趁暑假，把背直起来！
脊柱侧弯姿势矫正暑假训练即将开始
暑
假
不期而遇
从小到大，只要坐到椅子上，总能听到大人们怒吼那句：抬头！挺胸！把背挺直！
“把背挺直”好像是坐姿的最简单、最正确的口令，但不知道你有没有发现，这真的很难坚持，而且总是越坐越累。
你的感觉没有错，把背挺直真的很累，尤其是长期姿势不良的群体，只是单纯把背挺直真不是最好的方案。
科学上认为的好，是身体各个关节、各个部位受力都相对平均，可以避免某些部位承担过大的重量，也就是最省力的姿势——专业上把这叫做“中立位”。还有，经常锻炼，保持脊柱周围肌群的训练，短期内对维持科学的姿势，有立竿见影的效果。
久坐本身就是反人类姿势，更好的姿势应该是动态的，而不是静止的。因为上班、学习，久坐无法避免，所以我们需要业余时间去加强脊柱训练，抵消久坐带来的不良后果。
为关注广大青少年脊柱体态，江西中医药大学附属医院推拿科即日起，进行暑期脊柱异常姿势筛查工作。同时，将在暑假开展脊柱姿势矫正训练，希望通过该暑假科学正规的训练和治疗，加快异常姿势的康复进程，改善体态，也帮助大家培养良好的训练和生活习惯。
2024年暑假脊柱姿势矫正训练班
第七期进行中
活动时间
免费筛查时间：即日起—2024.7.7（电话预约）；
脊柱矫正训练时间：2024.7.8—2024.7.19
2024.8.5—2024.8.16
预约电话（微信同号）：
王医生15083877169
舒医生15797781038
万医生13907004427
活动地点
江西中医药大学附属医院推拿科（5号楼二楼推拿一诊室）
治疗对象
脊柱侧弯、姿势异常患者、亚健康群体
注意事项
请携带以往就诊检查资料、穿宽松衣物前来诊断评估。
训练安排
①治疗前的超声脊柱侧弯评估（或脊柱全长DR评估）；
超声诊断具有无辐射、⾼速成像及报告等特点
②训练过程中的运动矫正、推拿正骨；
③随访、居家训练。
SPORTS
生命在于运动
团队介绍
江西中医药大学附属医院针灸推拿康复团队，是一支技术精湛、团结协作、不断进取的学术创新团队，形成了“针推康一体化”诊疗新模式。科室以痛症（颈肩腰腿痛）、瘫症（面瘫、中风偏瘫、截瘫）为“两翼”的主治方向，以热敏灸、力敏针刺与力敏推拿为特色技术，同时科室开展了铺灸、脐灸、隔姜灸、隔盐灸、穴位贴敷、火针、浮针、针刀、埋线、自血疗法、放血疗法、小儿推拿、产后康复、运动康复、骨科康复、神经康复、心理康复等多种疗法。科室以中风病、腰痛病、颈椎病、面瘫病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、产后腰痛、小儿疾病（婴幼儿腹泻、便秘、厌食、咳嗽、发热、肌性斜颈等）、睡眠障碍、焦虑障碍为优势病种。
专家介绍
万磊，男，主治医师。擅长颈椎病康复评估、肌骨疼痛康复、神经康复等。掌握筋膜治疗、工具性软组织松解术（IASTM）、神经阻滞治疗、PRP治疗技术、麦肯基力学矫正技术、进阶神经肌肉康复医学技术（A.N.R.M）等多种康复治疗技术。
作者：舒新武
编辑：黄 颖
审核：陈文光
