生活中，您有没有碰到过这些情况：
打个哈欠后，发现嘴巴突然张不开了；
吃苹果嘴张太大了，听到咯噔一声，下巴像脱臼一样，说话都疼；
临近期末考试，或是最近工作压力大，就感到耳朵前面疼，吃东西或张大嘴时更疼；
每次张大嘴，都能听到咔咔声响；
感觉自己的脸（下颌骨）一边大一边小；
如果您有这些症状，
那么您可能患了颞下颌关节紊乱病
颞下颌关节在哪里？
颞下颌关节是头部唯一可活动的关节。
当您大张嘴巴的时候，可以摸到耳朵前面在活动的地方就是颞下颌关节的一部分，由颞下颌关节本身和周围肌肉韧带组成。
什么是颞下颌关节紊乱病？
当颞下颌关节盘或周围软组织受损时，会出现关节活动时弹响、咀嚼疼痛、张口受限甚至关节区自发痛的现象，这就是颞下颌关节紊乱病。
如何初步判断自己是否得了
颞下颌关节紊乱病
当您的颞下颌关节区域，也就是耳朵前面的区域发生以下三种情况时，就要当心颞下颌关节紊乱病啦！
a.疼痛
包括脸、太阳穴、耳朵前面（或后下方）区域，特别在张大口、大笑、打哈欠、说话、咀嚼硬东西时疼痛；如果有磨牙习惯，可能早上起来觉得脸特别痛。
b.弹响或杂音
张口（或）闭口时能听到耳前区域“咔咔”的声响。或有其他声音，比如摩擦或破碎的声音。
c.张口受限或张口过大
嘴巴张不到以前那么开了，感觉关节卡住了；或是嘴巴张开得过大。
部分患者大小脸明显，当你用双手触摸双侧脸颊时，明显发现两侧下颌骨大小不相等
颞下颌关节紊乱病的好发人群
本病好发于18~35岁的青年女性，近年来研究发现青少年发病率上升。约70%的人一生至少出现过一次颞下颌关节紊乱病相关的症状或体征。
起病的原因有哪些？
1.精神压力。颞颌关节紊乱与压力关系很大，面对各种压力时，会不自觉让颞颌关节及肌肉长时间紧绷，导致肌肉疲劳及关节盘软垫移位变形。
2.头颈部不良姿势。长时间颈部向前，或者出现上交叉病，进而使颞部肌肉不协调，影响关节稳定；使用颞部肌肉频率较高的职业比如教师、播音员等，长期下来，也会慢慢累积成伤害。
3.牙合因素。包括干扰、牙尖早接触、严重的锁牙合、深覆牙合、多数后牙缺失及牙合面过度磨耗致垂直距离过低等，干扰到咀嚼的正常发力，在咀嚼肌发力不当以及关节盘移位的情况下，就很容易出现颞下颌关节紊乱了。
4.不良口腔习惯。不良口腔习惯。单侧咀嚼、磨牙症、习惯性咬嚼、下巴拖手习惯等。
颞下颌关节紊乱能治好吗？
颞下颌关节紊乱病的治疗目标是消除疼痛，减轻不良负荷，恢复功能，提高生活质量。相当一部分的颞下颌关节紊乱病患者可以自愈，对于症状明显、影响生活质量的患者积极治疗后大多数可得到完全缓解。
具体治疗方法请持续关注下期推文。
团队介绍
江西中医药大学附属医院针灸推拿康复团队，是一支技术精湛、团结协作、不断进取的学术创新团队，形成了“针推康一体化”诊疗新模式。科室以痛症（颈肩腰腿痛）、瘫症（面瘫、中风偏瘫、截瘫）为“两翼”的主治方向，以热敏灸、力敏针刺与力敏推拿为特色技术，同时科室开展了铺灸、脐灸、隔姜灸、隔盐灸、穴位贴敷、火针、浮针、针刀、埋线、自血疗法、放血疗法、小儿推拿、产后康复、运动康复、骨科康复、神经康复、心理康复等多种疗法。科室以中风病、腰痛病、颈椎病、面瘫病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、产后腰痛、小儿疾病（婴幼儿腹泻、便秘、厌食、咳嗽、发热、肌性斜颈等）、睡眠障碍、焦虑障碍为优势病种。
专家介绍
舒新武，男，主管康复治疗师，擅长治疗颈肩腰腿痛、颞下颌关节紊乱、脊柱侧弯、体态调整以及运动损伤等。
作者：舒新武
编辑：黄 颖
审核：陈文光
