晨跑，鹿江公园，遇着满头大汗、全身湿透的老鱼，停下来聊两句。他说：“刚才沿江边跑步，已经跑了十多公里了，这里风景不错，就跑进来了，拍几张照片。”
以上情景，是几年前的某一个早上。
最初认识老鱼，应该是在磨房，我们住同一个小区，是邻居驴友，近二十年的老朋友了。
老鱼是资深驴友，磨房的组织者。
近几年，成了跑步大神，看他的朋友圈，常有跑步的记录，时不时跑个半马、全马。
十公里，对老鱼来说，更是家常便饭。
虽然，我坚持跑步也已有近二十年了，一般都只跑3公里多，最多也就跑个5公里。我觉得，跑十公里是一件很奇怪、很酷、很难的事，我应该不会去做也做不到。
不知道什么时候，老鱼弄了个“长跑协会”，任秘书长。
几个月前，拉我进他的跑步群，说：“我看你也常跑步，进群里看看玩，不喜欢就退。”
群里很多大神，有天天半马的，有配速4分钟跑十多公里的......，看得我这个老菜鸟有点慌.....
我跑过最长距离的一次也就7.5公里，配速6分多近7分。那是今年初，那天早晨出发得比较早，突发奇想，探索了一下远处湖边的风景。
......
新发现一个跑步好去处，湖北边那块绿地，转一圈七百米多点。
多一圈，又多一圈，平时3公里多的距离，就变成了5公里。
某个早晨，也是早出发，5公里跑完，时间尚早，也不觉得太累，加一圈又多一圈，感觉腿有点累时，已跑到八公里多，坚持一下下，感觉不太困难，十公里，叮~，好像也不是遥不可及，嘢。
十公里跑完，腿脚还是有点酸爽，不过，第二天早上基本就恢复如常。
每天十公里？没有，时间不允许，跑步攻略不建议，体力也跟不上。
每周跑一次超十公里的长距离，还差不多，跑多几次，八公里就感觉腿有点累现象延迟到九公里、十公里，于是，距离又拉长了一点点。
又是某个雨天，到体育馆去转圈，转着转着，就跑出个新记录。
体育馆二层的地面比公园道路平坦光滑，800米一圈相当于跑直路，新近上脚的跑鞋似更有弹性，气温度不高适宜跑步......
因为更新跑步鞋，在手机上关注跑步的内容多了，大数据就不停地给我推送跑步的内容，多了也会烦。
假装读书人日久，手机的碎片信息不如书本，随手整来以下两本。左边这本是一位跑步者、跑步组织者写的，我学到一个标题。右边那本，有些年代了，80年代初引进出版。
反正，都是说跑步的好处吧。
书里还得到一个概念：LSD（Long Slow Distance），我想，要做的正是这种长距离慢跑。
昨天早上，又是小雨，到体育馆跑了13.5公里。
