大白菜萝卜捞米粉、紫菜虾皮蛋花汤
哈密瓜、贡梨、山楂
白米饭、蚝油南瓜烩瘦肉、菜花炒鱼丸、黄豆苦瓜猪骨汤
番茄肉蛋蝴蝶粉、蒸玉米棒
木耳生菜瘦肉面、盐水毛豆
苹果、番石榴
二米饭、肉丸粉丝白菜、彩色牛肉丁、茶树菇鸡汤
什锦捞米粉、枸杞菜肉末汤
瑶柱瘦肉粥、水煮鸡蛋
杨桃、皇冠梨
白米饭、土豆焖排骨、什锦蒸鸡、陈皮冬瓜老鸭汤
自制生日蛋糕、圣女果、巧克力豆、热牛奶
自制牛肉酱面、冬瓜肉末汤
哈密瓜、无籽红提
白米饭、豆角炒肉丝、虾仁炒蛋、番茄土豆牛肉汤
雪梨银耳糖水、鹌鹑蛋
生菜瘦肉粥、黄心番薯
番石榴、麒麟西瓜
什蔬炒饭、牛肉煮冬瓜、玉米胡萝卜猪骨汤
自制桂花马蹄糕、卡士酸奶
【性味】味甘，性寒，气香。
【归经】入肺、胃、小肠经。
【功能】消暑热，生津液，除烦渴，利小便。
【应用】
(1)暑热烦渴，小便短赤。可食哈密瓜250-500克，有生津清热，除烦利尿作用。
(2)口苦咽干，口鼻生疮，食哈密瓜250-500克，有清热解毒作用。
(3)哈密瓜瘦肉汤：清热润肺，生津除烦开胃佐膳。
注意：脾胃虚寒者，不宜多食。
——摘自《儿童食疗》
撰写：陈即南
初审：何锦波
复审：陈即南
终审：叶雪珍
