好端端的,血管怎么就堵了?做好3件事,有助血液通畅,预防血栓

健康   2024-10-17 19:04   广东  

血栓是身体中暗藏着的“隐蔽杀手”,其发病率高,但隐匿性强,大部分的血栓可能毫无征兆。

常见的血管疾病如心肌梗死、脑卒中(俗称的中风)以及静脉血栓栓塞,都是致死性疾病,其罪魁祸首就是血栓。

由于血栓可以发生在任何时间、任何年龄,严重威胁着人们的健康,因此,我们每个人都应该提高对血栓的认知,进行科学防治。


01
好端端的,血管怎么就堵了?

血液,是人体的生命之液。血液通过血管在全身流动,向身体的各个部分输送着养分。可是,好端端的,血管为什么会堵塞呢?

打个比方,当我们家中的下水管道被头发、沙尘等固体物质堵住,水就流不下去。血管也是同样的道理。

人体血管中有着凝血系统和抗凝系统,正常情况下,两大系统保持着动态平衡。然而,当两大系统的平衡被打破,就会导致凝血功能亢进,或抗凝能力被削弱。

此时,血液中的一些成分就很容易凝聚成特殊结构的固体血块——血栓。

血栓的形成,一般需要满足以下条件:血管内皮细胞损伤、血流状态改变、血液凝固性增高。

02
隐蔽杀手:堵住哪里,哪里就缺血

血栓就像水管里的一个塞子,会减缓或阻断正常的血流,甚至脱落游行到其他地方,比如心脏、脑部、肺部和四肢等地方。

血管被堵住,就意味着血液运输系统在身体某处“瘫痪了”,此时,下游的相关脏器就很容易受到牵连,相关部位的细胞可能缺血坏死,最后引起严重后果。

脑部血管被堵住 → 脑缺血、脑梗死

冠状动脉被堵住 → 心绞痛、心梗死

肺部血管被堵住 → 肺栓塞

那么,血栓如何治疗和预防呢?

1. 规律服药

当已经形成血栓的时候,规律服药是关键。根据作用机制,抗血栓药主要分为三大类:抗凝药物、抗血小板药物、纤溶药物。

中医活血化瘀的药物也有很多,一般来说分为四大类:活血化瘀、养血活血、活血止血和破血逐瘀的药物,如丹参、当归、三七等。值得注意的是,无论是西药还是中药,都需要在专业医生的指导下来进行!

可能大家会问,得了血栓之后,应该去哪些科室就诊?

这要看血栓发生的位置,比如说心梗的话,建议去心内科,脑梗建议去神经内科或神经外科。如果是需要用药溶栓来进行治疗,可以介入科,去做一些介入治疗。

2. 加强运动

血栓其实是可防可控的,关键就是一个字:动。

在生活方面,首先一定多活动活动,哪怕只是散步,也有利于预防血栓的形成。

想要使血管健康,应持续地坚持运动。运动能促进血液循环,减少体内脂类物质的沉积,使血液稀薄,粘滞性下降,减少血管当中的斑块形成。

像打太极拳、做体操,跳舞、骑自行车,慢跑、游泳等运动,都是不错的选择。不过,要注意循序渐进、量力而行。

3. 科学饮食

饮食上,适当增加高密度脂蛋白的摄入,它不容易沉积在血管壁上,还可以促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解,使血流通畅,防止动脉硬化。常吃一些有益健康的食物和水果,比如说洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等等。

此外,平时要养成多喝水的习惯,每天饮水1000到1200毫升。喝水有利于血液循环,能够帮助降低人体血液的黏稠度,所以对于预防血栓而言,有很大的好处。

参考资料:
[1]https://www.mvyxws.com/index.php/vod/play/id/20077
[2] 李家增.血栓形成机制[J].临床内科杂志,2004(12):793-795.
[3]《抗血栓药物围手术期管理多学科专家共识》

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