菜心瘦肉通心粉、蒸玉米棒
圣女果、水晶梨
白米饭、洋葱番茄烩牛肉、青瓜炒肉丝、蒲瓜生地龙骨汤
三丝炒米粉、番茄鸡蛋汤
生菜鸡蛋捞面、金针菇玉米鸡丝羹
西瓜、无籽红提
自制饺子、南瓜焖鱼丸、木瓜花生鸡脚汤
自制巧克力蛋糕、热牛奶
香菇红枣土鸡粥、蒸黄心番薯
香蕉、苹果
二米饭、彩蔬蒸蛋、椰菜焖鸡中翅、胡萝卜玉米猪骨汤
海带绿豆糖水、鹌鹑蛋
生菜肉蛋捞米粉、冬瓜肉丸汤
奶蕉、番石榴
白米饭、西芹玉米红腰豆炒鸡肉、姜葱豉汁蒸鲩鱼腩、百合麦冬老鸭汤
自制胡萝卜馒头、热牛奶
菜心瘦肉汤面、盐水毛豆
火龙果、哈密瓜
白米饭、油麦菜炒肉丝、土豆胡萝卜焖牛肉、苹果鲫鱼汤
板栗瘦肉粥、水煮鸡蛋
白菜瘦肉蝴蝶粉、蒸玉米棒
苹果、番石榴
菜蔬牛肉炒饭、什锦肉丝、杏仁菜干猪骨汤
自制蔓越莓餐包、健能酸奶
【性味】甘，涩，平。
【归经】入脾、大肠经。
【功能】收敛止泻。
【应用】
(1)生食番石榴3-4个，治泄泻。
(2)民间验方：番石榴干3-4个，煎水内服，有消滞止泻之效，治食滞腹痛腹泻。(未成熟番石榴切开晒干即成番石榴干。可放于瓦罐内，储存备用。)
(3)番石榴汁：饭后饮1杯，对糖尿病患者有辅助治疗作用。
(4)番石榴叶3-4两，煎水外洗，止热痱瘙痒。
注意：
①多食番石榴，容易引起便秘。
②实热积滞及大便秘结者，不宜食。
——摘自《儿童食疗》
撰写：陈即南
初审：何锦波
复审：陈即南
终审：叶雪珍
