春生万物生,健脾助长正当时!

文摘   2024-02-28 08:02   江西  


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长高

抓住黄金生长期

科学助长很专业


《黄帝内经》曰“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”。春主生发,万物萌动。此时春天的气候与小儿“脏腑娇嫩,行气未充,生机蓬勃,发育迅速”的生理特点相吻合。


开春至初夏,人体新陈代谢旺盛,生长分泌激素增多,有利于骨骼发育,是儿童生长发育增长的黄金期。据世界卫生组织的调查显示,儿童在春季的身高增长值约等于秋季的身高增长值的2~2.5倍!


江西省中医院推拿科春季小儿推拿助长活动开始啦,抓住春季生长黄金期,促进小儿生长发育,赶紧预约起来吧!

1、推拿助长:健脾疏肝


五行中春季对应人体的肝脏,肝属木,具有生长、升发、条达的特性;脾属土,具有生化、受纳的特性。木克土则肝脾不和,会出现相乘或相侮,导致小儿体质出现偏盛,影响小儿生长发育。“肾藏精,在体合骨,生髓。”肾为先天之本,主骨生髓开窍于脑,主生殖、生长发育,孩子的长高需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛,骨骼的精华在于骨髓,肾精充足,则骨髓充足,骨骼才壮健。小儿推拿可调理肝脾,补肾气,调情志,强运化,壮骨骼,促进小儿生长。


捏脊

捏脊是在后背的膀胱经和督脉操作。督脉主一身之阳气,根据经络按摩“顺经为补,逆经为泻”的原则,顺督脉自下而上捏脊,能调动一身阳气。阳气升,可温肾健脾,令脾肾得以运化。同时,捏脊同时可以按压膀胱经上重要腧穴,对肾、脾、肺都有直接影响,从而帮助孩子更好的生长。



补脾经

用拇指螺纹面轻附于小儿拇指螺纹面桡侧上,向心侧直推100-300次,具有补脾胃,调气血的功效。


运板门

用拇指指腹在小儿大鱼际处做环形打圈运动,操作100-300次,有助运化、健脾胃、消食导滞的功效。


按揉足三里

足三里在外膝眼下三寸、胫骨外后缘的位置,用拇指按揉穴位1-3分钟。有健脾和胃、提高抵抗力的作用。

生长贴穴位贴敷

通过生长贴穴位贴敷来调节肾、脾等脏腑功能,以疏通经络、调和气血,激发先天之肾气,调理后天脾胃的运化吸收功能,改善食欲、睡眠,保持良好生活习惯,促进骨骼肌肉的发育,顺其时而调之,助力小儿生长。配合小儿推拿治疗效果更佳。




2、日常调护


调饮食

1.《千金食治》曰:春七十二日,省酸增甘,以养脾气。如山楂、话梅、酸奶类应少吃,可食山药、大枣等甘性食物。

2.摄入足量的营养,如蛋白质(从瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等中获取)、钙、磷等。

3.睡前1-2小时尽量不要进食,不要加重夜间孩子的脾胃负担。


慎起居

夜间22:00-1:00点是生长激素分泌最旺盛的时候,第二个高峰是早晨5-7点,所以在这两个时间段要保证孩子在熟睡的状态。


畅情志

保持愉悦的心情,家长应注意小儿情绪并及时引导。


锻炼身体

动则阳气升发,多进行户外活动和运动锻炼,如郊游、打篮球、跳绳、游泳等。


防寒保暖

小儿衣被特忌厚热,平时穿衣不宜过多。勿令其大汗出,恐致表虚,风邪易入。《诸病源候论》指出:“薄衣之法,当以秋习之。”使小儿慢慢适应寒冷刺激。衣物不能骤减,以防受寒。


预防疾病

培养孩子养成良好的卫生习惯、生活习惯,有效预防疾病侵袭。



3、具体安排




适应人群

0~12岁且无推拿禁忌者,6岁以下疗效最佳。


疗程

周期:2024年3月5日—2024年5月20日

推拿:1周推拿2次左右

(据小儿体质而定)

生长贴:1周贴敷1次


注意事项

推拿治疗时需准备干净毛巾及温开水,以防小儿出汗或口渴;推拿治疗时不宜过饥过饱。


地点

江西省中医院4号楼2楼203、204诊室。


联系方式

谢医生:13874940320

李医生:18270858186



团队介绍

小儿推拿通过刺激经络、穴位,可以达到疏通经络,调节脏腑,平衡阴阳,恢复正气的作用。可促进孩子的生长发育,提高机体免疫力,预防疾病的发生,达到“未病先防”的目的。江西中医药大学附属医院推拿科小儿推拿团队带头人李小琴,师承北京中医药大学推拿学科带头人于天源教授,对小儿推拿有成熟的临床经验,能更好地通过推拿疗法解决临床小儿临床常见病、多发病的问题,临床疗效突出。

小儿推拿对象:适用于12岁以下小儿,6岁以下疗效最佳。

适应范围:1.调理小儿常见疾病:肺系疾病(发热、感冒、咳嗽、肺炎、支气管炎、鼻炎、哮喘)、消化性疾病(厌食、积滞、便秘、腹泻、腹痛、营养不良)、其它(盗汗、夜啼、遗尿、尿频)等。

2.疑难杂症:肌骨疾病(小儿肌性斜颈、脊柱侧弯、先天性髋关节脱位)、步态异常(X型、O型腿)、视力障碍(斜视、近视)、其它(多动症、抽动症、发育迟缓、脑瘫后遗症)等。

3.保健服务:小儿健体保健、小儿健脾胃保健、小儿保肺保健、小儿益智健脑保健、小儿安神保健、增强小儿免疫力推拿等。

专家介绍

谢娇,女,主治医师。擅长运用针灸、推拿、理疗等方式治疗产后相关疾病,如:腹直肌分离、产后腰痛、盆底肌松弛、子宫脱垂、漏尿等;运用推拿治疗小儿常见呼吸系统疾病、消化系统疾病,如:感冒、咳嗽、便秘、消化不良、小儿肌性斜颈等。

作者:谢   娇、张   格

编辑:黄   颖

审核:陈文光

江西中医药大学附属医院推拿科
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