水白菜捞面、萝卜肉末汤
蜜柚、秋月梨、海苔
白米饭、彩蔬蒸蛋、南瓜炒牛肉、花生黑豆猪骨汤
番茄肉蛋通心粉、盐水毛豆
菜心牛肉粥、蒸鸡蛋
火龙果、无籽红提
白米饭、海带萝卜炒肉丝、蒜香鸡中翅、芡实鲫鱼汤
菠菜馒头、热牛奶
冬瓜肉蛋蝴蝶粉、蒸玉米棒
蜜柚、苹果
白米饭、韭黄炒蛋、玉米百合炒肉、霸王花马蹄鸡汤
生菜肉蛋捞米粉、芥菜肉末汤
菜心肉丝捞米粉、玉米虾皮鸡蛋汤
圣女果、秋月梨
粗粮组合、自制蛋挞、香葱虾仁蛋炒饭、什锦牛肉意粉、莲藕木耳炒肉丝、菜心烩肉丸、土豆焖排骨、上汤娃娃菜、眉豆粉葛生鱼汤
枸杞肉丸粥、盐水鹌鹑蛋
香菇红枣土鸡粥、黄心番薯
苹果、红肉火龙果
二米饭、冬瓜煮瘦肉、番茄鸡蛋焖牛肉、虫草花瘦肉汤
香芋西米露、蒸玉米棒、沃隆坚果
【性味】甘，平，微温
【归经】入胃、大肠经。
【功能】益肠胃。驱虫。
【应用】
(1)南瓜味甘可口，既可作菜，又可作粮。糖尿病患者，常食南瓜，有辅助治疗作用。
(2)南瓜瓤外敷:治小面积烫伤，消炎止痛。
(3)南瓜子:是有效的驱虫药。
注意:南瓜湿热，湿毒疖疮者勿食。
——摘自《儿童食疗》
撰写：陈即南
初审：何锦波
复审：陈即南
终审：叶雪珍
