肠胃不好的人看过来，羊奶粉更易于消化吸收

文摘 2024-10-31 21:17 河北

1、易消化吸收喝羊奶粉易消化吸收。羊奶粉中的成分和普通的牛奶粉相比，其营养成分和母乳更加接近，因此更容易被人体消化吸收。特别是对于一些本身肠胃消化功能不太好的人群，选择喝羊奶粉，可以减少肠胃的负担。

2、补充钙质喝羊奶粉可以补充钙质。羊奶粉中的钙含量比较丰富，能够满足人体日常生理活动对钙质的需求，从而促进骨骼和牙齿等发育。特别是对于一些身体钙质流失严重或者骨骼、牙齿正处于生长发育阶段的人群，选择喝羊奶粉，可以起到不错的补钙效果。

3、预防便秘喝羊奶粉可以预防便秘。羊奶粉中的脂肪粒比较小，蛋白质分子结构也比较小，因此在肠胃中停留的时间相对较短，所以一些肠胃不好的人群，选择喝羊奶粉，可以缩短粪便在体内停留的时间，起到预防便秘的作用。

4、提高免疫力喝羊奶粉可以提高免疫力。羊奶粉中含有腺嘌呤核苷三磷酸，这种物质和人体的免疫力有关，因此免疫力低下的人群，选择喝羊奶粉，可以补充体内的腺嘌呤核苷三磷酸，从而有助于提高免疫力。

一是在脂肪球颗粒方面：资料显示，山羊奶中脂肪含量高于牛奶和母乳，但山羊奶的脂肪球颗粒直径小于牛奶，其小于5μm的颗粒占到80％，而牛奶中仅有60％，脂肪球颗粒直径越小，可能会更有利于消化和吸收。此外，羊奶的中链脂肪酸占比28%，是牛奶的2倍，中链脂肪酸相比长链脂肪酸更易吸收，可在体内快速被氧化。且有最新研究表明，羊奶中富含A2蛋白，A2蛋白在人体消化过程中不产生BCM-7，更亲和人体，利于消化吸收。

二是在蛋白质方面：羊乳中优质蛋白乳清蛋白含量比牛奶更高，羊奶的乳酪比为25：75，而牛奶是20：80，乳清蛋白越高，往往更好消化。另外，为更好解决奶粉的消化吸收性，婴幼儿配方奶粉需要对蛋白质比例进行调整，增加乳清蛋白的占比，以适应宝宝肠胃消化能力，比如羊奶粉在配方中添加脱盐羊乳清粉，再比如在配方中添加乳清蛋白粉、浓缩乳清蛋白粉。此外，在奶粉科研与技术的进步下，部分乳企开始通过酶解技术将大分子蛋白质优化成更小的分子。

肠胃不好的人确实需要特别注意饮食，因为不当的食物选择可能加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。羊奶粉作为一种营养丰富的食品，对肠胃不好的人来说，既有可能带来好处，也可能存在风险。

首先，羊奶粉富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，这些都是维持人体正常生理功能所必需的营养素。对于肠胃不好的人来说，适量摄入这些营养素有助于改善身体状况，增强免疫力，促进肠胃功能的恢复。

此外，羊奶粉中的脂肪颗粒相对较小，更易于消化吸收，这在一定程度上减轻了肠胃的负担。然而，值得注意的是，羊奶粉中的蛋白质含量较高，如果摄入过多，可能会加重肠胃的负担，尤其是对于消化不良、胃炎等患者来说，过量饮用羊奶粉可能导致腹胀、腹泻等症状。

因此，肠胃不好的人在选择羊奶粉时，应注意适量饮用，避免一次性摄入过多。此外，每个人的体质和肠胃状况都有所不同，有些人可能对羊奶粉中的某些成分过敏或不耐受，导致腹泻、恶心等不良反应。

因此，在尝试羊奶粉之前，建议肠胃不好的人先咨询医生或营养师的建议，了解自己的身体状况和营养需求，以确保安全合理地摄入羊奶粉。总之，肠胃不好的人适量饮用羊奶粉是有可能带来好处的，但需要注意控制摄入量，避免过量导致肠胃不适。同时，个体差异较大，建议在饮用前咨询专业人士的建议，以确保自己的健康和安全。在日常生活中，肠胃不好的人还应保持良好的饮食习惯和生活方式，以促进肠胃功能的恢复和健康。

质荟I生活

优质健康的生活方式和理念，将如群星般荟萃于此，是质荟，也是智慧！

最新文章

缺硒的十大危害

带你走进富硒的世界

硒是如何防抗癌的？

富硒知识：如何预防老年痴呆

硒元素与癌症的秘密

硒与长寿之间的秘密

硒的十大功效

硒与健康生活你知多少

糖尿病人为什么要补硒

富硒补硒对学生健康的积极作用

硒与维生素E：抗氧化领域的黄金搭档

硒元素是提高免疫力的能手

关于如何增强免疫力的话题——羊奶

想补钙就喝羊奶

体寒人群适合多喝羊奶

为什么说中老年更加适合喝羊奶粉？

这就是人们为什么选择羊奶的原因

为何许多人补钙选择羊奶？

羊奶的潜力

肺病患者多喝羊奶

你对羊奶了解多少？

运动后记得喝羊奶哦

羊奶和牛奶到底哪个好？

为什么推荐你喝羊奶？

想要提高免疫力就多喝羊奶

青年人喝羊奶

羊奶养胃

喝羊奶能改善便秘

羊奶对皮肤的好处

【硒科普】硒与人体健康知识问答（一）

【硒科普】硒与人体健康知识问答（二）

【硒科普】硒与人体健康知识问答（三）

【硒科普】硒与人体健康知识问答（四）

【硒科普】硒与人体健康知识问答（五）

【硒科普】硒与人体健康知识问答（六）

【硒科普】硒与人体健康知识问答（七）

【硒科普】硒与人体健康知识问答（八）

羊奶:美容养颜，呵护肠胃，助力消化吸收，助力健康成长

羊奶对中老年人的益处

2024年末，大总结（太精辟了）

益生菌的20个好处！

益生菌对身体的九大好处

益生菌：肠道健康就是长寿秘诀！

益生菌，为什么吃一盒没效果？

益生菌空腹时喝好吗？“黄金服用时间”你吃对了吗？！

冬天喝羊奶到底有哪些好处？

冬天皮肤干燥？喝羊奶

羊奶美白

糖尿病患者可以适当喝羊奶

寒冷天气中，喝羊奶不仅……还……

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉