元
宵
佳
节
春节长假刚过，我们又迎来了元宵节。在这个阖家团圆的日子里，我们不仅要享受这个传统节日的欢乐氛围，还可以结合中医的智慧，深入了解这个节日背后的健康与养生之道。
Happy Lantern Festival
元宵节与中医养生
元宵节正值春季来临之际，是阳气逐渐升发的时节。根据中医理论，春季养生应注重养肝、护阳、调气血。而元宵节的传统食品——元宵或汤圆，正是由糯米制成，具有温补脾胃、益气养血的功效，与春季养生的理念相契合，通过食用元宵，可以调理身体，增强体质，抵御寒冷。
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中医视角下的元宵节活动
除了品尝美食，元宵节还有赏花灯、猜灯谜等传统活动。这些活动不仅增添了节日的欢乐气氛，也有助于促进身心健康。
值此佳节，我科邀请患者及家属一起参与猜灯谜活动，通过猜灯谜可以锻炼人们的思维能力，提高智力水平。在中医看来，智慧与心神相关，心神清明则智慧生。此外，在猜灯谜活动中，人们相互交流、切磋，有助于舒缓压力，增进感情。
Happy Lantern Festival
中医建议：健康过元宵
当然，在享受节日的同时，我们也要关注自己的身体健康。中医建议，在元宵节期间要注意饮食均衡，避免过量食用高热量、高糖分的食品；同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累；此外胡茶英(主管护师)还结合中医养生方法给患者及家属进行日常养生科普：如按摩穴位、保健、练习八段锦等，通过这些方式可以达到调理身体，增强免疫力的功效。
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结语
元宵节是一个充满传统文化魅力的节日，也是一个关注身心健康的好时机。通过结合中医的智慧，我们可以更好地品味这个节日的内涵，享受健康与快乐。祝愿大家元宵节快乐，身体健康，阖家幸福！
The Lantern
Festival
团队介绍
江西中医药大学附属医院针灸推拿康复团队，是一支技术精湛、团结协作、不断进取的学术创新团队，形成了“针推康一体化”诊疗新模式。科室以痛症（颈肩腰腿痛）、瘫症（面瘫、中风偏瘫、截瘫）为“两翼”的主治方向，以热敏灸、力敏针刺与力敏推拿为特色技术，同时科室开展了铺灸、脐灸、隔姜灸、隔盐灸、穴位贴敷、火针、浮针、针刀、埋线、自血疗法、放血疗法、小儿推拿、产后康复、运动康复、骨科康复、神经康复、心理康复等多种疗法。科室以中风病、腰痛病、颈椎病、面瘫病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、产后腰痛、小儿疾病（婴幼儿腹泻、便秘、厌食、咳嗽、发热、肌性斜颈等）、睡眠障碍、焦虑障碍为优势病种。
作者：曾姣艳
编辑：黄 颖
审核：李 慧
