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羊奶对中老年人的好处

文摘 2024-11-02 00:00 河北

羊奶对中老年人有多种好处，主要包括：

调理肠胃机能

羊奶易于消化吸收，能提供丰富的营养，有助于改善中老年人的肠胃功能。其含有的表皮生长因子(EGF)对胃肠黏膜的修复有重要作用，适合肠胃功能不佳的中老年人。

改善视力

羊奶中含有丰富的维生素A和矿物质，这些成分有助于保护视力，预防老年性黄斑变性等视力问题。

补钙

羊奶的钙含量高于牛奶，且其钙磷比例更适合人体吸收，能有效预防和改善骨质疏松，促进骨骼健康。

增强免疫力

羊奶中的蛋白质、脂肪含量低，但富含多种必需氨基酸和微量元素，如维生素E和硒，这些成分有助于增强中老年人的免疫力，延缓衰老。

预防老年痴呆

羊奶中的DNA、RNA、牛磺酸等成分有助于改善大脑功能，预防老年痴呆症。

总之，羊奶是一种营养丰富且易于消化吸收的乳制品，适合中老年人食用，可以有效改善多种健康问题

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNjQ3MjI1MA==&mid=2650800560&idx=4&sn=8ffaa8382881d39e8bda09dc47bdb443

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