酸枣糕
中餐
燕麦大米饭、清香排骨
粉丝炒西葫芦、虫草花炖鸭子汤
午点
香蕉、波力海苔
晚餐
白米饭、牡蛎蒸蛋
大碗花菜炒肉片、莲藕黄豆炖猪蹄
星期五
早餐
鲜肉包、牛奶脆谷乐、青瓜炒鸡蛋
早点
安佳牛奶、沃隆坚果
中餐
白米饭、椒盐蒸鸡腿
上海青烩豆腐、山药枸杞排骨汤
午点
卡士餐后一小时酸奶、马里奥面包
撰稿\编辑：文惠
供图：廖晓玲
初审：习媛媛
审核：杨 青
终审：刘 艳
