​冬补吃鸡鸭肉不如吃这菜,比羊肉还滋补,炖一锅滋补又馋人

美食   2025-01-07 16:53   河北  

排骨是生活中常见的肉类食材,其味道鲜美,营养丰富,也不会太过油腻,适合蒸、炸、烤、红烧,肉质格外的细嫩,深受食客喜爱。


平常给家里人补身体,少不了要买些排骨,排骨含有大量的磷酸钙、骨胶原等,可以给幼儿和老人提供钙质,既可以促进生长发育,还可以预防老年人的骨质疏松,还可以补充人体所需的营养,有很好的强身健体的作用。

红烧排骨

by 天籁知音 


配料:
排骨600克、姜2块、大蒜3瓣、小葱3棵、料酒适量、生抽适量、老抽适量、桂皮1小块、八果2个、盐适量、玉米油适量、冰糖适量

烹饪步骤:
1.成品图先来一张;


2.新鲜排骨斩成小段;


3.把排骨放清水中浸泡半小时,洗去血水沥干水分;


4.锅中放清水把排骨放入开大火煮;


5.排骨煮开后撇去浮末;


6.趁锅中沸腾时将排骨捞起控干水分备用;


7.准备好配料,把葱姜蒜洗净;


8.姜蒜切片,小葱打成结;


9.锅中烧热放入比炒菜多些的油,下姜蒜片爆香;


10.把排骨放入锅中一起炒;


11.将排骨炒至表面金黄且露出白骨时捞起控干油份备用;


12.锅中留少许底油下冰糖小火炒糖色;


13.将冰糖炒化呈枣红色;


14.把排骨放入锅中继续小火翻炒,使排骨均匀地裹上糖色;


15.加入大半勺生抽;


16.加入小半勺老抽;


17.加入大半勺料酒;


18.翻炒均匀,使排骨入味;


19.加入淹过排骨的开水;


20.将排骨转入炖锅中,把桂皮八角和葱结放入,再加入适量的盐盖上盖子中火炖30分钟,炖好的排骨再大火煮开收汁即可;


21.再来一张。

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