3在“KnowYourself”上看过这样一个概念：心理学上，有个词叫“假性自我关怀”，由精神病学家Pooja Lakshmin提出，指的是：那些表面上看似在关爱自己，但实际上并没有满足内心真实的情感需求、甚至给人带去压力或以其他方式侵蚀了健康的行为。有4个标准，可以让你自查，是否正在进行“假性自我关怀”：①你做这件事，是为了迎合他人的期待吗？消费主义之所以能够盛行，常常是利用了人们在生活中，有意无意地迎合外部期待，或通过和他人比较，来提升自我价值感的心理。就像为了发条朋友圈，就去让对象开好几个小时的车给自己买根1米糖葫芦、1米玫瑰花。这种跟风、从众的“自我关怀”，其实是建立在低自尊基础上的讨好行为，很难使人从中获得与之匹配的快乐。②你执着于要通过这件事取得某种成就吗？比如模仿别人开封夜骑，原本是为了好玩、证明自己青春有活力。但为了到达目的地，却把自己累得筋疲力尽，好几天都缓不过来。骑行这件事就不再能给你带去任何松弛、乐趣，反而变成了一项必须完成的指标。③审视现实：你的生活实际上是因此变好了还是变差了？1米糖葫芦，拍完照发完朋友圈，真的一口气能全吃完吗？血糖会升到什么程度？打着“爱自己”的名号给自己买的一堆好看却鸡肋的小摆件，除了放着积灰，真的给你带来其他作用了吗？④你会在事后感受到焦虑、愧疚或是不安等消极情绪吗？草莓塔、瑞士卷、1米糖葫芦......你孜孜不倦地试图赶上每一个潮流。只要另一半有一次没有给自己买，你是否就陷入了精神内耗之中：他不给我买1米糖葫芦，是不是不够爱我？4很喜欢《基层女性》一书中的一段话：“爱自己，并不是指给自己买支口红、买双鞋，用物质来奖励自己、犒劳自己。这是商家希望的‘爱自己’。真正的‘爱自己’，是你懂得为自己的生命负责。当你能够把影响你命运走向的选择权，掌握在自己手上。而不是被一双双无形的大手推着走，不加抗争地接受被安排的命运时，你才是真正地‘爱自己。’”营销洗脑下的爱，最终会掏空你的口袋，去满足自己浅层的炫耀欲望。而真正的爱自己，是引导自己往更好的方向改变，不要将救赎的责任转移到他人身上，也不要寄托希望于跟风的物质享受。愿我们，能都告别假性自我关怀，学会真正的爱与被爱。共勉。- END -
