每周食谱
2024年11月18日—11月22日
下周
食谱
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本周
食谱
实拍
星期一
早餐
西红柿炸酱蝴蝶面、奶香玉米棒
紫菜鸡蛋汤
早点
安佳牛奶、碧根果
中餐
红薯饭、宫保鸡丁
酱汁淮山、墨鱼饭豆排骨汤
午点
砂糖橘、苹果
晚餐
白米饭、豆腐肉末蒸蛋
香菇烩上海青、四神汤
星期二
早餐
杂粮吐司、五香鸡蛋、豆腐脑
早点
安佳牛奶、南瓜籽仁
中餐
荞麦香米饭、鲜鲍鱼红烧肉
千张青瓜炒肉、芋头娃娃菜排骨汤
午点
猕猴桃、徐福记法式薄饼
晚餐
白米饭、蜜汁排骨
青豆肉泥、海鲜菇蔬菜汤
星期三
早餐
猪肉玉米蒸饺、清蒸紫薯、菠菜鸡蛋汤
早点
安佳牛奶、巴旦木
中餐
金沙饭、土豆烧鸭
番茄烧莴笋、白萝卜煮肉丸
午点
香蕉、红提
晚餐
白米饭、杏鲍菇炒里脊肉
蒜蓉生菜、罗宋汤
星期四
早餐
三鲜汤粉、鹌鹑蛋、蒸土豆
早点
安佳牛奶、黑芝麻丸
中餐
红米饭、国色天香虾
西兰花烩玉米、板栗烧排骨
午点
柚子、海苔
晚餐
白米饭、肉酱蒸香干
蒜香小白菜、桂圆红枣乳鸽汤
星期五
早餐
小笼包、营养八宝粥、仔南瓜炒鸡蛋
早点
安佳牛奶、每日坚果
中餐
葡萄干焖饭、地鲜焖羊肉
腐竹木耳烧黄瓜、湖藕花生骨头汤
午点
餐后一小时酸奶、海苔芝士脆脆
撰稿\编辑：文惠
供图：廖晓玲
初审：习媛媛
审核：杨 青
终审：刘 艳
