“小雪至，冬来俏”，二十四节气中的小雪如约而至，带来了丝丝寒意。小雪是冬季的第二个节气，它标志着天气逐渐寒冷，降雪的可能性增大。
保暖防寒是首要任务。老年人、婴幼儿及体质较弱的人群更应注重保暖，避免感冒和其他呼吸道疾病的发生。尤其是头部、脖颈、腰部、膝盖、脚部等易受寒部位。
冬季是进补的好时节，小雪也不例外。饮食应以温补为主。如羊肉、牛肉等温补性食物。此外，黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等不仅能润肺补肾，还能增强身体抵御寒冷的能力。但进补的同时，要注意观察肠道状态。因为，不仅要吃的营养，更应注重消化和吸收。
值得注意的是，冬季虽然寒冷，但适量的运动仍然必要。推荐的运动方式包括慢跑、散步等。
红黄的秋色褪尽
寒冷的冬天正式登场
让我们一起期待今冬的初雪吧
乐享冬季之趣
