【跑步】第六个半马;每月跑一个半程马拉松不容易

文摘   生活   2024-10-27 16:13   广东  

【这是一篇关于跑步的记录:图片+文字】


慢跑致远(虽然今天跑得比4月份那次要快了一点点)


(一)跑步数据图


2024年10月27日,跑了21.38公里。平均配速6'29",平均心率142次/分。



(二)凑三百个字


这并不是计划中的半马,跑着跑着就跑到了21+公里。


上一次跑半马,是2024年4月,事情羁绊、天气太热,已经接近半年没跑半马。


原计划每月一次半马,只能说,不容易。


不确定今天会跑半马,昨天晨跑了十公里。


今天开跑还只是想跑个十公里就算了,跑完十公里,试试增加一点距离,再增加一点......反正最后就跑了个半马。


气温大约21-25,天气晴好,适合跑步,汗水不太多......

下图是手表给的奖章

本次跑步,穿的鞋是亚瑟士GEL-NIMBUS 25

耳机听的是《飞狐外传》(张悦楷播讲),近期跑步听的都是金庸武侠小说。

奔跑,还在继续......



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