立秋之后，自然界阳气逐渐敛降，阳消阴长，天气开始慢慢变得凉爽，中医上认为，肺部和秋季相应，因此，节气养生也从“春夏养阳”过渡到“秋冬养阴”。 润肺降燥，止渴哮喘，预防呼吸道疾病 秋季主燥，当下昼夜温差大，因此这段时间是肺系疾病的高发期。肺部喜润恶燥，肺失津润就会出现功能异常，因此秋季宜滋阴养肺。而对于羊奶，《药性论》——唐·甄权记载：“润心肺，治消渴。”同时，《本草纲目》记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”。因此，秋天应常喝羊奶。 修复受损肠胃，缓解胃炎、胃溃疡 肠胃疾病一般都是慢性病，稍加不注意，就会犯病。尤其是经过了一个夏天的冷饮、啤酒烧烤等嗨翻天的折腾，肠胃更是损伤严重，秋天正是修复肠胃的好时节。 药王孙思邈在《备急千金方》卷十六——胃腑方中提到：“治病患干呕方：取羊乳汁，饮一杯。”可见，羊奶能治疗反胃干呕，可作为慢性胃炎、食管返流、胃溃疡病人的辅助治疗食物。而羊奶中的EGF具有修复受损胃肠黏膜的功能，对胃溃疡的人士很有好处。 肠胃不好的人，坚持饮用，不仅肠胃的不适感减轻了，胃口也会好起来。 美容护肤 秋季皮肤易干燥，除了要加强表皮补水之外，可以通过喝羊奶来增强皮肤弹性，还可用羊奶自制面膜，通过羊奶实现由内而外的养颜护肤。 羊奶中的EGF因子被誉为“美容因子”，是很多护肤品中的必备成分，而直接喝羊奶能起到更好的效果。另外，羊奶中还富含维生素E、维生素C，这两种物质都是美容法宝。 《魏书》王琚传中亦有记载：“常饮羊乳，色如处子”。 补充营养，增强免疫力 俗话说：“夏天过后，无病三分虚。”由于夏天炎热，很多人没胃口，几个月下来，很容易营养不良，免疫力下降，因此秋天一到，各种小毛病就找上门来了。所以，秋天一定要适当补充营养，努力恢复身体机能。 营养学家认为：羊奶是营养最全面丰富的食品之一，富含大量的优质蛋白质、钙、氨基酸、维生素等，而且能被人体直接吸收，吸收利用率高达90%以上。秋天如果能每天喝两杯羊奶，很快能够恢复身体健康，增强免疫力，把夏天丢失的都补回来。 低过敏，不上火 在中国有6%的新生儿是过敏体质，喝牛奶过敏是幼儿最常见的状况，其主要原因就是牛奶中含有大量的αs-酪蛋白和β-乳球蛋白，它们是婴幼儿蛋白质过敏的主要过敏源！ 羊奶较牛奶含有更低含量的αs-酪蛋白及β-乳球蛋白，大大降低了婴幼儿过敏的可能性。 由于蛋白质结构的不同，很多宝宝在喝了牛奶后会出现上火状况。羊奶钙质呈弱碱性，还可调节体内酸碱平衡和保持渗透压相对稳定，促进人体新陈代谢，进而避免秋季上火。 羊奶中含有烟酸、尼克酸等舒眠成分，睡前喝一杯羊奶，可显著提高睡眠质量，让机体得到良好的休息，避免“上火”等症状发生，除此之外，羊奶中含有丰富的营养物质，秋季喝羊奶，可有效增强机体免疫力，给身体注入活力。 代谢胆固醇，预防动脉硬化，保护心血管 羊奶“益五脏”，全面提高免疫力；同时羊奶营养全面，最接近母乳；代谢胆固醇，预防动脉硬化，保护心血管！ 随着秋季的脚步逐渐靠近，天高气爽、万物秋收的季节如约而至。这个季节，不仅是大自然的丰收季节，更是人体调养的好时机。在这个季节里，羊奶因其独特的营养价值和滋补效果，成为了许多人的首选。那么，在秋季，喝羊奶究竟有哪些好处呢?接下来，让我们一探究竟。 一、**补充水分，润燥防干**秋季气候干燥，空气中的湿度明显降低，人体容易出现皮肤干燥、嘴唇干裂等问题。羊奶作为天然的饮品，不仅口感细腻香甜，更能够补充人体所需的水分，有助于维持身体的正常运转和润燥防干的效果。在秋日里每天适量饮用羊奶，能起到滋润身体的作用。 二、**提高免疫力，抵抗病毒**羊奶含有丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质和蛋白质等。这些营养成分对于提高人体免疫力有着重要作用。在秋季，气温逐渐下降，病毒和细菌容易侵袭人体。适量饮用羊奶可以增强身体的抵抗力，帮助抵抗病毒和细菌的侵害。 三、**调理肠胃，助消化**秋天天气转凉，人体肠胃功能容易出现紊乱。羊奶具有温和的属性，对于调理肠胃有很好的效果。其含有的益生菌和乳酸菌等成分，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，羊奶中的蛋白质和矿物质等营养成分也易于被人体吸收利用。 四、**增强体质，助恢复**在秋季，很多人会因为气温变化等原因出现身体不适或虚弱的情况。羊奶作为一种滋补品，具有增强体质的作用。它含有丰富的营养成分和能量物质，能够为身体提供充足的能量和养分支持，帮助身体恢复健康状态。 五、**养颜美容，延缓衰老**羊奶中的天然营养成分具有养颜美容的作用。其含有的抗氧化物质能够帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。同时，羊奶中的蛋白质和胶原蛋白等成分也有助于增加皮肤的弹性和光泽度。在秋季经常饮用羊奶，不仅能够滋润肌肤，还能起到美容养颜的效果。 六、**助眠安神，提高睡眠质量**秋季气温逐渐下降，人体容易出现疲劳和睡眠质量不佳的情况。羊奶中的天然营养成分具有安神的作用，能够帮助人体放松神经、缓解疲劳。适量饮用羊奶能够提高睡眠质量，让人在秋季保持良好的精神状态。 综上所述，秋季喝羊奶的好处多多。无论是补充水分、提高免疫力、调理肠胃还是养颜美容等方面都有着重要的作用。因此，在秋季不妨将羊奶作为日常饮品之一来补充身体所需营养并保持健康状态。同时也要注意选择新鲜、高质量的羊奶产品并适量饮用以获得更好的效果哦!
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