(一）梦想中的半马
7月份写过一篇小作文：【记录】冏事、半马:
透露出想跑个半马的小心思，但感觉实力不太够，也就说得含含糊糊，没有一点“豪言壮语”。
当时写：
7月写过当作文之后，基本上保持着隔天跑5+公里，一周跑一次10+公里，中间间隔着打网球、骑自行车等运动。
(二）今天，真的跑了个半马
前几天连续晨跑5+公里，突然左膝关节后方有痛感，莫非拉伤？休了两天没跑，一天骑自行车，一天打球，打球时痛感还挺明显，跑动明显力不从心，晚上搽了点活络油。
也许是活络油有效，又或休息后自动恢复了，昨天早上，感觉好很多，原计划跑个龟速跑恢复一下下，但跑着跑着，又跑开了，感觉挺正常。
昨晚睡得晚了一点，早上醒来已经7点过，吃完早餐出门，想着例牌到公园跑个五公里的，出点汗。
今天算是广东最正宗的秋天，风和日丽，气温21、22度左右，秋高气爽，跑步，刚刚好。
简单准备运动之后，慢速先跑一公里，常速跑完五公里，也许因为天气凉爽，感觉也没出太多汗。
原先担心的左膝后方，没什么感觉，就想着，跑个十公里吧，上次十公里是10月7日，已隔一周。
正常跑了10公里，觉得并不太累，跑个15公里吧，很快跑完，想着，超越一下9月底的16公里记录，也许，可以跑个18公里，也就是之前想过的：跑半马之前，先跑个18公里试一试。
18公里跑完成，累是有点累的，但觉得还可以坚持，就接着跑呗，后面的3公里，还是有点辛苦的，感觉气力是够的，只是腿脚有点酸麻，大腿近腹股沟的肌肉出现一点酸痛，并不严重，可以坚持，
叮咚！21公里，再跑多一点点，半马完成。
