流感季来袭,如何科学应对?这3个方法,家长越早知道越好

健康   2024-11-01 21:02   广东  

2024年11月1日是第七个“世界流感日”,今年的宣传主题是,“从流感到呼吸道传染病综合防控”。

据世界卫生组织(WHO)估计,流感在全球每年可导致300万~500万的重症和29万~65万呼吸道疾病相关死亡。

人群对流感普遍易感,孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者是流感高危人群,日常要做好防护措施。


01
什么是流感? 

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒容易发生变异,传播迅速,每年可引起季节性流行,容易在学校、托幼机构和养老院等人群聚集场所暴发感染。

流感病毒分为很多亚型,其中甲型流感病毒抗原变异频繁、传染性强,是引起流感病毒流行的主要元凶。

流感患者和隐性感染者是流感病毒的主要传染源,从潜伏期末到急性期都具有传染性,传播途径主要为:

①主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,经过口腔、鼻腔和眼睛等黏膜直接或间接接触感染;

②接触被病毒污染的物品也可能传播流感病毒;

③在特定场所,如人群密集且密闭、通风不良的房间内,可能会通过气溶胶的形式传播。


02
流感和感冒的区别在哪里? 

普通感冒即上呼吸道感染,常有喷嚏、鼻塞、流涕、咽部不适等症状。

一般无发热及全身症状,或仅有低热。严重者除发热外,可有乏力不适、畏寒、四肢酸痛和头痛及食欲不振等全身症状。

无并发症的普通感冒一般5-7天后可痊愈。

由流感病毒引起,不同型别流感病毒流行的季节性特征不同。潜伏期较普通感冒长,一般为1-7天,多数为2-4天。

流感一般表现为高热(可达39-40℃),伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红,结膜轻度充血,也可有呕吐、腹泻等症状。

流感发作的速度极快,且非常剧烈,表现为急症。需要早发现、早治疗,以免引起并发症。


03
科学预防流感,从接种流感疫苗做起 

流感的症状通常包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛或肌肉疼痛等,这些症状往往会持续5~7天,但对于孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者来说,流感可能会引发严重的并发症,如肺炎和心肌炎等,因此预防流感显得至关重要。

1、接种疫苗:每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段,可以显著降低感染风险和发生严重并发症的风险。

2、保持良好的卫生习惯:勤洗手,避免接触眼、鼻、口;保持良好的卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾盖住口鼻;避免接触感染者;流感流行季节,尽量减少去人群聚集场所。

3、增强免疫力:保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、充足睡眠,可以帮助提高免疫力,降低感染的风险。

每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施。中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞在接受澎湃新闻采访时表示,我国各地每年流感高峰来临的时间和持续的时间都不同,建议受种者最好在流感流行季来临前完成免疫接种。

流感疫苗通常采用注射方式,通常接种流感疫苗2到4周以后抗体可达到保护性的水平,对于6个月以上的婴幼儿、老年人、孕妇、慢性病患者和医务人员等高风险人群,尤其建议接种流感疫苗。

图源:摄图网

   参考资料:

[1]世界流感日:流感进入高发期,这份防护指南请收藏.人民网.2023.10.31

[2]世界流感日|今年流感季,专家有哪些重要提示?.澎湃新闻.2023.11.01

[3]2023世界流感日:我国将进入流感高发期 专家提醒做好防控.新华社.2023.11.01

[4]《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023-2024)》

[5]中疾控答澎湃:建议在流感流行季来临前完成流感疫苗免疫接种.澎湃新闻.2024.10.8

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