每周食谱
2024年11月4日—11月8日
下周
食谱
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本周
食谱
实拍
星期一
早餐
三鲜肉丝汤面、白水煮鸡蛋
清蒸贝贝南瓜
早点
安佳牛奶、碧根果
中餐
红米饭、肉沫酿豆腐
炝炒生菜、松茸冬瓜炖鸭
午点
无籽红提、波力海苔
晚餐
白米饭、甜豆蒸肉饼
荷塘小炒、芋头萝卜缨炖排骨
星期二
早餐
红豆咸水面包、卤鹌鹑蛋
花生红枣燕麦粥
早点
安佳牛奶、开心果
中餐
荞麦大米饭、咖喱土豆煨牛肉
料炒小白菜、丝瓜白玉肉沫汤
午点
火龙果、三牛饼干
晚餐
白米饭、莴笋千张红烧肉
金钩南瓜、猪肚土鸡栗子汤
星期三
早餐
番茄炒蛋打卤蝴蝶面、蒸红薯
蔬菜肉沫汤
早点
安佳牛奶、巴旦木
中餐
葡萄干焖饭、彩椒黄瓜烧鸭
溜炒西葫芦、鲫鱼银丝汤
午点
沙田柚子、徐福记米格玛
晚餐
白米饭、莲藕焖猪脚
香菇黄芽白、翡翠肉泥汤
星期四
早餐
玉米猪肉蒸饺、紫菜鸡蛋汤、酱汁淮山
早点
安佳牛奶、腰果
中餐
高粱米饭、葱爆羊肉
大盆花菜、青菜菌菇汤
午点
香蕉、蜜桔
晚餐
白米饭、肉丸烧冬瓜
爆炒双丝、红枣枸杞鸽子汤
星期五
早餐
香煎肉饼、豆腐脑、水煮鸡蛋
早点
安佳牛奶、黑芝麻丸
中餐
燕麦饭、茄汁龙利鱼
肉片炒黄瓜、田园排骨汤
午点
欧亚纯牛奶、马里奥台湾麻薯
撰稿\编辑：文惠
供图：廖晓玲
初审：习媛媛
审核：杨 青
终审：刘 艳
